特養ショートで、働いていた時の事ですが、夜間帯にユニットリーダー男性と入職した女性が❌❌❌をしていたと、ショートご利用者様が気持ち悪いと言っていたのですが‼️ その施設で、何故問題にせず放置なのでしょう。 ユニット移動とかもない。 普通の会社ならなんかしらの処罰あるのでは？
ユニットリーダー特養施設
とこ
介護福祉士, ユニット型特養
キリ直
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム, グループホーム
まさか・・いや、それは。
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まだ、4日はしか勤務していませんが、入所の経験がなく全く慣れません。利用者の名前は一致してきましたが、、、。 移乗、移動介助が不安です。 いずれ慣れていくもんなんですかね。 人間関係も少し不安です。話せる方は沢山居るのでみんなに聞いて覚えて行くしかないですよね！
施設
のほほん
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, サービス提供責任者, 介護老人保健施設, サービス付き高齢者向け住宅, デイケア・通所リハ, 病院, 初任者研修
もとこ
介護職・ヘルパー, 介護老人保健施設
移乗移動介助なかなか難しいですよね 私も苦労しました
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うちの施設では 便汚染したタオルをハイターで漬けて 洗濯、乾燥したら また再使用です。 転職した場所ですが、、そんなとこばかりですか？ ちなみにハイター前にはこちらが 軽く洗わないといけません。
施設ストレス
みゅー
介護福祉士, サービス付き高齢者向け住宅
はんな
介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム, デイサービス, 無資格
デイサービスと老人ホームで働いて、そんな事無いな… でも施設によって、節約のやり方がそれぞれ違うから、たまたま当たっちゃったんだねー(^^)
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入居の老人ホームに務めている方にお聞きします。 年に2度ほど御家族様に利用者様の近況報告としてお便りを出しています。出されている施設はありますか？ 2名受け持ちしているんですけど良くも悪くも近況報告するほどの方ではないんで文が短いんです。ケース記録も各こと少なく嬉しいんですけど御家族様に出すお便りくらいは長く書けないかと思ってる。
記録家族施設
とみぼん
介護職・ヘルパー, 介護老人保健施設, 障害福祉関連, 障害者支援施設
利用者さんが椅子につまづいて転んだのにも関わらずただその利用者さんに大丈夫？と聞いて終わる施設は皆さんどう思います？私からしたらまずあり得ないとおもんですが…？
施設
レイ・アスカ
介護職・ヘルパー, デイサービス, 送迎ドライバー, 初任者研修, 小規模多機能型居宅介護
coffeeはブラック派
ケアマネジャー, 看護師, 訪問看護
お疲れ様です。 一応adlと打撲がないか確認して、必要なら家族へ電話しますよね。 頭部の打撲は恐いので(硬膜下血腫)次の日も注意します。
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母の日のイベントとか、 他の施設さんとか何するんだろー？ ちなみに父の日とかも考えてるんですか？ 教えて欲しい〜💦 私のところは、 ゴタゴタがありすぎて今日取り掛かりました。 お花紙(赤･ピンク)でカーネーション作ってメッセージカード付けてプレゼント🎁 あと、ハンドマッサージとネイル的なものをと…考えてます。 父の日は、毎回流れる感じですね。
レクリエーションデイサービス施設
ハル
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, デイサービス
カイゴ侍アズチ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 介護老人保健施設, グループホーム, ショートステイ, 訪問介護, 初任者研修, 実務者研修
私の施設はグループホームですが、今年は新型コロナウィルス感染拡大防止の為、イベント自体が中止になりました😱 ハルさんが勤めているディサービスでは新型コロナウィルス感染拡大防止対策は大丈夫でしょうか？ 今はイベントする余裕はないと思いますが😔
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施設内で介護士が行なっている検査ってありますか？ 長谷川式簡易知能評価スケールなど。 私は定期的に↑の検査をやっていましたが、こんな検査もやってるよというものがあったら教えて下さい🙂
評価施設
わんこ
介護福祉士, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, 学生
たか
介護福祉士, 介護老人保健施設, デイサービス, デイケア・通所リハ
自分のところでは保険外サービス の認知症維持、予防の取り組みを導入していることもあって、(少数の利用者ではありますが)、MMSE とか使って評価してます。
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コロナ、ほんとに嫌だ。 でも、真に嫌なのはコロナを甘く見る同僚たち。 福祉施設でコロナがでたたらどれだけ大変か、、、 想像できんのか！ 衛生知識も施設全体で乏しいし、、 ほんとに嫌だ
施設ストレス
あかさ
介護福祉士, 介護老人保健施設
Mini
介護福祉士, 従来型特養
私の施設は、手指消毒だけです…。 その他にも身の回りの手すりやパソコンなどを軽くでも消毒するとかはしてないので、ほんとにいつかかるかわからない状態です。。。
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介護老人保健施設で働いています。 私の施設では、新たな取り組みとして、畑や創作活動などのクラブ活動を開始することになりました。 みなさんの施設で、レクリエーションやクラブ活動などの、良かった取り組みや課題などがあれば教えて頂きたいです。
レクリエーションケア施設
むめ
PT・OT・リハ, 介護老人保健施設, デイケア・通所リハ
たか
介護福祉士, 介護老人保健施設, デイサービス, デイケア・通所リハ
自分たちのところも、昨年から役割創出、意欲、自主性アップの取り組みの活動はじめてます (最近はコロナで自粛ぎみですが...) おしぼり係、次の日の昼食メニュー記入、野菜くらぶは比較的やってくれる人がいました。 ただ、自分でやれる人はいいが、片麻痺の人とか車イスの人の意欲の持続が難しいなと思い、そのアプローチが課題かな？🤔💦と
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お疲れ様です。 教えてくださいm(__)m 退院前カンファレンスやサービス担当者会議をやった場合、在宅サービスの方々にはどの程度情報が共有されるのでしょうか。 例えばデイサービスやヘルパーさんなどにです。
カンファレンス会議施設
George
介護職・ヘルパー, 生活相談員, サービス提供責任者, 有料老人ホーム, 病院, 訪問介護, 精神保健福祉士, 社会福祉士
きな
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, サービス付き高齢者向け住宅, デイサービス, 病院, 訪問介護, 小規模多機能型居宅介護
お疲れ様です。 ケアマネージャーさんによると思います。 「退院カンファレンスしますが参加されますか？」と連絡を下さる方、後から退院前サマリーをFAXして下さる方もいますし、催促するまで音沙汰のない方も。 ある程度は、きちんと情報を教えて欲しいですし、職員同士でも共有したいですよね💦
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面会が完全に禁止となり、利用者のご家族から毎日のように様子を聞いてくる電話があり対応するのが大変です。ラインのビデオ電話でもご本人と話をされ、ちょっとでも気になり事があれば、施設に電話を入れて来ます。
SNS家族施設
薬師寺
介護福祉士, サービス付き高齢者向け住宅
とん
介護職・ヘルパー, サービス付き高齢者向け住宅
それは大変ですね。 そんなに心配ならお家で見て欲しいですね😓
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ユニット型特養勤務の方に質問です。今月からユニット型特養でユニットリーダーとして働きます！ 皆さんの施設は24時間シートはちゃんと使ってますか？またシートは誰が作ってますか？ 受け持ちの職員ですか？こんなことが大変とかシートの良さとかいろいろ教えて貰いたいです！ 研修は受けてはきたのですが……。
ユニットリーダー研修ユニット型特養
えり
介護福祉士, 従来型特養, ユニット型特養
にゃんこ
介護福祉士, ユニット型特養
24時間シートは使用していますが、正直カンファもしてないですし、介助方法の統一も出来ていません。 決めたところで守らない職員がいるので、作るだけ無駄と思っています。 改めて見ることもないですしね。 私のところでは1人の職員がまとめて打ち込みをしていますが、業務時間内に打ち込みの時間はないうえにカンファもされないので偏ったシートになっています。 全員分は大変だから分けて欲しいとお願いしてもやりたくないと一蹴り。 係に全て任せるのではなく、担当職員が責任もって作った方が大変さなどわかると思うので担当制にして欲しいものです。 カンファもお願いしても嫌な顔されるだけなので、リーダーが率先してカンファをしてくれると助かりますね。
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私達(介護職)には危険手当みたいなのないのかしら？ 緊急事態宣言出されても、ふつーーーーーに仕事してるし、バス、電車使ってるし…ヒヤヒヤしながら仕事してるからね💦チラッと施設長に「いくら💵か出ないんですか？出して欲しいぃ～(><)」って聞いたら、本部がしぶってるのよ(><)って言われちゃった😱 oh～～～no
緊急事態宣言手当施設長
RM
介護福祉士, グループホーム
楽しみたい
介護福祉士, 生活相談員, デイサービス, ユニット型特養, 障害者支援施設
介護の仕事は至近距離当たり前ですから、色んな病気と隣り合わせですよね😱 病院も頑張ってるけど、私達も頑張ってる気がします。 パートさんが休みになるから正規が倍、動いてますけど😭
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皆さんは介護職員がエプロンをつける意味ってなんだと思いますか？
職種グループホームケア
けんけん
介護職・ヘルパー, グループホーム, デイサービス, 実務者研修
楽しみたい
介護福祉士, 生活相談員, デイサービス, ユニット型特養, 障害者支援施設
食事とオムツ交換の時に専用のはした方がいいとは思います。 もし、汚れてしまったりした時やら感染予防の意味で。 うちは制服になぜかポケットがないからエプロンのポケットを使ってる人もいます。
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みぐ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, グループホーム, 初任者研修, 実務者研修
私も夜勤です😊お互い頑張りましょうね！
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昨日今日は本当暑いですね 我が施設のアイドルの利用者さんは 夜中に肌着姿でお散歩してました👵🏼 それはそれで可愛らしい🙏🏼
施設
はるぞう
介護福祉士, ユニット型特養
さくら
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 従来型特養, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, グループホーム, デイサービス, 訪問介護, 初任者研修, 実務者研修, ユニット型特養, 障害者支援施設
お疲れ様です。 微笑ましいですね。 私の施設の方は喧嘩ばかりです。 癒されました。 ありがとうございます。
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5.6月の飾り付けをやってみました まだもう少し何か作ろうかと思いますが、我ながら可愛い^_^
レクリエーションユニット型特養特養
さしみ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, ユニット型特養
はるぞう
介護福祉士, ユニット型特養
すごく可愛いです😳😳
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先月から、総括責任者の入れ替りがあったのだが、本当にこれでやっていけるのだろうか？と疑問に思う人事だった。ってことありますか？ 自分が言ったことを忘れるわ、経理には口出しするわ、なんでもかんでも、削減といいながら、デイサービスの利用者人数は増えていないって、あなたは、施設を潰したいんですか？と言いたくなる人が人をまとめることができるのかと疑問です？
経理デイサービス施設
チーズ
介護福祉士, グループホーム, デイサービス, 介護事務
KSK
ケアマネジャー, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, 病院
リーダーの資質があるかどうかというところですねー。その方は、誰が連れてきたのでしょうか？社内評価ができるのであれば、人事に伝えるべき案件かなと思います。
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もうすぐ母の日ですね 皆さんが働いてる施設は母の日にイベントやりますか？ 僕が働いてる施設は母の日のイベントはやらないそうです… ちょっとビックリしました… 母の日イベントやらない施設はあるのかな？ #グループホーム #母の日 #イベント
グループホーム施設
ゴン
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, グループホーム
きな
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, サービス付き高齢者向け住宅, デイサービス, 病院, 訪問介護, 小規模多機能型居宅介護
ウチもしません。 独身の方や子供さんがいらっしゃらない方への配慮の様です。 最近は、幼稚園・保育園などでもママ(パパ)と離れている子達への配慮で行わない所もある様ですね。
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病院から退院された方が、在宅サービスを調整して自宅で暮らす際に、何か困った経験はありますでしょうか。 病院や、施設でこれをやってほしいということはありますか？
ケア施設
George
介護職・ヘルパー, 生活相談員, サービス提供責任者, 有料老人ホーム, 病院, 訪問介護, 精神保健福祉士, 社会福祉士
ちぃ
介護福祉士, ケアマネジャー, 生活相談員, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, グループホーム, デイサービス, 病院
病院からの自宅復帰ですと、状態が安定してないのに入院期限だからと言って無理やり退院にされたり、退院直前になって初めて病院から退院の連絡がきて慌てたりします。。。 あとは担当の方で心疾患の方がいますが、短い間隔での入退院を繰り返しています。 家族は病院に在宅ではなく転院や老健で調整を依頼してましたが、病院は在宅でと言っていて調整されないケースなどあります。 ワーカーさんによっても対応のばらつきがありますが、出来るだけ個人差が少ないと良いなぁと思っています。
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夜勤行ってきます🥺 今日も殴られたり蹴られたりするんだろうなぁ
夜勤施設職員
すぎすぎ
介護職・ヘルパー, 介護老人保健施設
さくら
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 従来型特養, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, グループホーム, デイサービス, 訪問介護, 初任者研修, 実務者研修, ユニット型特養, 障害者支援施設
お疲れ様です。 私もトイレ介助でぶたれました。 凹みます(>_<)
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今日投稿した雑談(愚痴)に関して、聞いてみたいことがあります。 今日の方、女性ですが、話す分には普通にお話出来ます。 しかし、短期記憶は全く出来てないです。 特に目に関して執着が凄く、食後にさす目薬を気にされます。 でも、さしたことを忘れてすぐに「私目薬さしたかしら」と、言われます。 ちょっと虫の居所が悪いと 今日私がやられたようなことになります。 ここで、スタッフの意見が2つに分かれるんですが。 〇目薬を忘れることが不安につながるのだから、利用者本人も薬の表を作り、点眼する度に丸をつけていくのが良い 〇万一表に丸をつけそびれた時に、今日のようなことになりかねないので、そのような表は付けない方が良い どっちも分かるんだよなぁ・・・それともそれ以外何かあるかなあ？
グループホーム施設
星影里沙
介護福祉士, グループホーム
ぐっさん
介護職・ヘルパー, 生活相談員, 施設長・管理職, 有料老人ホーム, ショートステイ, デイサービス, ユニット型特養
自分の施設にも同じような方が居ました。自分はラジオ体操カードのようなものを作って点眼後に利用者さんにシールを貼ってもらってました。その時に周りの利用者さんも巻き込んで証人として。『私目薬入れた？』、『さっき入れたよ。シール貼ったやないの』て利用者さん同士で話してました。仲良しの利用者さんが居たらその方や同じテーブルの方に協力して頂くってのもいいのかなと。しかし、利用者さんにも色々なタイプの方がいますから、皆さんがこの手に乗ってくれるかは分かりませんが。 あまり気にしてストレスを溜めないようにして下さいね。
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ご入居者様 ご利用者様 ご家族様 ↑丁寧過ぎて堅苦しいと感じます。 そう感じるのは、私だけでしょうか？
ケア施設
北の国から
介護福祉士, 生活相談員, 従来型特養, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, サービス付き高齢者向け住宅, デイサービス, デイケア・通所リハ, 訪問介護, ユニット型特養, 障害者支援施設, 訪問入浴
心
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, デイサービス, デイケア・通所リハ, 病院, ユニット型特養
小豚野郎さん、こんばんは 確かに、とても丁寧な感じに受けますが、この呼び方は、会社の方針でしょうか?? 私会社では、皆、さん付けで呼んでいます。 利用者さん、家族さん、入居者さん… 利用者さんに声掛けする際も、○○さんのように呼んでいますが、 施設や会社の方針は様々で、様付けで呼ぶように指導されている施設も、確かにありますね…… 私の施設では、言葉使いチェックが抜き打ちで入ります💧 入居者さんや職員同士、キチンと敬語か使われているか、チェックされます…💧 対入居者さんに対しても、もちろん敬語で接するのが好ましいのは当然で理解はできるのですが、時と場合によって、またフランクに話しかけてくれる入居者さんに対しては、敢えてこちらも少し砕けた感じでフランクに話すようにしたりもします。 先週、まさにその現場をチェックされ、指導を受けてしまいました…… 言葉使い、本当に難しいですよね😔
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介護業界のみんなはこの騒ぎの中頑張ってると思う！ 負けるな介護業界人！ 今日からこのアプリ始めました！ 相談しあいましよー！
介護福祉士施設
ぴーすけ
介護福祉士, ケアマネジャー, 従来型特養, ショートステイ
くーちゃん🐶ママ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム, デイサービス
よろしくお願いします🥺
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お疲れ様です。初質問です。 皆さん、施設等で電動髭剃りを利用者の方に使用されていると思いますが充電頻度はどれくらいでされてますか？ また一回で何分？何時間？充電してますか？ 施設の電動髭剃りの管理を任されたのですが、よくわからず困っています。 お手数ですが教えてください^ ^
施設
ノエル
介護職・ヘルパー, 従来型特養
カレイドバード
介護福祉士, 障害者支援施設
うちは専用の台つき充電器がついてきたので、終わったらそこに置くだけです。 多分二時間も充電すればある程度使えますよ。
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入社三ヶ月で本性を現した50代女性介護士、転職玄人 当施設のやり方にあれダメしれダメ、他所ではこうだああだと、押し付けてくる。なんでそんなにいいところ辞めたの？大きな問題も無く平和で楽しい職場が段々と殺伐としてきた。
施設
トミー
介護職・ヘルパー, デイケア・通所リハ, 送迎ドライバー
そら
介護福祉士, 生活相談員, 従来型特養
私が働く施設にも似たような職員さんが居ます。 そんなに前の職場のやり方に強いこだわりを持っているのなら、どうぞ戻っていただいて結構なのですが、そういう人に限ってどこに行っても馴染めず務まらないのが現状ですよね。 良い部分はもちろん見習って、そうでない部分に関してははっきりと意見してあげるのが、利用者さんの為かとも思います。 本当にお疲れさまです。
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昔のデイサービスは「今日も一日楽しく過ごせてよかった」って施設が多かった… でも今は「生活機能を上げる訓練を行う場所」「一人一人の”生きがい″を見つける場所」ってなってきてる。だからデイサービスでも卒業を目標に取り組みなさいと言われる…。 それは分かる…少子高齢化で高齢者は増えるけど働き手が減るばかりだから少しでも元気な人を増やそうとしてる取り組み…。 分かるけど卒業後の受け皿がほとんどない状態でどーやって卒業させる？ また引きこもる人が増えるんじゃない？ 地域包括ケアシステムちゃんと機能してんの？ ″その後”の課題が重要です。
デイサービスケア施設
口太郎
介護福祉士, 生活相談員, グループホーム, デイサービス, デイケア・通所リハ
ktfs
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 介護老人保健施設, デイサービス, 病院, 初任者研修, 実務者研修
生活機能を維持できても、引きこもって生活機能を落とすの繰り返しですよね。 国は地域包括ケアシステムを勧めていますが、なかなか地方まで行き届いていないのが現状ですね。 「元気になったところですることがない」と思う高齢者を減らすことも必要になると思っています。
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昨日熱出して休んでしまい、今日は熱が無くて仕事に行ったけど、具合悪く顔色もよくなかったらしく職員や施設長に、病み上がりだから、金、土、日と休んで月曜日から来なさいと言われてしまいました。コロナのご時世の前は、なんとか働けるかい？と聞かれていたのに、体調悪いとすぐ帰りなさいと言われてしまうのはこのご時世だからですかねー。
病気施設長施設
しま
介護職・ヘルパー, デイサービス, 初任者研修
きな
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, サービス付き高齢者向け住宅, デイサービス, 病院, 訪問介護, 小規模多機能型居宅介護
職員同士のフォローがある良い職場で羨ましいです。 ウチは万年人手不足で「送迎だけ変わってあげるから仕事後に病院行きな」的な対応です。 有給すら半日づつ(希望日ではない)しかもらえませんw 今はゆっくり休まれて月曜日からがんばりましょう！
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みなさんの施設では管理者との面談はありますか？
管理者モチベーション特養
はく
介護福祉士, 初任者研修, 実務者研修, ユニット型特養
shingo20
介護福祉士, サービス付き高齢者向け住宅, ショートステイ, デイサービス
入社時に面談はありましたが、それ以外ではこちらが希望しない限りありませんでした。うちの施設はある程度融通が利くので、何か希望がある時に直訴する形で面談することはありました。
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私は、年齢もそろそろの年です。今、有料老人ホームで働いています。 ことしの冬ボーナス貰ったら退職しようかと考え中です、体力的に無理になってきたかなぁ？職員も変な人かいなく、居心地が良い施設です。皆さんだったら！そのまま居る？ 辞める？
ボーナス有料老人ホーム退職
みつこ
介護福祉士, 有料老人ホーム
ai
初任者研修, ユニット型特養
居心地良い職場なら、残りたいです！ 短時間パートに変えてもらうとか、どうでしょう？
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介護福祉士取得後、介護から転職し就労継続支援施設で勤務しています。 面接の時に施設長から介護とかなり障害分野は違うという話をされていたのですが、いざ入るとOJT的なものは何もなく求められる仕事内容だけは経験者レベル。 毎日バラバラの情報を繋ぎ合わせて必死に業務をこなす毎日です。 就労継続支援施設経験者の方にお伺いしたいのですが、介護出身の転職者はどのような立ち位置で迎えられていますか？ また教育制度やシステムはありますか？
障害者施設新人転職
シオ
介護福祉士, 従来型特養, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, デイケア・通所リハ, 訪問介護, ユニット型特養, 障害者支援施設, 小規模多機能型居宅介護
ナーシングホームで働いているのですが、とある利用者さんの対応に困っています。 他にもクセが強い方はいらっしゃるのですが、この方の対応に今1番困ってます。 こだわりが強くて、自分の思った通りに進まないと不機嫌になり、職員に口調が荒くなります。 そして、困っているのがこの方の頼んでくる内容です。 腕が両方拘縮が激しく動かせないので、よく手伝って欲しいと頼まれるのですが、1つ1つが時間を取られる事が1番の悩みです。 私には言いやすいのか、よく頼まれます。他の業務があったら断っていいと施設長や先輩から言われるのですが、断ろうとすると、"これだけやってほしい"と断定された口調で言われるんです。しかも不機嫌になられるので、この後も仕事で関わらなくちゃいけない事を考えると、断れません。 私がやる事で、私はやるけど他の職員はやってくれない。となり、他の人に迷惑がかかる事が嫌で基本決められた限りでやりたいのですが上手くいきません。 年齢がまだ若いのもあるのか、他の職員のようにかわせません。依頼される内容が完全に私に言えばやってくれると思って頼んできており、他の業務に支障を来たしつつあるので上手く対応したいです。 私が気が弱すぎるのが悪いのですが、このような方を上手く対応できるコツがあったら教えて下さると有難いです。
不穏ケア人間関係
よしだ
有料老人ホーム, 初任者研修
りどっと
介護福祉士, デイサービス
利用者様に「頼みやすい職員」と思っていただけるのは良いことだと思います。 一方で、他の業務に支障が出てしまう場合には、対応の優先順位を考える必要があります。 私の場合は、繰り返し依頼があった際には「今は他の業務があるので、終わり次第お手伝いしますね」とお伝えして、タイミングを調整するようにしていました！
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今まで好評だったレク、外出イベントについて教えてください。 私の施設ではかっぱ寿司、足湯、施設の夏祭り、バレンタインチョコ作り、餅つき、スイカ割りなどです。ちなみに不評だったのは外出先でのカラオケでした。 よろしくお願いします。
カラオケ行事レクリエーション
みさきん
介護福祉士, ケアマネジャー, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, グループホーム, 病院
めぐ
介護職・ヘルパー, サービス付き高齢者向け住宅
私が前に勤めていたグループホームでは、近所の公園にお花見に行ったり、森林公園でお菓子を食べたりしたのが好評でした。施設内での流しそうめんも皆さんなんだかんだ楽しまれてました。人前に出るのはあまり好まれませんが、盆踊りはできる方が多くて賑わいました。ボランティアの方々の演奏とかも良いですね。
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・利用者さんの笑顔を思い出す🧓💕・今だけと割り切る😊・同僚や家族に相談する🤝・自分へのご褒美を用意する🍰✨・とにかく無理せず過ごす🌿😌・その他(コメントで教えてください)