寒い朝でも気持ち良く起きて出勤するコツはありますか?

はだみん

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 認証・認定保育園, 児童発達支援施設

寒くなってきましたね。 布団からなかなか出られなくなってきました。 寒い朝でも気持ち良く起きて出勤できる、コツやルーティンなどがありましたら教えて下さい。

2023/11/18

5件の回答

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朝イチで暖房をかけてしまいます(笑) 部屋が暖かくなってから布団を出てます。 早起きすると、朝のんびり準備できて気持ちよく出勤できてます。 朝バタバタしてるとそれだけで疲れますよね。 また、私は朝ごはんにかける時間が中々無く、毎朝バタバタしていたので思い切ってダイエットも兼ねて朝プロテインにしています。

2023/11/19

質問主

教えて頂きありがとうございます。 暖房つけて暖かくしてまえば、起きやすいですね。 参考にさせていただきます。

2023/11/19

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「生活習慣」のお悩み相談

保育・お仕事

注意されても笑って何度も同じことをする1歳児(2歳になっている子)にどう関わればいいのかわからなくなりました…。 1対1でお話するとわかってくれるのですが、集団(5人以上)になると構ってほしいのか何度も注意されるようなことをします。 もともと保育時間が長かったり(7:00〜18:00)、保護者が今年入ったくらいに2人目妊娠がわかり、、といろいろ理由があるのはわかっているのですが、保育園だけではフォローがしきれなくなってきました。 どう関わり、保護者にお伝えしたらわかってくれるのでしょうか。

生活習慣教育生活

ははたると

保育士, 幼稚園教諭, 認証・認定保育園, 小規模認可保育園

2・2026/06/09

りたろまむ

保育士, 認可保育園

コメント失礼します😌 その年齢の子との関わり方って難しいですよね😓1対1の環境に持って行って伝えるのはとても良いことなのではないかなと思います。構って欲しい気持ちが出ていることを汲み取ってあげられているようなので『ちゃんと見ているよ』というのがその子に伝わると良いですね。お家ではどのような様子か保護者の方に探ってみるのも良いかもしれません。

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保育・お仕事

特定の食材しか食べられない、白米が嫌いなど、ほとんど残してしまうような偏食が激しめの子の給食の対応について質問です。 日々の給食中、どんな声掛けをしていますか? また、その子のご家庭とは偏食についてどのように連携をとっていますか? 促す、応援するような声掛け以外にも、小さくすれば少しでも食べられそうなおかずがあるときは、子どもの年齢によって、こちらで小さく刻んであげる等していますが、なかなか難しいです。 食事の時間そのものを嫌いになってほしくはありませんが、食べさせない訳にもいかず、葛藤しています。 ちなみに園としては、嫌いなものは基本的に無理して食べさせない、その代わり、ごちそうさまの後の片付けの際に「残してごめんなさい」と子どもが自分の口で言う、という方針です。 同じ子が給食をあまりに食べ進まない日が続くと、その子も不憫ですし、保護者に申し訳なくなってきてしまい… それと同時に、家ではいったい何を食べてるんだ?という疑問も起こりますが…😭💦 アドバイス等いただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。

生活習慣食育給食

あじさい

保育士, 公立保育園

3・2025/06/18

ぽんちゃん

保育士, 幼稚園教諭, 認可保育園

お疲れ様です。 偏食や、食事に興味がない子いますよね… 食べたくなるような環境というところで、 よく食べる子の前に食が進まない子が座るような配置にしてみたりすることはよくあります。 あとは、もともとの配膳する量を食べきれる量に調節し、できるだけ完食→少しずつ増やしていくのも良いかもです。 時代的なものもありますが、あまり無理強いはできないので大変ですよね…

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愚痴

今月3歳になった自閉症の女の子。今週月曜日、いつもよりちょっと臭うなと思ってたところ、今日はよりいっそう臭う。おそらくお風呂に入っていない。正直臭いが移るし、その子の体臭とも混ざった臭いが生理的に無理。私が今週つきっきりでその子を見る担当なんですが、臭いが無理すぎて、、マスクもこまめに交換して服も着替えたり汗拭きシートで何度も拭きました。普通によだれや鼻水つけられるのは良いとして、お風呂に入らないのはちょっと、、

家庭支援虐待生活習慣

あぼかど

保育士, 保育園

3・2023/05/31

のえる

保育士, 保育園, 認可保育園, 学童保育

そのお子さんがお風呂に入っていないのは、何故なのでしょうか? 場合によっては児相や保健師さんに相談した方が良いのではと思います。 以前親がネグレクトのお子さんがやはり髪がベタベタで臭いもあり、保育園のシャワーで洗ってあげたことがありました。その時も児相と協力しながらでした。

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👑保育・お仕事 殿堂入りお悩み相談

保育・お仕事
👑殿堂入り

年長補助で入っています。 担任がかなり強い若い子で合わず、毎日生きたくなくなってきています。 しかも子供達も強いこばかりで言う事聞かず。。。 朝からいきたくないなと思う方いらっしゃったら聞かせて下さい。

パート保育士

パグパグ

保育士, 保育園

9・2026/04/27

mii

保育士, 認可外保育園

分かります〜! 私も同じクラスの先生が合わなくて、嫌になってきました。行きたくないなーと思いながら、転職先探してます! こどもはかわいいんですけどね…

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保育・お仕事
👑殿堂入り

40代パート保育士、今の職場に転職して4年目です。 4年働きましたがどうしても雰囲気が合わず 退職しようと思っています。 周りの職員は、勤続10年以上から何十年という先生がほとんどです。 保護者子どもの愚痴悪口が多く、 子どもの前でも 今で言う不適切保育も  仕方ないよね もう何も言わずに 子どもの言いなりになればいいんだね などいう意見で… 上の先生に相談することは難しそうです。 主任は同じ考えですし、園長は不在のことが多いです。 最後の職場にしようと思っていましたが 正直苦しい。 辞めることは逃げ、と、過去辞めた人も何年も言われ続けています

退職パート

晴れたらいいね

保育士, 認可保育園

19・2024/01/02

らい

保育士, 保育園

辞めることは逃げではありませんよ。 よくない環境なら早目に違う職場に変えればいいと思います。

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保育・お仕事
👑殿堂入り

子どもが勝手に転び、泣いておらず、赤くなってもいないのに、いちいち「ヒヤリハット書いて」 と書かされ 休憩時間に書くしかなく、辛いです (そう言う本人は書かない) しかも、上司に↑この内容でも 「どうしたらなくせるか」 ちゃんと考えて対策を練って書き込むようにと。 呼ばれて一緒に対策を考えさせられること多数 これだけで30〜40分拘束されて辛いです 皆さんの園はどうですか?

休憩園長先生退職

ぽち

保育士, 保育園

22・2023/04/18

りん

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

おつかれさまです🙇🏻‍♀️ 正直その程度でヒヤリハット書かせられるのは嫌がらせとしか思えません😭💦 他の先生方も同様のことをされているのでしょうか? あまりご無理されませんよう…😢

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話題のお悩み相談

保育・お仕事

47歳パート保育士です。10年以上勤務後10年子育ての為働かず、1年前に復帰しました。 全く違う保育園です。以前は苦悩もせずに こどもたちへ対応していたはずなのに、最近全然言葉がけや仲裁がうまくいきません。 たぶんそれが焦りや余裕のなさにつながりこどもたちにも伝わっているのを感じます。 今日も上手く行かず「〜先生みたいになりたい」と私以外の先生が沢山出てきました。 自分のできなさ、情けなさで辛いです。 自分でもどうしてこんな言葉しか言えないんだろうと思うほどです。 どう乗り越えたらいいでしょうか?

パート

こー

保育士, 事業所内保育

2・2026/11/04

naa

保育士, 認可外保育園

日々の保育、お疲れ様です。 10年のブランク、保育観も少し変わってきている部分ありますし、すぐには対応できなくて当たり前だと思います。焦らず、そういう日もある!と自分を認めてあげてください。最初から全部やろうとするのではなく、小さい目標を自分の中で持って、出来たら次は、と徐々に取り戻していくと良いかなと思います。 私も長く保育やっていますが、何年やっていても上手くいった日、行かなかった日はあります!落ち込みますが、次の日は昨日よりうまくできたかも。とか思ったりして。そんな事の繰り返しで、少しずつ成長できたらと思ってます。 辛い日もありますが、笑顔、ポジティブ思考で頑張りましょう!

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キャリア・転職

年度途中での退職についてどうおもわれますか? 過去三回転職していますが全て年度途中です。 一度目は家族の事情により引越しするため 二回目は急な移動(引っ越しが必要な距離)を断ったため 三回目は体調を崩し手術が必要になり長期間休む必要がありましたが命に関わらないからまってと言われましたが、将来の夢のために早めに治療したかったため話をしてたのですが話し合いがうまく行かず退職しました。 今は4園目でいままで一番ながく働いていましたが年に三度の配置換え、忙しさのなかで不安障害を発症してしまい休職、復帰しましたがパートになっても仕事の量が変わらず四度目の配置換えになりもうやっていく自信をなくしました。 担任を持ったことはあまりなくほとんどフリーとして働いていました。 保育士に向いてない気もします。 今は地元を離れているのですが地元にもどり保育士をしたい気持ちもあります。 この状況はかなり不利ですよね。

退職転職幼稚園教諭

あん

保育士, 保育園, 幼稚園

0・2026/11/04
遊び

11月の半ばごろ、1歳児クラスで部分実習をするのですが、初めての部分実習+1歳児さんがどのくらい遊びを理解できるのか分かりません、、 時間は15分なのですが、15分に収まる部分実習におすすめの遊びありませんか、?

遊び1歳児

ツナマヨ

学生

1・2026/11/04

つーた

保育士, 認可保育園

年齢✖️5±5で考えてみてください。 ひとつの指標になります。 0歳であれば、一斉に活動するようなことは考えませんね。 基本的に、個々になります。 0×5=0 例えば一緒に活動したとしても、保育者が子どもたちの前に座っていられる時間は、手遊びをする5分くらいでしょう。 1歳児であれば? 時期によりますね。2歳クラスに近づいていれば、1×5+5=10 でもいいでしょう。 あくまで僕が見出した指標なので、中には1歳児でも30分遊びをさせる!みたいな人もいるかもね。 でも、ひとまずは、 子どもたちが集まって、手遊びをひとつして絵本を読む、だけでも良いのでは? 何か、こうしてっていう指示があるならまた別ですが。 主活動を任される、とかであるなら、 手遊びと絵本で一区切り。 そのあと、10〜15分くらいの、例えばボールあそびをするとか。で、ひとつの簡単な動きのある遊びを設定してみる、とか。 言葉の説明ではなく、 身体で見てわかる、楽しめるようなものがいいでしょうね。 あとは、クラス担任に聞く。 体操とかでもいいんですよ☆ からだダンダンと何かもう一つ踊る、とかでも♪

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最近のリアルアンケート

・お互いの考えを話し合う・相手の考えを聞いてみる・良いと思う部分を取り入れる・その場では相手に合わせる・モヤモヤするけど何も言えない・その他(コメントで教えて下さい)

112票・2026/11/11

・インターネットで検索・保育の本・専門書・イラストや図解の資料・先輩や同僚に相談・特に詳しく説明する機会はない・その他(コメントで教えて下さい)

167票・2026/11/10

・とにかく疲れた…少し休みたい・忙しいけど、やりがいを感じる!・仕事が終わらず焦っている・子どもたちの成長にほっこり・年末年始のお休みが待ち遠しい!・その他(コメントで教えて下さい)

172票・2026/11/09

・🏠疲れを取る・ゆっくり休む・✈️旅行やお出かけ・🏥通院や体調管理・👨‍👩‍👧家族の予定・用事・🌷趣味や自分の時間・その他(コメントで教えて下さい)

174票・2026/11/08