基礎体温

あさひ

内科, 外科, プリセプター, 病棟, 学生, リーダー, 外来, 一般病院, オペ室, 透析

生理不順、体調管理、年齢的な面からも今後のことを考え基礎体温を付け始めました。 私は病棟で三交代で働いていて、深夜明け以外の日で、まずはしっかり体温を測ることを目標にと思って頑張っています。 基礎体温をつけたことがある方は、どうだったか、気をつけたことなどお話が聞きたいです。 私はダラダラとした性格なので、夜勤以外でも夜寝る時間もバラバラですし、布団ではなくソファで寝落ちしてしまうこともありまして。 恥ずかしながら、しっかり布団で寝たときとソファで寝落ちしてしまった朝では、体のぬくもり?も違ってこんなに体温が違ってくるんだと最近分かりました😅 とりあえず、できるだけ規則正しい生活の中で付けることからですね😂

2022/02/28

2件の回答

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あさひさん 私も以前3交代をしていました。3交代、ほんと身体がむしばまれていくのがわかりますよね…。 3交代中ではなかったですが、妊娠前測っていました。でも起きる時間を同じくらいにしたり、少し動いてしまった(布団から出てしまった)りするだけでもガタガタの体温になったりして、結構大変でした😅 朝時間がないときは早くしてくれーって感じですしね。そんなこんなで、妊娠したらすぐやめてしまいました。 気をつけていたことは、上にも書きましたが休日でもできるだけ同じ時間に測ること、枕元に置いておいて目が覚めたら手だけを出して体温計を取り、静かに測ることですかね…。 3交代しながら規則正しい生活…かなり難しいですよね。

2022/02/28

質問主

みやっちさん、コメントありがとうございます。 3交代しながらでなくとも、基礎体温を続けるのって大変ですよね😅わたしは日勤が続いているときでさえ、しっかり家事をこなして休むのでも一苦労ですからね💦 準夜明けなどの夜勤のときは睡眠時間を何時間以上だと大丈夫だ、と見たことがあったのですが、同じ時間の方がいいのですね🤔 みやっちさんのコメントを参考に頑張ってみます!ありがとうございました!

2022/03/02

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「三交代」のお悩み相談

キャリア・転職

今慢性期病院で勤務していますが夜勤が引き金で自律神経失調症になってしまいました。ただ、急性期に挑戦したいと思っていたため4月から別の病院の手術室勤務になります。その病院も3交代です。回復して夜勤をしてまた繰り返してしまうんじゃないかと不安なのですが自律神経失調症について次の病院に話すべきでしょうか。

三交代手術室夜勤

ぽて

内科, 病棟

42025/12/03

まどれーぬ

その他の科, クリニック

自律神経失調症について新しい職場に話すべきかどうかよりも、 今後も三交代の働き方をすることがぽてさんにとって良いことなのかどうかを考えた方が良いと思います🥺 そして、 慢性期病院の働き方で自律神経失調症になってしまったということは、 急性期に転職したら新しい環境に適応しなければならないことに加えて、 展開が早く目まぐるしいことも予測されるので、 今まで以上に多大なストレスがぼてさんにのしかかると思います。 尚更病状を悪化させるのではと思いました😥

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看護・お仕事

三交代している看護師で準夜勤の時に休憩時間はありますか? 私の職場では看護師一人介護福祉士2人なので看護師は休憩時間はあまりないです。

三交代夜勤病棟

病棟, 慢性期, 回復期

42025/10/27

Bunbun♪

泌尿器科, クリニック

前に3交代をしていました。 1時間休憩が取れたらよしくらいの感じでした。 準夜勤は、就寝までの業務が多くて緊急事態も多かったのでなかなか休憩かわ取れなかった記憶があります。 大変ですよね。 看護師1人だなんてさらに大変だと思います。

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看護・お仕事

総合病院の3交代制の病棟に勤務しています。 現在試験的に他の病棟で2交代制を導入しはじめており、3交代しか経験したことがないため全病棟が2交代になったらどうしようかと正直不安です。 2交代制と3交代制を経験された方に質問です。 どちらの方が体力面や精神面で楽と感じますか?働きやすさはどうですか? お給料に変化はありましたか? 2交代で仮眠や休憩はしっかりとれていますか? その他それぞれのメリット・デメリット等教えていただきたいです。

三交代仮眠二交代

みかん

呼吸器科, 小児科, 病棟, 一般病院

62024/12/05

おにいやん

外科, パパナース

どちらも経験しましたが、自分的には2交代の方が楽ですね! 確かに2交代は夜勤の束縛時間が長いですが、サイクルの部分が早く無いので良いかな?と。 確かにバタバタすると休憩が短くなる可能性は有りますが… 3交代では束縛時間が短いですが、残務が入ると次がキツくなったりも有りますよね😅日勤-深夜とかの場合とか。またセンスの無いシフト作りをされると凖夜-日勤-深夜なんて付けられると泣きそうになりました💦 でもどっちも経験して、リズムの作り方は2交代が楽ですね!自分は☝️

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👑健康・美容 殿堂入りお悩み相談

健康・美容
👑殿堂入り

新卒の1年目で髪の毛を染めるのってありですか? 入職してしばらく周りの様子みてからの方がいいですか? 現役看護師の方が1年目の時の様子をお聞きしたいです

入職1年目

ちぃ

循環器科, 新人ナース

112019/01/26

マカロニ

外科, 皮膚科, 離職中, 消化器外科

現役ではないですが…5年ほど前が総合病院の新卒一年目でした。 入職当時はシンプルに就活のまま黒髪でいきました。最初の頃の研修なとで、病院の規則の説明があるかと思います。肩につかず、明るすぎないというような規則だったと思います。 規則を守ることはもちろんですが、それに加えて病棟の雰囲気やメンバーによるものも大きいと思います。女社会ですので、最初は様子見がよいかと…笑 入職してからしばらくは、のんびりカラーやパーマなどに美容室へ行くこともできなくて、黒髪でした。休みの日は疲れてごろんとしていたり、勉強したりで… 半年たった頃から徐々に髪を染めたり、パーマをかけたりしていました。 若気の至りから数ヵ月毎に髪色を変えたり、パーマで変身したりしていたのですが、ピンク系の明るめブラウンにした時に師長に「これ以上明るくしないでね」と言われました(^-^; たしか働きだして二年目だったと思います。それからはその時を越えないカラーにしていました。

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話題のお悩み相談

新人看護師

新卒で4月から県立病院の腎・泌尿器内科に配属になりました。 ここから救急に携わることはできますか🥺 ちなみにその病院は三次救急ではあります。

三次救急配属内科

🌟

学生

32026/03/23

ぽ。

内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 産科・婦人科, 泌尿器科, 病棟

初めまして、異動は全然どんな部署からもいけると思います! 私も三次救急の病院で働いてますが、一般病棟から今年救急に異動になったので👌

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新人看護師

学生です。 来月から就職活動が始まります。 しかし、志望動機とか考えている段階でなぜ看護師になりたいのか、自分が何をしたいのか分からなくってしまいました。 この状態で運良く内定がもらえても続かなそうだと思ったり、そもそも内定もらえるかなって考えてしまいます。 あまり成績が良くないこともあり、国試も不安なのでまずは国試に集中し、必ず一発で受かることを目標にすることも考えています。 そこで質問なのですが、一年就職を遅らせることで採用に関するデメリットはなんですか。 自分で想像する限り、一年ブランクがある人をあえて採用しようと思わないとか、怠け者にみられるとかいろいろありますが他にも考えられることがあれば聞いてみたいです。

看護学生新人正看護師

ひよこ

22026/03/23

ゆん

急性期, 病棟, NICU, GCU

こんにちは。 逆に気になったのですが、1年遅らすメリットはなんでしょう? 国試を受けた翌年の1年間、何かしたいことなどありますか? 何が目的がありそこに邁進しているなら大丈夫かと思いますが、そうでなければ、周りが看護師として働いて手技を身につけ、やれ自立しただやれ夜勤始まっただ、という話が聞こえてくると、余計に焦ってしんどくなると思います。また、同期がお給料を稼いで好きな物を買ってプライベートを楽しんでいる、そんな周りと自分を比較してしまいませんかね? 私なら比較して病みのループに入っちゃいそう、と思いました。 正直、就職活動に割く時間を勉強に充てたところで大した時間にはならないと思いますよ。 内定をもらって、働いて合わなければ辞めたらいいと思います。 働いたら意外といけた、とかいうこともありますしね。 志望動機とか分からなければ、学校に相談してみればいかがですか? 馬鹿正直に書く必要もないですし、どういう風に書けばいいかなどのアドバイスをもらえませんか? せっかく学費払って学校行ってるんですし、志望動機から面接対策まで先生に相談してフォローしてもらいましょう! 若い頃の一年を目的なく過ごすのはとても勿体ないので是非頑張ってほしいです。

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看護・お仕事

外科、感染症の急性期病棟で病床数19床で、スタッフ15人の病棟なのですが、イメージ的に大変ですか? 4月から育休から復帰します ブランク3年、急性期経験ないです 今から不安でやっていけるか不安です

ブランク育休外科

外科, 整形外科, 急性期, ママナース, 病棟

12026/03/23

Ns

消化器内科, 循環器科, 急性期, 病棟, リーダー, 消化器外科, 一般病院

外科は展開早いですからね。まぁそこが面白いし、患者の回復も目に見えるのでやりがいはありますが。 19床でスタッフ15人は妥当な人数だとは思います。うちは患者54人前後で看護師30人前後とかなので。 外科って大変そうに見えますがADLは比較的自立が多かったりするので、個人的にはADLに手がかかる内科のが大変だと思います。(内科と外科両方経験して思いました。)

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