熟睡できない!

リリサ

病棟, リーダー

寝ても寝ても疲れがとれないし中途覚醒ばかりで熟睡感が全くない。 最近は怖い夢ばかり見て夜中に起きて心臓バクバクだし、変な汗かくし、あと職業柄なのかは分からないけどほんのちょっとした物音で過敏に反応して目が覚めるしで結局寝れない。 あと夜勤前は必ずと言っていいほど寝れない。夜勤中めちゃくちゃ眠いなぁと思いながら夜勤終わって帰ってきてから風呂入ったりなんだかんだして昼に寝るけど、それも3時間くらいしか寝れない。もっと寝たいと思うのになぜかそれだけで目が覚める。でも睡眠薬には頼りたくないしうーん… 何か解決方法とか、寝れない時はこんなことしてるよって人いたら教えてほしいです!

2022/01/21

3件の回答

回答する

私も以前働いてる時によくありました。寝れないの辛いですよね😣私はめぐりズムから出ている蒸気でアイマスクや小林製薬のナイトミン耳ほぐタイムというのを使うと、少しずつ眠れるようになりました✨ドラッグストアに売ってますので、ぜひ試してみて下さい!

2022/01/21

質問主

ナイトミン耳ほぐタイム初めて知りました、!試してみます!ありがとうございます☺️

2022/01/21

回答をもっと見る


「中途」のお悩み相談

キャリア・転職

前職は回復期リハに5年間いました。認知症や生保の暴言暴力、他職種と連携ですぎリーダー・委員会もつけられ割に合わず退職。 逃げる理由として急性期に行きましたが、暇さえあればカンファレンス(認知症患者に対しNC確立するにはどうすべきかみたいな無駄なものが多い)や慢性期と急性期の価値観の違いもあり早期退職。 実家は牧場を経営していて、ゆくゆくは継ぐのもあり看護師としてのやる気はほぼ0になりました。 今後大特やけん引など免許をとって牧場の手伝いをしながら経営を勉強しようと思ってます。 そのためにはお金が必要なので、 認知症や高齢者は嫌いだけど、小児や成人などしっかりしてる人はもっと面倒くさいので老人病院に再就職しました。 2-3年目は同期もいたし平社員で適当に働けて楽しかったし、周りが結婚出産してからかな、どんどん看護師嫌だしやる気なくなってきます。 同じ方いますか?どう切り替えてますか。

中途やりがいモチベーション

だるっぺ

プリセプター, 病棟, リーダー, 慢性期, 回復期

42025/06/30

ピーポマン

救急科, CCU, 離職中

牧場いいですね〜大変な仕事、事業だとは思います。牧場経営やりながらたまにバイト看護師もいいんじゃないですか?あと、看護師の資格や知識は牛の出産とか病気に役立つと思います。頑張ってください。だるっペ様

回答をもっと見る

職場・人間関係

意見を聞きたいです。愚痴も含んだ長文ですがお付き合い下さい。 今年新人が入り現在整形の器械出しを教育中で、ORIFは自立してます(プレート固定は何回もやっていて、ネイルまだやってません。そのほかの固定はピンニングくらい) その子が今回、膝のORIFでAIピンを使う症例に入りました。もちろんこちらも初めてと分かって1週間前からダブルで指導を付けてもらうよう希望を出しました。 当日の今日、出来たか聞くと涙ながらに出来なかったと答えられたので話を聞くと、一緒に入った先輩(ダブルではない外回りの看護師)から、 「骨折のオペは何回やってるの?」 「初めての器械の度にダブル付いてたらオペが回らないでしょ。人がいないんだから」 と言われたようです。 その後も指導してくれる気配はなく、業者に聞きながらなんとか器械出ししたようですが、相当負担だったようです。 過去にも「これは今までの応用だから」、とか、器械を出し忘れただけで「なんで出てないの?」と怒られたようで、新人のその子はその人を苦手としており限界だと訴えていました。 先輩の言い分も分かります。使用する器械は沢山あるし、その度にダブルは付けられないとこちらも理解してます。 けど今回は膝のオペ自体初めてですし、その子は飲み込みも早くて1回しっかり教えれば後は外回りしながら見守り十分なレベルまで復習してくれます。 たった1回、しっかり教えることで成長してくれるのに、その1回を中途半端にされることで指導担当者が2回目、3回目と付けなきゃいけなくなるんです。 その方が無意味だと思いませんか? それに指導担当者がダブルの希望を出しているのに、なんでそれを却下されなきゃいけないんですか?それなら1週間前から考えてオペの希望を出してる指導担当者がバカみたいじゃないですか。そんなことされるなら指導者として教育に携わりたくなくなります。 今後はその人からの指導を外すことで対応しますが、新人が来る度にそれをされるとなると不安で仕方ありません。師長には報告するつもりですが、報告したところで動いてくれるかどうか…。 指導担当者もその人だけならまだしも、他にも複数おりほとんどが指導担当者より年齢も経験年数も上です。 このままでは新人が育たなくなりそうで怖いです。 どうするのが正解なんでしょうか? そもそもこれって私がおかしいのでしょうか?

ネイル器械出し中途

きーちゃん

急性期, 一般病院, オペ室

42025/11/19

カリイ

産科・婦人科, ママナース

お疲れ様でございます。 おかしくないです。 思いをそのまま師長や管理職に伝えて改善を求めるべきだと思います。 素敵な指導者さんで新人さんが羨ましいです。 師長に伝える時は、事実のみ関係に冷静な感じで淡々と伝えるのが良いと思います。先輩達へのヘイトをかわないように… 頑張ってください!

回答をもっと見る

職場・人間関係

あまり話しかけないようにして様子見しますか? どんな人かわからないから警戒しますか? すぐ辞めるかもしれないしとりあえず事務的な対応のみで塩対応しますか? 向こうから話しかけてこない限りはそもそも眼中にないって感じですか? 中途採用で入職3ヶ月経つまでは、または夜勤に入るまでは上記の対応してくる人がやたら多いなって感じます まぁ、最初から根掘り葉掘りグイグイ来られるのも怖かったです(経験談)

中途入職夜勤

マングース

整形外科, 急性期, 病棟, 慢性期, 透析

102025/12/12

rubolymedical

内科, 病棟

マイペースでいいと思います。 業務上必要なコミュニケーションは取るべきですが、休憩中まで気を遣いたくない。 とはいえ自分の業務で精一杯で全体像が見えてなかったら、リーダーさんとかに自分から声をかけたりします。 リーダーさんってストレス抱えているので、自分から声かけしたら病棟の色んなこと教えてくれますし。 とはいえ自分に合うキャラかどうかは話してみないとわからないです。 業務上の報連相に必要なコミュニケーション以外はマイペースでいきましょう。 喋りたくなければ、寝たふりしますね。

回答をもっと見る

👑健康・美容 殿堂入りお悩み相談

健康・美容
👑殿堂入り

新卒の1年目で髪の毛を染めるのってありですか? 入職してしばらく周りの様子みてからの方がいいですか? 現役看護師の方が1年目の時の様子をお聞きしたいです

入職1年目

ちぃ

循環器科, 新人ナース

112019/01/26

マカロニ

外科, 皮膚科, 離職中, 消化器外科

現役ではないですが…5年ほど前が総合病院の新卒一年目でした。 入職当時はシンプルに就活のまま黒髪でいきました。最初の頃の研修なとで、病院の規則の説明があるかと思います。肩につかず、明るすぎないというような規則だったと思います。 規則を守ることはもちろんですが、それに加えて病棟の雰囲気やメンバーによるものも大きいと思います。女社会ですので、最初は様子見がよいかと…笑 入職してからしばらくは、のんびりカラーやパーマなどに美容室へ行くこともできなくて、黒髪でした。休みの日は疲れてごろんとしていたり、勉強したりで… 半年たった頃から徐々に髪を染めたり、パーマをかけたりしていました。 若気の至りから数ヵ月毎に髪色を変えたり、パーマで変身したりしていたのですが、ピンク系の明るめブラウンにした時に師長に「これ以上明るくしないでね」と言われました(^-^; たしか働きだして二年目だったと思います。それからはその時を越えないカラーにしていました。

回答をもっと見る

話題のお悩み相談

キャリア・転職

これからの仕事について悩んでいます。 6年目の看護師で、独身です。 夜勤があまり得意ではなく、できれば日勤だけで働きたいなと思っていますが ①病院やクリニックで看護師を続ける ②治験会社でCRCとして働く どちらの方が良いか悩んでいます。 皆さんの考えをお伺いできればと思います。

治験コーディネーター(CRC)クリニック夜勤

まーる

救急科, 外来

32025/12/27

なのは

その他の科, 訪問看護

お疲れ様です。 夜勤、お気持ちわかります。 わたしだったら、①で夜勤のない部署への異動希望を出すかな、と思いました。もし今の病院に大きな不満がなければ、慣れたシステムの中で、まずは他部署を経験してみるのはありかなと思ったからです。 ②は、ハードだと聞くのですが、実際働いてる方からのお話聞いてみたいですよね!

回答をもっと見る

看護学生・国試

質問です! 2年課程の高看の専門学校(准看免許取得済み→高看2年課程)に通った経験のある方にお聞きしたいです 2年課程の高看ではどんな勉強をされてましたか?看護過程の教え方とかはどんな感じでしたか? 実習ではどんな感じでした?完璧を求められちゃいますか?逆に「最低限どこをクリアできたら」実習は通過しますか? 看護過程とかもなかなか頭悪くて全然理解できないしアセスメントすらあやふやで准看護師免許持ってるのに臨床未経験なんですけども進学と卒業は可能ですか? 2年課程の高看専門学校ではどこを最低限クリアできたら進級や卒業はできますか? 通われてた方や今現在進学中の方、ぜひ教えていただきたいです🙇 ちなみに考えてる学校はNANDAという看護過程を採用して使っているみたいですね汗

アセスメント専門学校看護学生

内科, 消化器内科, 学生

02025/12/27
看護・お仕事

麻薬注射ポートから持続投与している患者の入浴前準備はどうすれば良いですか? 麻薬なのでフラッシュできないので、生食を繋ぎ変えて同じ速度でルート内を満たせる時間が終わるまで入浴できないって、ことですか?わかる方教えてください!

点滴1年目病棟

びこ

外科, 消化器内科, 泌尿器科, 新人ナース, ママナース, 病棟, 消化器外科

12025/12/27

ねこ

内科, 呼吸器科, 循環器科, 小児科, 精神科, 整形外科, 新人ナース, プリセプター, クリニック, 訪問看護, 保健師, 派遣

1年目だと麻薬の扱いは特に緊張しますよね。お疲れ様です! 基本的にはぴこさんの考えた通りで大丈夫ですよ。麻薬はフラッシュ(急速静注)厳禁なので、生食に繋ぎ変えて、今流れている速度でルート内の麻薬が押し出されるのを待つのが一番安全です。 手順としては: 1.主治医に入浴時の指示(ロック可能か、生食で流し切るか)を確認。 2.予定の入浴時間から逆算して、ルート内の量が生食で流し終わる時間に繋ぎ変える。 3.入浴後は再度麻薬を繋いで開始。 としている現場が多いと思います。先輩に「ルート内の残量を今の速度で流し切ってから入浴で合っていますか?」と確認してみると、より安心ですよ!応援しています。

回答をもっと見る

新着もやもや記事

看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

最近のリアルアンケート

25日までに納めました26日27日28日29日30、31日仕事納めは関係ないですその他(コメントで教えて下さい)

388票・2026/01/03

今年もしたよ過去にあるないできるほど働いてないその他(コメントで教えてください)

467票・2026/01/02

飾りつけだけやります🎄聖歌隊が病棟を回ります♬コンサートがあります🎤サンタが病棟にやってきます🎅何にもないです💦その他(コメントで教えてください)

492票・2026/01/01

両方とも勤務なし🎅クリスマスイヴだけ勤務👹クリスマスだけ勤務💀両方とも勤務👿その他(コメントで教えてください)

523票・2025/12/31