外来勤務が忙しすぎて、夜すぐ眠くなってしまいます。自分の時間どう作って...

もか

内科, 外来, 一般病院, 大学病院

最近、外来での救急搬送や転送対応が増えて、帰宅後は体力的にへとへとです。子供達の準備や夜ご飯を食べさせて、私自身も夜ご飯を食べたらすぐ眠くなってしまい、自分の時間がほとんど取れていません。 副業や趣味など、やりたいことはあるのに時間と体力がなくて手が出せない状態です。 忙しい中でも自分の時間を作っている方、どんな工夫をしていますか?朝活や隙間時間の使い方など、実践していることがあればぜひ教えてください。

2026/08/04

1件の回答

回答する

参考にならなければ申し訳ありません。 純粋に私は勤務時間を減らしました(週40時間→32時間)。現在は短時間正社員ですが、はやりフルタイムの時は仕事のために生きている感じがありましたが少しだけでもかなり変わります。

2026/08/06

回答をもっと見る


「副業」のお悩み相談

お金・給料

現在未婚ですが、今お付き合いしている方と結婚や子供の話もあがっています。 資産形成のシミュレーションをしたところ、30歳くらいに収支がマイナスになる可能性が高いと出てしまいました。 NISAなど資産運用を少しずつ始めてはいますが、もっと根本的な収入を上げたいと考えています。 資産運用や、副業をしていらっしゃる看護師の方がいればご相談させていただきたいと思っています。 資産運用の場合は、どんな運用をしているのか (銘柄などではなく、貯蓄と運用のバランスなど…) 副業の場合は何の職種でしているのか、頻度など… 生活防衛費として、個人である程度のお金は貯蓄していますが、言ってしまえば動かないお金なので他の方がどのようにしているのかお聞きしたいです!

貯蓄副業結婚

産科・婦人科, 病棟, オペ室, 小規模多機能

22026/05/20

マルマル

内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 小児科, 整形外科, 産科・婦人科, 耳鼻咽喉科, 皮膚科, 泌尿器科, リハビリ科, 救急科, 急性期, 超急性期, ICU, CCU, HCU, プリセプター, 病棟, リーダー, 神経内科, 脳神経外科, GCU, 消化器外科, 一般病院, 大学病院, 慢性期, 終末期, オペ室

そのままFPに相談したら良いと思いますが、、 将来的な収入を上げるなら、不労所得を作れる労力をかけることです。 私の複業としては、個人事業主と不用品販売、金融業の不労所得があります。 お金は道具ですので、まずは知ることから始めてください。 私の場合は20代から米ドルを持ってます。基軸通貨なので。それだけでまずはリスクヘッジできます。円安の影響でだいぶ資産価値上がりました。 今は、収入の半分は米ドルで、半分は日本円で管理しています。 6年で1000万円分の貯蓄に成功しています。 資産の割合も半々にして、物理的に取り出しにくいところに先取りで管理しています。 マイホーム購入準備金、失業用に円建てで500万くらい手元に置いて、他は全て米ドルで利率の違う運用をかけています。 大事なのは、何のためにお金を使いたいか?だと思います。 その人によって全然違うのでこれをしっかり考えないと守れないと思います。 例) ①老後使う→すぐに使わない→着実に増やしたい→米ドルで低リスク、元本割れなし、利率は最低3%以上あるもので管理→取り出しにくいところに置いておく(守りの柱) ②ライフステージに合わせた単発用→結婚、出産、マイホーム購入、子供の学費用等ライフイベントに合わせて予備費→中長期的ですぐ使わない→一気に数百万単位で取り出せる箱が欲しい→アクティブ年利4〜5%以上の運用率、元本割れなし、すぐ使わないから米ドル補完だけど、円ですぐ取り出せる箱がいい、入れる期間も限定する(攻めの柱) とか色々考えて適切な場所にお金を置いて動かしてあげることが大事です。 あと、NISAは素人が中長期的に触ると勝算がありません。 負ける人がいるから勝てる人がいる。 元本割れリスクを一切考慮せずに運用するものではないので、そこをまず認識したほうが良いでしょう。 NISA全フリする方多いですけど、リスクあるのでよく理解してやるなら、目的を持って置くべきです。 ステップとして お金を知る ライフプラン立ててお金を使うべきところを押さえる ①基軸通貨(米ドル)を持つ ②目的に合わせて元本割れリスクが限りなくないもの(補償されているもの)=年利3%以上で着実に運用実績のあるものの米ドル建て、日本円建てをする ③高リスクの投資(日本ではなく海外のものを触る=日本はマージンとられる仕組みになってる) ★余るくらいの余裕があれば節税対策でイデコです。 だと、金融業で色々やっていた私からの意見です。

回答をもっと見る

お金・給料

副業について。 看護師バイトだと、なかなか単発でできるものが少ないなと実感してます。 もはや飲食店などでアルバイトするのが1番良いのでは無いかという結論に至ったのですが、Wワークされてる方いらっしゃいますか?? どんな感じでシフト組んでますか?? なんでもいいので、教えてくださると嬉しいです。

単発シフト副業

りんご

内科, 病棟, リーダー

22026/02/11

カエデ

内科, 精神科, 整形外科, プリセプター, 病棟, リーダー, 一般病院, 慢性期

自分も単発バイトをしているのですが、田舎ということもあってなかなかなく…介護業務をしたり、工場での仕事をしたりもしています。時給は下がりますが、業務の責任感とか煩雑さは経るので心身ともに楽になるし、気分転換にもなるのでたまにはいいかなと思います。自分自身、長期のバイトは人間関係等も面倒くさくて単発ばかりです。 同僚の何名かが飲食店や介護施設でアルバイトしています。 シフトは本業の看護師のものが出てから提出するという契約にしているそうです。学生の多いバイト先だと、初めからシフト提出はギリギリでよくて、さらに一週間ごとのシフト提出がデフォルトのところもあるそうです。Wワーク可のところなら相談に乗ってもらえるとききました。 自分自身の体験でなくすみません。参考になればと思います。

回答をもっと見る

キャリア・転職

デイサービスや有料老人ホーム、特養、グループホームなど、施設系の単発バイトの経験がある方に質問です。 初めてで、看護師が自分1人だけの場合も、家族対応など看護記録などやればできるものでしょうか? 事前のマニュアルを読んでその通りに動く感じですか? 初対面の利用者さんをどの様に観察して、どのような記録を書いているのか気になります。

単発デイサービス副業

あもあもあも

内科, 呼吸器科, 急性期, 病棟, リーダー, 一般病院, 終末期

42023/02/04

あこ

内科, 外科, 呼吸器科, 循環器科, 整形外科, 耳鼻咽喉科, 皮膚科, 泌尿器科, 救急科, 急性期, その他の科, 病棟, クリニック, 介護施設, 消化器外科, 派遣

施設系の経験が多少あれば、やればできると思いますが、個人差はあると思います。 初対面の利用者でも記録を読めば観察点や気をつけていることなど、ある程度わかります。わからないことはスタッフ、利用者に聞きます。 施設によってマニュアルの有無がありますので、臨機応変にやってます。 施設によって色々ですが、一度やってみればなんとなくわかると思いますよ。

回答をもっと見る

👑看護・お仕事 殿堂入りお悩み相談

看護・お仕事
👑殿堂入り

ただふと思った素朴な質問です。 自費購入するナースシューズ(職場で使用してる靴)っていくらくらいのものをどのくらいの期間使用していますか? わたしの職場の指定は「白のスニーカー」。 すぐに汚くなるので1,500円は絶対に超えたくない思いがあり笑、商店街の靴屋さんやネットで安く見つけた時に買って半年〜1年未満で交換しています。 職場の人が「ナースシューズに3000円以上は出せない」って言ってて、わたしの倍額は出せるのか!とびっくりしたので、世の皆さんはどうなのかなと…🤔

ナースシューズシューズ

one

呼吸器科, その他の科, 病棟, 老健施設, 神経内科, 一般病院

322021/09/24

M

プリセプター, 病棟, リーダー, NICU, 一般病院, 大学病院

おつかれさまです!私は1足3000円くらいのものをサイト買ってます。oneさんと同じく半年〜1年いかないくらい履いてます。毎回2足買って交互に履いて…というのをルーティンにしてます。1500円で買えるのなら私も絶対そっちにしてると思うので良い買い物されてて羨ましいです!(笑)

回答をもっと見る

看護・お仕事
👑殿堂入り

やらかしました。。 今日はじめての創処置をしました。 物品で滅菌の鑷子やハサミを使ったのですが、 ゴミと一緒に、ノリで鑷子達を捨てました。。 患者に使用した物品は使い捨て、という認識が頭の中にあって…。 プリセプターに 「普通鑷子捨てる!?明らかに使い捨てて良いような安物じゃないよね?」 「そんなミスした新人、あなたが初めてだよ」 と言われました。。 たしかに、よくよく考えてみれば 手術室で使った物品も全部滅菌して使いまわすし、 滅菌の種類とかも学校で習ったはずなのに なんで頭回らなかったんだろう😭 市長さんは、 患者さんに迷惑かけたわけじゃないから大丈夫、 と慰めてくれましたが、、 自分が情けなくて情けなくて😭 明日からの勤務が怖い笑 こんなバカな私をせめて笑い飛ばしてください笑

外科1年目新人

なな

内科, 外科, 呼吸器科, 整形外科, 総合診療科, 新人ナース, 脳神経外科, 慢性期, 回復期

192020/06/19

ムーさん

その他の科, 離職中

えー。私も捨てたことありますよ。 私はクーパー ハザードボックス閉めてたのをこじ開けるはめに。 これは私じゃないけど、患者さんのガラケーを洗濯ものと一緒に出しちゃったり。(これは問題か💦)

回答をもっと見る

看護・お仕事
👑殿堂入り

PNSとそうじゃ無いのを両方知っている方に質問です。ぶっちゃけ、どっちがいいですか? 私の病院は3年前からPNSを導入して、一部の病棟はその後、PNSを廃止しました。 私は、そのPNSを廃止した病棟からまだPNSをやっている病棟に9月に異動してきました。 ぶっちゃけ、新人のレベルにかなりの差が出ているなぁと感じざるを得ませんでした。 色々な病棟に入院したことのある患者さんも、「(私が異動する前の病棟の方が)新人が患者から見てもよく動けてたよ」と言っていました。 現病棟はPNSだけれども、結局は忙しくて、新人の面倒を見てられず、清潔ケアや単純に点滴を繋げてくるなど、簡単な仕事しか新人にさせていませんでした。PNSを廃止した病棟では、イベントは必ずと言っていいほど新人に担当させて、指導者やリーダーが責任持って指導することで、新人ができることがどんどん増えていったと思っています。 現在の病棟はスタッフの人数が少ないので、1ペアで患者14人とか受け持つことも当たり前な感じです。 朝の情報収集にも時間がかかり、結果、患者のことがわからないという状況になります。新人も放置されるのなら、PNSの意味があるのか疑問です。 先日も、入職して10ヶ月経つけど造影MRIの検査出しをした事がなく、やり方がわからない新人さんが、先輩に「今までやったことないの!?もう10ヶ月なんだから、未経験なことは自分から積極的に言って!」と言われていて、そんな無茶な…と思いました。 新人さんが可愛そう、と感じることもある反面、ペアの先輩が何か処置をしているけど、ペアの新人はのんびり記録していて、「(処置を)やったことあるの?無いなら見学したほうがいいんじゃないの?」と声をかけても、「記録終わってないんで」と。。。 早く色々覚えたい!という、意欲があまり感じられず…これはPNS云々よりも、その新人の性格かな?とも思いましたが、ほとんどの新人に当てはまりました。。。時代柄でしょうか?? 私はどちらかといえば、PNSは好きじゃありません。 でもPNSでやれというからには、もっと業務量に見合った、新人を指導しながら業務ができるゆとりが欲しいです。 PNSもそうじゃないのも経験している方は、どちらの方が良いと思いますか?

PNS情報収集記録

るる

内科, 消化器内科, 救急科, 病棟, リーダー, 消化器外科, 一般病院

82020/01/26

洋之助

その他の科, 一般病院

看護の全体的な方針でPNS導入でしょうけど、職場の性質、性格的なところで合う合わないがあると思いますよ🎵昔は機能的、チーム的、混合的と有りましたが、最初は皆さん右往左往でした。しかしスムーズに業務をこなしてましたよ。勿論、指導する事も😉🆗✨でしたよ🎵どうしてもPNSの導入なら皆さんと意見交換を行うべきと思いますよ🎵それに人手が足りないのは昔から口癖のように言われていますよ🎵人手が足りない分は足りるように業務をこなしている人もいます。意欲的でない新人も昔からいますのでね🎵とどのつまり看護師が自分の仕事への向き合い方になると思いますよ🎵僕は昔の人間なので、昔は良かったよしか言えませんが、今と比べると個人的な動きが多いと思います。昔は患者様、スタッフ全員に目を配れる人が沢山いて新人の指導もしっかりしていましたし、新人さんも答えてくれましたよ🎵今のアナタに出来るでしょうか⁉️物事の良し悪しの批判は簡単です。僕も出来ます。自分で何か解決策があるなら実施してみてはどうでしょうか⁉️そういう事と思いますよ🎵人の命は地球より重いと言った人がいます。ならば1人で抱えるのは到底ムリですね🎵ならば皆で抱えましょうね🎵僕の持論ですけど、頑張って👊😆🎵

回答をもっと見る

話題のお悩み相談

看護・お仕事

現在の職場が数年以内に統合し3次病院になります。最近は、合併している病院が多くありますが、看護師として何か準備しておくこと、勉強しておくこと、心構えなどありますか。元々対人関係が得意ではないので、スタッフが変わることに少し不安があります。また、いろんなマニュアルを統一させることも大変ですし、それに伴う派閥など、、、そんなことを勝手に想像していますが、実際に統合し働かれている方がいましたら、現場の様子も踏まえて教えていただきたいです。

急性期人間関係正看護師

みー

内科, 外科, 病棟, リーダー, 外来

02026/08/15
キャリア・転職

本日退職日です🫡 よくやったな〜私✨ 来週月曜日から、また頑張ります🫡新しい挑戦!

退職転職正看護師

おたんこナス

ママナース, クリニック, 外来

42026/08/15

のん

内科, プリセプター, 病棟, リーダー, 一般病院

おつかれさまでした。 私も本日退職日です。 勝手に親近感を感じてコメントしちゃいました。

回答をもっと見る

キャリア・転職

看護師っていろんな働き方があると思います。 働きやすかったとかここで働けてよかったと思う職場ありますか? 理由と共に教えてほしいです!

パート転職正看護師

こむぎ

検診・健診, 看護多機能

22026/08/15

yh_27

小児科, ママナース

病棟勤務からデイサービスへと変わりました。 病棟勤務の時は人員不足もありギリギリの人数だったため自分や子どもの体調不良の時に休みずらかったですし、陰口を言われることもありました。今のデイサービスの職場は体調不良で休んでも「なんとかなるから大丈夫」「お互いさま」という意識の人が多くとても働きやすいです。 やっぱり休みがしっかりとれる職場は大切だと思います。

回答をもっと見る

新着もやもや記事

看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

最近のリアルアンケート

20代が一番多い🌱 30代が一番多い💉 40代が一番多い🌸 50代が一番多い🍀 60代以上が一番多い🌷その他(コメントで教えてください)

111票・2026/08/23

看取りの際のコミュニケーション😊クレーム・相談対応💦電話対応☎️あまり会えない時のやり取り📝特に緊張しない🌿その他(コメントで教えてください)

383票・2026/08/22

よくある🥰時々ある😊人による🤔あまりない💦ほとんどない😢その他(コメントで教えてください)

452票・2026/08/21

お盆休みや夏休みはない1,2日くらい3日4日5日以上その他(コメントで教えて下さい)

471票・2026/08/20