産後ダイエット

あおくんまま

内科, 呼吸器科, 循環器科, 急性期, プリセプター, 病棟, リーダー, 一般病院, 透析

妊娠前42キロ、臨月59キロ 産後直後53キロ⇒1ヶ月検診51キロ⇒産後2ヶ月半で49キロ……妊娠前の服着れない…… あと7キロどう痩せたらいいんだ 産後どうやって体重戻しましたか?

2023/03/22

3件の回答

回答する

おはようございます。体調いかがですか? 私の場合は初産だった20代は母乳を飲ませるだけで7キロ落ちましたが30代で2番目以降産んだ時は全然戻りませんでした。 ジムに通ったりしたかったのですが仕事と育児で時間が作れず… 高血圧食とか糖尿病食とかのレシピを参考にしてなるべくカロリー低めにし、あとは子供のお散歩がてら早めの速度でウォーキングをしました。 夜にヨガやろうとも思いましたが寝かしつけながら一緒に寝落ちしたりしてなかなか難しいですよね。 産後のベルトも使って骨盤矯正を試みたりもしましたが思うような効果は得られませんでした… お体お大事にしてくださいね。

2023/03/22

回答をもっと見る


「妊娠」のお悩み相談

子育て・家庭

妊娠8週目です。 施設で働いてます。 吐くほどじゃないですがお腹のモヤモヤと空腹時の不快感で看護を提供してる場合じゃないです。 産科の先生は飢餓状態じゃないと自宅安静にできないというのでドクター指示で休めません。 なので2週間ほど休みたいと上司に伝えました。 お休み伝えるのにとても勇気が必要なタイプなので辛いです。でも悪阻の方が辛いから頑張ります! 同じ気持ちの方いたら嬉しいです。

妊娠

まと

内科, 整形外科, 泌尿器科, 外来

4・2026/02/08

華心

外科, 小児科, 整形外科, 産科・婦人科, プリセプター, ママナース, 病棟, クリニック, 訪問看護, 外来, 消化器外科, 一般病院, 慢性期, 透析, 検診・健診

言いづらい事を勇気を振り絞って、伝えることができて良かったです。きっと同じ思いの方たくさんいらっしゃると思います。 つわりも今がピーク時なので、何も考えず、ご安静にされてくださいね(* 'ᵕ' )☆

回答をもっと見る

新人看護師

妊娠希望です。 社会人看護師一年目です。 1年間なんとか頑張って来ましたがこの仕事向いてないなと思い、退職を考えてます。 妊娠も希望しており、妊娠したら退職しようと思います。 産休、育休取ってもよく思われないと思うので退職しようと考えてます。 そこで例えば単発派遣など妊娠中でも働かせてくれますか? 採血系や老人ホームなど働かせて貰えますか?

単発産休派遣

まめ

新人ナース, 神経内科

3・2026/02/11

むむむ

病棟, リーダー, 一般病院, 慢性期

自分自身の体験談ではないのですが、産休、育休でよく思われない というのは、そんなことないと私は思います。 同じ職場で、産休育休とられた方いました。 産休前の仕事も、つわりと向き合いながら所属長と相談して仕事内容を調整してました!やはり、匂いが1番きつかったそうで、おむつ交換は全くできないくらい辛そうでした。 仕事熱心な方だったので、詳しくは分かりませんが産休前に、ドクターストップで早めの産休を取られました。 まめさんのこの質問?では、この仕事が向いていないとのことですが今の職場のお話なのでしょうか? 私は産休育休は、取れるなら取ったほうがいいと思ってます。貰えるもんは貰っとこ!みたいな感じで思ってます笑 退職したら、産休育休で得られる収入ももらえないし、、という個人の意見です!

回答をもっと見る

子育て・家庭

転職して半年、妊娠報告しにくくて。どのタイミングで報告しましたか? アットホームといえば聞こえはいいですが、噂、悪口もすぐ回る。おしゃべり好きな年配の人が多い職場です。

妊娠人間関係転職

へむ

ママナース

3・2026/06/27

ほのかえ

ママナース, 保健師, リーダー, 外来, 一般病院, 検診・健診

私は心拍が確認できた後(9〜12週あたり)に報告しました! つわりのことや迷惑かけてしまうかもしれないのと、業務的に放射線浴びるところや夜勤への配慮をお願いしたかったからです。 でも、最初の方が師長・係長のみへの報告でした! 転職して半年だとなかなか言いにくいですよね… でも体調悪くて心配かけるぐらいなら、早めに言っといてもいいのかもしれませんが…。

回答をもっと見る

👑健康・美容 殿堂入りお悩み相談

健康・美容
👑殿堂入り

新卒の1年目で髪の毛を染めるのってありですか? 入職してしばらく周りの様子みてからの方がいいですか? 現役看護師の方が1年目の時の様子をお聞きしたいです

入職1年目

ちぃ

循環器科, 新人ナース

11・2019/01/26

マカロニ

外科, 皮膚科, 離職中, 消化器外科

現役ではないですが…5年ほど前が総合病院の新卒一年目でした。 入職当時はシンプルに就活のまま黒髪でいきました。最初の頃の研修なとで、病院の規則の説明があるかと思います。肩につかず、明るすぎないというような規則だったと思います。 規則を守ることはもちろんですが、それに加えて病棟の雰囲気やメンバーによるものも大きいと思います。女社会ですので、最初は様子見がよいかと…笑 入職してからしばらくは、のんびりカラーやパーマなどに美容室へ行くこともできなくて、黒髪でした。休みの日は疲れてごろんとしていたり、勉強したりで… 半年たった頃から徐々に髪を染めたり、パーマをかけたりしていました。 若気の至りから数ヵ月毎に髪色を変えたり、パーマで変身したりしていたのですが、ピンク系の明るめブラウンにした時に師長に「これ以上明るくしないでね」と言われました(^-^; たしか働きだして二年目だったと思います。それからはその時を越えないカラーにしていました。

回答をもっと見る

話題のお悩み相談

キャリア・転職

保健師資格を取得したものの、現在は保健師としてではなく看護師として働いている方に質問です。現在はどのような職場で、どのような業務を担当されているのか知りたいです。 保健師資格を直接使う機会がなくても、大学で学んだ地域保健や予防、健康教育などの知識が、現在の看護師業務で役立っていると感じる場面はありますか? 実際に保健師資格を取得した後も看護師として働いている方が、どのような仕事内容を選んだのか、また資格取得後に業務内容やキャリアに変化があったのか教えていただきたいです。

免許保健師転職

きゅう

小児科, 介護施設

1・2026/10/05

はる

救急科, 急性期, 保健師, 外来, 大学病院

看護師として新卒から働いている総合病院で働いています! 代謝内分泌の病棟にいたときは、予防とか行動変容の知識がめちゃくちゃ活かせて楽しかったです! 今は救外ですが全く役になってません(笑) ただ、もし転職するとしたら保健師の道もある…という希望がずっと持てるので、心の支えになっているという面では保健師資格取っておいてよかったなあと思ってます!笑

回答をもっと見る

キャリア・転職

育休からの復職後、育児短時間勤務の利用を検討しています。 実際に育児短時間勤務で働いている方にお聞きしたいです。 勤務時間はどのくらいにしていますか? また、仕事量や残業、周囲との関係、育児との両立など、実際に働いてみて感じることがあれば教えていただきたいです。 「この働き方にしてよかったこと」や「思っていたより大変だったこと」などもあれば、ぜひ参考にさせてください。

子ども人間関係正看護師

さわ

小児科, 産科・婦人科, リーダー, 大学病院, 助産師

0・2026/10/05
キャリア・転職

以前は病棟勤務でした。 施設→病院(外来もしくは病棟) へ戻った方っていますか??

施設転職正看護師

つき

内科, 消化器内科, 整形外科, リハビリ科, 病棟, 脳神経外科, 一般病院, 回復期

1・2026/10/05

うなぎ

内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 泌尿器科, 病棟, リーダー, 消化器外科, 一般病院

病棟→施設→病と(現在)と転職しました 施設は楽で仕事も嫌いじゃなかったですが、仕事をサボる介護士さん(一部ですが)が許せなくて病棟が恋しくなって戻りました 非常勤なら施設でもいいかなって思いますが常勤は一部の介護士さんの尻拭いがすごくてストレスで禿げそうになりました。

回答をもっと見る

新着もやもや記事

看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

最近のリアルアンケート

・激務と変則シフトの仕事💦・帰宅後のヘトヘト家事🧹・仕事と家事のどっちも限界😵‍💫・睡眠時間の確保が一番の難敵😴・その他(コメントで教えてください)

274票・2026/10/12

・患者名と自分の名前言い間違えた😳・先輩の圧に負けて返事だけ良い子😇・点滴速度を合わせる手が震える秒針針・センサー音に幻聴聞こえてビクッ⚡️・血圧測定で脈が見つからず冷や汗💦・多用しすぎる「申し訳ありません!」・覚えてません!・その他(コメントで教えてください)

405票・2026/10/11

・電子カルテ確認📱・患者さんを直接観察して確認👂・申し送り確認📣・医師へ確認🩺・他職種へ相談🤝・その他(コメントで教えてください)

421票・2026/10/10

・ボールペン✏️・メモ・付箋📒・ハサミ✂️・タイマー⏰・その他(コメントで教えてください)

455票・2026/10/09