おすすめのダイエット法あったら教えてくださーい😊

まる

循環器科, 急性期, CCU, 新人ナース, 病棟, 透析

おすすめのダイエット法あったら教えてくださーい😊

    2019/09/20

    8件の回答

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    立っているだけで振動するブルブルマシーンで私は下半身(特に脚)がかなり痩せました☺︎しかし機械を購入する必要がありますもんね...小さなことですが簡単にできる食事管理として、私は食事のつまみ食いを防ぐために早めに歯磨きするようにしています。夜は特におすすめです☺︎

    2019/09/20

    質問主

    なるほどー! ありがとうございます😊

    2019/09/20

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    「健康・美容」のお悩み相談

    健康・美容

    医療脱毛をするのにクリニックをこの中からしか選べないとしたら、おすすめはどこでしょうか?? ①TCB ②リゼクリニック ③湘南美容クリニック ④エミナルクリニック ⑤東京美容外科クリニック 可能であれば理由も教えていただけると ありがたいです。

    美容外科美容クリニック外科

    らら

    42025/10/14

    まどれーぬ

    その他の科, クリニック

    SBC(湘南美容外科)で施術を行っていました。 辞めたあと、自分自身もSBCで施術を受けました。 自分が施術していた側なのでどんな感じかわかっていたのと、 料金も安かったのでSBCにしました。

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    健康・美容

    私は朝が弱すぎて家を出る15分前とかにしか起きられません 歯を磨きながら、寝癖を治すドライヤーして、コーヒー飲みながら化粧してます 午前中の血圧は80台とかです 自律神経失調気味なので朝ごはん食べた方がいいのはわかってますがなかなかできなくて困っています みなさん日勤の日は朝ごはん食べますか? 食べる方は何食べてますか?

    混合病棟一般病棟モチベーション

    アミキチ

    整形外科, 急性期, 病棟, 慢性期, 透析

    92025/12/10

    よいこ

    外科, ママナース, オペ室

    お疲れ様です。私は卵かけご飯です。

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    健康・美容

    寒く乾燥する季節になりました。 暖房を入れるようになり、室内の乾燥が気になります。 酷いと日勤の昼頃には乾燥を感じることもあります。後は夜勤中!2交代なので結構しんどいです…。途中洗顔やスキンケアをしてもいいのか悩んでいます。 皆さんは勤務中の乾燥対策はどうされていますか? 私は仕事前の洗顔顔後のスキンケアでしっかりめに保湿しているのですが、ベタベタ感や艶肌が苦手でパウダーをしっかり目に叩いてしまうので乾燥します…💦すっぴんのまま自宅で過ごすならそこまで乾燥はないんですが…。 以前乾燥したさいにパウダーの上から化粧水を擦らないように塗ったのですが、パウダーがもろもろになって汚くなってしまいました。 乾燥対策の商品やグッズ、方法、さらっとするけど乾燥しにくいパウダーなど教えていただけるとうれしいです。

    夜勤病院

    カエデ

    内科, 精神科, 整形外科, プリセプター, 病棟, リーダー, 一般病院, 慢性期

    102025/12/14

    はる

    内科, 呼吸器科, 小児科, 病棟, 介護施設, リーダー

    こんばんは。 私の肌質は、脂性肌で目の周り口周りが乾燥してしまいます。 普段のメイクだと、洗顔→化粧水→ベースクリーム(ラロシュポゼ、ミドリ)→パウダーファンデ→お粉で顔のベースを整えています。 乾燥時は、洗顔→化粧水→sk-2クリーム乳液(さらっとするタイプ)目と口おでこの部分的に塗布→ベースクリーム(ラロシュポゼ、ピンク)→パウダーファンデ(シュウウエムラ)で整えるに変更しています。 おすすめは、ラロシュポゼのベースクリームは優秀です。脂性肌なので、さっぱりする様に普段は緑ですが、乾燥時はピンクに変更します。 パウダーファンデではどれでも良いと思いますが、スポンジではなく、ファンデーションブラシ(毛が短く扱いやすいもの)で使用するともろもろやむらが出にくく良いと思います。 私は30歳の時に夜勤後目のしわにファンデが溜まって筋みたいになるのが嫌でブラシでファンデをつけるようになりました。ファンデ、ブラシでYouTubeを検索すると筆の動かし方でてきます。 シュウウエムラのファンデは優秀でオールシーズンいけると思いますが、乾燥を感じるなら形態をクリームファンデに変えてお粉はたくに変更しても良いかと思います。 ブラシの種類はピンキリですが、2本買って洗うサイクルをつけるとより綺麗に肌にファンデがのってくれます。 住んでいるところが雪は降らないので、カエデさんの参考になるかはわかりませんが、よろしければお試ししてみてください☺️

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    👑健康・美容 殿堂入りお悩み相談

    健康・美容
    👑殿堂入り

    新卒の1年目で髪の毛を染めるのってありですか? 入職してしばらく周りの様子みてからの方がいいですか? 現役看護師の方が1年目の時の様子をお聞きしたいです

    入職1年目

    ちぃ

    循環器科, 新人ナース

    112019/01/26

    マカロニ

    外科, 皮膚科, 離職中, 消化器外科

    現役ではないですが…5年ほど前が総合病院の新卒一年目でした。 入職当時はシンプルに就活のまま黒髪でいきました。最初の頃の研修なとで、病院の規則の説明があるかと思います。肩につかず、明るすぎないというような規則だったと思います。 規則を守ることはもちろんですが、それに加えて病棟の雰囲気やメンバーによるものも大きいと思います。女社会ですので、最初は様子見がよいかと…笑 入職してからしばらくは、のんびりカラーやパーマなどに美容室へ行くこともできなくて、黒髪でした。休みの日は疲れてごろんとしていたり、勉強したりで… 半年たった頃から徐々に髪を染めたり、パーマをかけたりしていました。 若気の至りから数ヵ月毎に髪色を変えたり、パーマで変身したりしていたのですが、ピンク系の明るめブラウンにした時に師長に「これ以上明るくしないでね」と言われました(^-^; たしか働きだして二年目だったと思います。それからはその時を越えないカラーにしていました。

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    話題のお悩み相談

    看護・お仕事

    今日初めて、患者さんが亡くなるところを見ました。 担当の患者さんで、関わってから日も経ってないし、フォローのスタッフもついてるし。 朝はケアをさせてもらって声もかけて少ないながらに反応あったのに。まさか今日、あんなにスッと逝っちゃうなんて。 周りのスタッフは危ないよ、いよいよかもよと話してました。末梢のチアノーゼとか死の兆候をちゃんと観察してました。私もちゃんといよいよ危ないなって気づけるようになりたいな。 そして、やっぱり悲しくて、そんな特別な思い入れもないですけど、悲しくて。これって人間として正常ですよね? 泣いたっていいですよね?初めてだし泣いたっていいと思うんですけど、何回経験してもたぶん泣く気がするんですけど、何回でも泣いていいですか? 皆さん、初めてお看取りした時のこと覚えてますか? いよいよ危ないって何を見てそう思いますか? (死の兆候勉強します。) エンゼルケアの時気をつけていることありますか? エンゼルケアの時めっちゃ声かけてしまうんですけど、声かけていいんですよね?

    勉強

    ごん🦊

    内科, 精神科, 新人ナース

    32026/03/06

    うめ

    訪問看護, 慢性期, 終末期

    大変でしたね。 初めて経験したため、悲しみがあるのもいいと思います。自分は苦しんで生きてる患者を見て、できるだけのケアを提供していたら、患者は亡くなった時、やっと楽になったんだなあと思います。 エンゼルケアは声かけて全然いいと思います。聴力は最後まであるとよく言われ、そしてまだ温かい体ですし、きっと聞こえてます。 死前徴候って経験ですよ。呼吸の変化や、飲食の摂取量や排泄やバイタルなどなど観察し続けて、そのうちわかります。

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    キャリア・転職

    病棟看護師3年を区切りとしている方、多いと思うのですが、その後はどのような環境へ転職されるのでしょうか? 体験談、知人の話などありましたら教えて欲しいです。

    転職病棟

    たぬき

    内科, 外科, リハビリ科, 病棟, 一般病院, 回復期

    52026/03/06

    ぬぬ

    HCU, プリセプター

    こんにちは。 急性期病棟で勤務している4年目看護師です。 今年の九月に転職を考えていて今転職活動中です。 今とは全く違う新薬開発の業種か訪問看護か迷っています。違う業種になると今まで行っていた看護師業務は全くなくなります。3年目でその選択をしていいものか迷っています… ひとつ上の先輩は違う病院の急性期病棟へ転職して仕事内容もさほど変わらないし、スムーズに仕事に馴染めたようで、楽しく仕事できているようです♪

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    看護・お仕事

    こんばんは! 管理職2年目のパパナースです。 管理業務に集中したい反面、現場が回っていないとつい手を出してしまいます。 皆さんは『現場に出る・出ない』の判断基準をどう持っていますか?」

    人間関係正看護師

    じーさん

    美容外科, プリセプター, パパナース, クリニック, 離職中, リーダー

    02026/03/06

    新着もやもや記事

    看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

    看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

    最近のリアルアンケート

    コンビニで買います自炊して、お弁当持参です病院で提供される食事を食べていますその他(コメントで教えてください)

    268票・2026/03/14

    家でひたすら寝る自分の好きな趣味を楽しむ散歩をしたり身体を動かすお腹いっぱい食べる動画、映画鑑賞お酒を飲む買い物をするその他(コメントで教えて下さい)

    446票・2026/03/13

    たけのこご飯山菜、菜の花や春野菜イチゴ大福、よもぎ餅桜餅豆ごはん特にありませんその他(コメントで教えてください)

    482票・2026/03/12

    20代まで30代まで40代まで定年退職まで続ける身体が持つ限り続ける今すぐにでも辞めたいと思っている結婚したら辞めるその他(コメントで教えてください)

    524票・2026/03/11