夜勤の日や早番の前の日の寝ようとする時に必ずと言って良いほど起こる事。...

まめた

介護福祉士, ショートステイ, 初任者研修, 実務者研修

夜勤の日や早番の前の日の寝ようとする時に必ずと言って良いほど起こる事。 それは、なかなか寝付けない。寝ても1時間で目が覚めてそのあとまた寝るのが大変。 そして、寝れないせいか悲しくて不安で怖くて心臓の音が聞こえるし、鼓動が速くなる。もうこうなると寝れない。でも、寝ない事で夜勤の仕事に支障が出るのがもっと怖いから寝ようと頑張る。でも、それで更に不安感が増し寝れなくなる。 で、結局寝れなくて旦那と夕飯食べても、なんで私はこんなに弱いんだ。寝れないんだ。なんでこんなに悩まなきゃいけないの。嫌だ。怖い。消えたい。楽になりたい。と悲観的になる。 あー、早く逃げたいこんな現実から。

2021/02/18

3件の回答

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100円ショップにあるセントジョーンズワートというサプリを飲み始めたら少し気持ちが楽になって寝やすくなった気がします。 お互い頑張りましょう

2021/02/18

質問主

そうなんですね。教えて頂きありがとうございます。残念ながら私が毎日服用しているのものがあり、それとの飲み合わせが悪いので私は飲む事ができませんが、私にも寝やすくなるようななにかがある事を願ってます。 無理せず頑張るしかないですね😖

2021/02/19

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「早番」のお悩み相談

職場・人間関係

新しい職場に転職しました。 以前の職場より雰囲気よく、皆さん感じのいい方ばかりで働きやすいかもと思っていましたが、早出出勤、通常は11時30分から12時30分まで休憩。 その間は、看護師1人がフロアに来てくれて、食事介助してくれたりして下さいます。 ところが土日祝日は看護師も少なく、早出の休憩は、遅出が来る13時からになります。 私はまだ入社して3週間位なので先輩と一緒に13時から休憩に… 休憩室行くと、看護師3人が昼食食べてる姿を見て、先輩一瞬ムッとした顔をした。 いつもだったらフロアに来てくれるはずが、来ずにご飯食べてる。そりゃ先輩もムッとするわ。 先輩も私もトイレにも行けず、7時からずっと13時まで仕事してるんだから。 ただ先輩、さっさと食べて10分位で現場へ… それを見て私は、新人が1時間も休憩取ってはいけないと思い、急いで食べて10分で現場へ… 皆さんにお聞きしたいのは、私のこの行動は正しかったのか?それとも普通に1時間休憩取った方がよかったのか? 悩んでいます。 ご意見お聞かせ下さい。 宜しくお願いします。

昼休憩早番人手不足

カスミソウ

介護福祉士, 介護事務, 初任者研修, 実務者研修, ユニット型特養

32026/02/22

me

介護福祉士, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養

難しいです。それで平気なら良いですが、人間、休まないとミスを起こしがちです。先輩にはよく思われるかどちらでもないかだと思います。労基、体調、現場の状況など加味して、結局無理して先輩に合わせたとして、事故を起こしたら責任は自分になります。最終的には自己認知と自己管理かなと思います。となると、そこそこで切り上げるかな。正解は結果だけですよね〜。

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特養

今月から新しい職場の特養に勤務開始してから、まだ遅番しかやってませんが、だいぶしっくりくるようになってきました…😊✨ もちろんまだまだ覚えることはいっぱいありますけどね…😊✨ 今月末から早番もやるようになってきますからね…😊✨ 入浴介助も…😊✨ やる以上は求めるものは高いのを求めていかないといけないですからね…😊✨ 先輩職員が親身になって教えて下さるので、1日でも早く覚えて、歯車に戦力になってお返ししていきたいと思います…😊✨ 頑張るのみです…😊✨

遅番早番モチベーション

よう

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 従来型特養, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, 実務者研修, ユニット型特養

22026/04/13

わいびー

生活相談員, 介護老人保健施設

とてもエネルギーに満ち溢れてるコメントだと拝見しました。 どうぞお身体ご自愛ください。

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雑談・つぶやき

来月から早番?やるらしいけど、バスがないから 早番はタクシーか自転車しかない。 タクシー代金もかなり遠いから無理だし、自転車も 片道一時間弱のところだから迷ってます。 自転車はないので、サイクリングで借りるしかない。 どうしたらいいか?何かよい方法ありませんか?

早番

さっち

介護福祉士, 介護老人保健施設

102025/10/24

カレイドバード

介護福祉士, 障害者支援施設

基本的な質問ですが、車の選択はないのですか? 交通手段がないのであれば、何回かだけはタクシーで行くけど小型バイクなどの交通手段を探します。

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👑夜勤 殿堂入りお悩み相談

夜勤
👑殿堂入り

16時間一人夜勤をやっています。コール、センサー頻回で仮眠も取れません。最近は夜勤明けに頭痛や目眩がしてしんどいです(--;) 皆さんの施設では夜勤は休憩ありますか??

サ高住夜勤

海賊王

介護福祉士, サービス付き高齢者向け住宅

462021/04/05

はっぴぃ

介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム

休憩が全然取れないですか? 今やっている夜勤、休憩1時間なので仮眠取れる程ではないですが、少しでも横になれると私は少し楽になります。 頭痛、目眩きついですね~ 頭痛防止に水分多目に摂り、血の巡りが良くなる健康食品飲みながらやってます。 明け方にパクッと食べれる軽食があると私は少し楽になります。

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夜勤
👑殿堂入り

16時間夜勤ってきついですか? 8時間と、どっちがいいですか?

夜勤

スマイル

デイサービス, 無資格

682021/09/27

てら

介護福祉士, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設

8時間のところは経験したことがないので比較は出来ませんが、現在16時間夜勤のところで働いています。1度の夜勤で2日働いたことに なるので休みが多く感じてお得感があるので私は好きです。 きついのはきついですが、1時間仮眠ができるのでなんとかやれてます。

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夜勤
👑殿堂入り

聞いてください。 今夜間帯の記録。 19:45からコール頻回。オムツ外し始まる。21時ズボン脱ぐ。足が痒いとの訴えにワセリン塗布。22:40ズボン脱いでるオムツ外し。23:30オムツカバー顔の横。パットは手すり。ズボンは履いている。リネンは尿汚染。パジャマはビショビショ。リネン、パジャマ更衣、オムツ新しいのをする。眠れない様子なので、リビングで見守り。1時トイレに行くと、排尿し、オムツ当て直し。臥床させる。 もううんざり。明日は残業頼まれているからホントやめてほしい。これ打ってたら、イライラ少し解消しました。ありがとうございました😊

尿汚染コール残業

なっちゃん

介護福祉士, ユニット型特養

302020/11/03

おぼっちゃま

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 従来型特養

これだけで、イライラするの? よく、介護福祉士になれたね。

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話題のお悩み相談

施設運営

「シフト作成について質問です。 今、手作業(Excelなど)でシフトを作っており負担が大きいため、自動化を検討しています。 ①現在使っているツール(Excel/アプリ/ソフトなど) ②自動作成ツールを使っているか ③使っているツール名(可能なら) ④無料 or 有料 ⑤実際の使い勝手(良い点・困る点) を教えていただけると助かります!」

SNSユニットリーダー人手不足

アロハ

ショートステイ, 実務者研修, ユニット型特養

22026/04/26

かいごビギナー

介護職・ヘルパー, デイサービス

うちの職場の場合を紹介します。 エクセルです。毎月10日に希望休を書く紙(エクセル)が掲示されます。その紙に各々の休みを書きます。 人数は約40名近いです。介護職員,看護師、事務方、生活相談員、管理者、送迎ドライバーです。 働き方や職員同士の相性,イベントを考慮して、介護リーダーが掲示した紙を見ながらシフトを組んでいます。 介護リーダーにシフトを組むのは大変じゃないですか?って聞いたら、 変更ありきで、作成していると言っていました。シフト作成して七年ぐらいになるので、今では,なれたものだと思います。 女性介護職員と事務方は女性介護リーダーが取りまとめ 看護師は正職員の看護リーダーが取りまとめ 男性介護職員と送迎ドライバーは今は女性介護リーダー(今までなら管理者がやっていたが、今は新任の管理者のため、女性介護リーダーが代わりにやっていると思います) 3グループをまとめて,最後に女性介護リーダーがシフトにすると言うことになっていると思います。

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新人介護職

新人さんが入職して、2週間で辞めてしまいました。 辞めた理由は色々あると思うけど、もう少し続くかなと勝手な期待を持っていた私でした。言い方悪いですが、介護職は多分どこ行っても同じく忙しいし、どんな仕事も覚えるまでが大変だと思う 。 新人が介護業界に定着できるようにするのは何が改善必要だとおもいますか?

入社職種新人

ラッシュ

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, サービス付き高齢者向け住宅

72026/04/26

ポポポ

生活相談員, デイサービス

新人と言うのは、本当に介護経験無しの方ですか?それとも、経験が多少有っての方ですか? それで、だいぶ違って来ると思います。 本当に未経験だとしたら、先ず介護って、覚えるレパートリーが多いですよね。 業務+介護技術です。  料理の世界のように、したずみって有っても良いと思います。 でも、大抵はいきなり介助に入って行きますよね。 これって料理の世界(例えば、寿司屋)だと、入職3日目にカウンターに立って寿司握れってことでしょ? 美容室なら髪を切れってことでしょ?    無理じゃね?と思うんですよね。 風呂介助だったら先ずは利用者の髪乾かしながらコミュニケーション取って、とか何か、したずみを経て、その間に介護技術を学んで、その後に実践だと思います。食事介助一つにしても、ノウハウ教えて、その後で食事介助ですよね?食事介助させながら教えて行くのって、新人は怖いよね?  介護って覚えさせる、ピッチ早くない? こんな業界あまり無いと思うんですよね。 とは、思ってます。

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リハビリ

PTの仕事をしていて、やりがいを感じる瞬間はどんなときですか? 逆に大変だと感じる場面はどんなときでしょうか? 長く続けるために、自分なりに工夫していることがあれば教えてください。

PT

めだまやき

PT・OT・リハ, 病院

02026/04/26

最近のリアルアンケート

毎日乗っていますたまに乗っています自転車には乗りませんその他(コメントで教えてください)

271票・2026/05/04

必ず持っていくできれば持っていく状況によって判断する基本的に持っていかない今まで考えたことがないその他(コメントで教えてください)

506票・2026/05/03

経験あります経験ありませんその他(コメントで教えてください)

577票・2026/05/02

楽しいやりがいあり普通少し難しい大変経験なしその他(コメントで教えてください)

606票・2026/05/01