熟睡できない!

リリサ

病棟, リーダー

寝ても寝ても疲れがとれないし中途覚醒ばかりで熟睡感が全くない。 最近は怖い夢ばかり見て夜中に起きて心臓バクバクだし、変な汗かくし、あと職業柄なのかは分からないけどほんのちょっとした物音で過敏に反応して目が覚めるしで結局寝れない。 あと夜勤前は必ずと言っていいほど寝れない。夜勤中めちゃくちゃ眠いなぁと思いながら夜勤終わって帰ってきてから風呂入ったりなんだかんだして昼に寝るけど、それも3時間くらいしか寝れない。もっと寝たいと思うのになぜかそれだけで目が覚める。でも睡眠薬には頼りたくないしうーん… 何か解決方法とか、寝れない時はこんなことしてるよって人いたら教えてほしいです!

2022/01/21

3件の回答

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私も以前働いてる時によくありました。寝れないの辛いですよね😣私はめぐりズムから出ている蒸気でアイマスクや小林製薬のナイトミン耳ほぐタイムというのを使うと、少しずつ眠れるようになりました✨ドラッグストアに売ってますので、ぜひ試してみて下さい!

2022/01/21

質問主

ナイトミン耳ほぐタイム初めて知りました、!試してみます!ありがとうございます☺️

2022/01/21

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「中途」のお悩み相談

子育て・家庭

2歳、6歳の子どもがいます。未満と小一です。2ヶ月前に転職し、現在は総合病院の救急外来でパートで働いています。今後の事を考えるともっと働いた方がいいのは分かっていますが、核家族、子どもの習い事、夕方からの毎日のバタバタ、下の子のイヤイヤ期、パパも仕事が忙しい時期は子どもたちの就寝後まで帰ってこない事も多いです。 こんな状況下で正規になれるのかと不安でしかありません。夜勤をやりながらフルタイムで、実家などもほとんど頼らずに働いておられる方がいましたら参考にさせていただきたいです。フルタイムだと2交替の夜勤、長い時間の昼間の勤務もあります(夕方帰れずに夜までの勤務)もちろん残業も増えるだろうし、委員会や学習会 その他の院内の活動に参加、自己研磨の為の研修なども参加したり研究だったりも入ってきます。 メリットとしては福利厚生の充実と、お給料が増えると言う点でしょうか。 正直まだ下の子2歳のため、自分のキャパ的にも難しい気もします。どうなんでしょうか😭? 皆さんのタイムスケジュール、こなしている勤務や役割を参考にさせてください。 本当に出世とかそういうのはしたくないです。人間関係もなかなか難しいところがあり、正直巻き込まれたくない、深入りせずに普通に平社員で真っ当なお給料貰いたいです、、

中途子ども夜勤

ことり

超急性期, 一般病院

22026/04/30

tm04

ICU, 病棟

私もまだ小さい子ども2人、実家に頼らず生活してます。 一度、フルタイム、夜勤ありに戻りましたが、忙しすぎて、家庭に手が回らず寝かせるのも遅くなり、子供に当たることも増えた為、パートにしました。 お金は減りますが、余裕も出来この働き方が一番あってます。

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キャリア・転職

常勤で働いていた職場を今月で退職して、派遣で就業希望していた職場に面接で落ちてしまいました。 いっそのこと、派遣であっても履歴書に記載しなければならないのであり、何箇所も職場変わっていると思われるよりは、今は単発バイトで賄い常勤で働ける職場を探そうと思いました。 職場をやめてからどれくらいで再就職するのが望ましいと思いますか? また、履歴書に今まで勤めた職場全て書かなくてもバレないなど経験のある方は、どの程度のものを端折りましたか?

中途復職派遣

病棟

42026/05/27

さな

内科, クリニック

私も何回も転職で面接しましたけど、年単位のモノしか記載しませんでしたよ! 同じ年度とかで働いてた所は社保の保険関係でバレるので記載する人が多いみたいです。

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キャリア・転職

25歳女性です。 高校卒業時に准看護師資格を取得しましたが、その後高等看護課程へ進学したものの中退し、准看護師として働いた経験はありません。 現在は療養病棟で看護助手として約4年勤務しています。 子どもがおり、今後は家庭の事情もあって夜勤を続けるのが難しくなる可能性があります。 現在の職場は通勤が近く、人間関係も大きな問題はありませんが、療養病棟で人手不足の状況が続いており、新卒や未経験看護師の受け入れも行っていません。 そのため、今の職場で准看護師として一から指導を受けながら働くのは難しいのではないかと感じています。 一方で、資格取得から6.7年が経っており、知識や技術にも自信がありません。 今後について、 ・看護助手のまま転職を考えるべきか ・准看護師として再スタートを目指すべきか ・まず勉強をしてから転職活動をするべきか ・ブランクの長い准看護師を受け入れてくれる職場はあるのか などで悩んでいます。 同じような経験をされた方や、採用・教育に関わったことがある方がいればアドバイスをいただきたいです。

中途求人入職

うさぎ

ママナース, 離職中, 慢性期, 終末期

32026/06/06

ミライ

内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 心療内科, 整形外科, リハビリ科, 急性期, 超急性期, プリセプター, 病棟, リーダー, 外来, 消化器外科, 一般病院, 慢性期, 回復期, 終末期

今は、看護助手も看護師も人手不足ですよね💦病院は准看護師を雇うにしても、看護師に進学を前提にという病院が多い気もします。 しかしまだまだお若いですので、准看護師としてでも受け入れてくれる病院やクリニック、老人ホームなどはたくさんあると思います。看護助手として働いていて看護師として働きたいな。と思う事はありましたか?その気持ちがあったなら、チャレンジしてみてもいいと思います☺️ 25歳で准看護師の免許を取る方や、ブランクある方はたくさんいます✨ 経験がないというのは全く問題ありません。病院側も新人教育として1から教えてくれます。プリセプター制度や、ラダー、新人教育はどんな感じなのか面接の際に聞いてみてください。悩んでいるのでしたら准看護師として一度働いてみて看護師が自分に合うかどうか、合わなければまた考えればいいですし、合えばお子さんの様子をみながら看護師として上を目指すというのもいいと思います。 まだまだ若いので可能性はたくさんありますよ☺️子どもさんが小さいうちはパートでも時短でも、クリニックでも働き方はいろいろあります。 お子さんを優先に、やりたい事を見つけてくださいね😊

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👑健康・美容 殿堂入りお悩み相談

健康・美容
👑殿堂入り

新卒の1年目で髪の毛を染めるのってありですか? 入職してしばらく周りの様子みてからの方がいいですか? 現役看護師の方が1年目の時の様子をお聞きしたいです

入職1年目

ちぃ

循環器科, 新人ナース

112019/01/26

マカロニ

外科, 皮膚科, 離職中, 消化器外科

現役ではないですが…5年ほど前が総合病院の新卒一年目でした。 入職当時はシンプルに就活のまま黒髪でいきました。最初の頃の研修なとで、病院の規則の説明があるかと思います。肩につかず、明るすぎないというような規則だったと思います。 規則を守ることはもちろんですが、それに加えて病棟の雰囲気やメンバーによるものも大きいと思います。女社会ですので、最初は様子見がよいかと…笑 入職してからしばらくは、のんびりカラーやパーマなどに美容室へ行くこともできなくて、黒髪でした。休みの日は疲れてごろんとしていたり、勉強したりで… 半年たった頃から徐々に髪を染めたり、パーマをかけたりしていました。 若気の至りから数ヵ月毎に髪色を変えたり、パーマで変身したりしていたのですが、ピンク系の明るめブラウンにした時に師長に「これ以上明るくしないでね」と言われました(^-^; たしか働きだして二年目だったと思います。それからはその時を越えないカラーにしていました。

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話題のお悩み相談

看護・お仕事

現在、クリニックで働いているのですが子供達が小学校へ行くようになったら病棟に戻りたいなと思っているのですが戻れるでしょうか?知識も薄れてきているので戻れるか不安です。

クリニック病棟

ns.り

内科, クリニック

22026/08/20

みー

内科, 外科, 病棟, リーダー, 外来

病院勤務の3児のママです。 クリニック勤務でしたら、ある程度の看護業務につかれていると思います。病院としてはありがたい人材ですよ!私は子供が生まれてから転職したのですが、ママさんナースの多い病院を選びました。子育てに理解がある職場で急な休みにも対応していただけているので助かっています。

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キャリア・転職

看護師になって3年目です。訪問看護で働くことが決まりました。病棟経験3ヶ月、デイケア1年半働きました。ニート期間もかなりありちゃんと働けるかすごい不安です。新卒で訪問看護に行かれた方とかいますか?行かれた方は訪問看護続いてますか?(文章能力なくてすみません💦)

訪問看護新人転職

さちゃ

消化器内科, 新人ナース

22026/08/20

かのほ

循環器科, 病棟

なるようになります!頑張りましょう!勉強あるのみです!🙆‍♀️ 私も訪問看護に行きたいのですが、知識不足になりそうで不安です(7年目) でもきっとやればできます🌟

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看護・お仕事

看護師不足で業務が回りません。 夜勤回数も規定より多く、公休も返上しての勤務をしている人もいます。 毎日毎日ギリギリの状態で仕事をしています。 こんな状態なのなうちの病院だけなのでしょうか? みなさんの病院はどうですか?

正看護師病院病棟

flamingo

内科, 外科, 消化器内科, 整形外科, 泌尿器科, 救急科, クリニック, オペ室

22026/08/20

yuu

クリニック, 介護施設, 一般病院

うちもですよ〜 見る人いないからベッド稼働率も50〜60%に抑えているし、酷いときなんて患者20人に対して看護師2人+補助1人とかです。 夜勤も通常は受持看護師2人+フリー1人ですが、日によってはフリーがいなかったりしてますね。 私は外来勤務ですが、どうしても病棟看護師が足りない日はヘルプで行かされたりします。 早く辞めたいです😇

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看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

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受け持ち患者さんとの別れ😢医療事故・インシデント関連💦先輩や同僚との人間関係😣忙しさ・心身の疲労🌙新人時代の苦労・環境変化🤔看護学生時代の苦労💦その他(コメントで教えてください)

85票・2026/08/28

安全のためにはやむを得ない🛡️本当はできるだけ行いたくない🤔毎回判断に迷う⚖️代替案があればそちらを選びたい💡行うたびに心が苦しくなる😔 その他(コメントで教えてください)

382票・2026/08/27

テレビに夢中で食事が進まない一口介助する毎におしゃべりが始まる「もういらない」→デザートだけ完食食べ始めた瞬間に「トイレ行きたい」あと一口で終了なのに時間がかかる食事介助を始めた途端にコールが…その他(コメントで教えてください)

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今夜は平和…と思った瞬間にコール祭コーヒーを淹れた瞬間に呼ばれる休憩に入ると急に眠れない明け方4〜5時が眠気のピーク夜勤明けの太陽が目に沁みる夜勤明けの爆買いの記憶がないその他(コメントで教えてください)

447票・2026/08/25