数年ぶりに夜勤をしてから、数ヵ月が過ぎました。仕事には馴れてきたのです...

プシコ

介護福祉士, 有料老人ホーム, 小規模多機能型居宅介護

数年ぶりに夜勤をしてから、数ヵ月が過ぎました。仕事には馴れてきたのですが、最近寝れません。ちょっと昼夜逆転をおこしています。明日も仕事なのに。寝れないとき皆さんはどうしますか?

2020/05/15

2件の回答

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お疲れ様です。 私の場合、寝れない時は、無理に寝ようとせず、一旦離床してボンヤリとTVを見たり、雑誌を読んだりしています。 暗がりでのスマホは良くないと言いますが、 布団に入ってスマホでネットやゲームをしてると、寝落ちしてる時もあります。 でも、流石に翌日も仕事の時は焦りますよね。 2,3時間だけの短時間でも熟睡さえすれば少しは身体も動きますが、不眠での勤務はキツいです。 私は安定剤を処方して貰っています。万が一の為です。 睡眠不足が心配な時は内服しています。 1日位は寝なくても大丈夫ですが、寝不足が数日続くと、精神面で支障が出てくるので危険ですので、気を付けて下さいね。 寝る前に軽いストレッチや運動をするのもお勧めです。

2020/05/15

質問主

ありがとうございます。 ボンヤリ「まぁ、なんとかなるでしょう」と、変に諦めた気持ちです。そのうち寝落ちするだろう的な考えです。

2020/05/15

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「昼夜逆転」のお悩み相談

職場・人間関係

自分の今いるユニットの職員さんで、自分がやることにいちいち目をつけて遠回しに注意してくる方がいます。今のユニットに移動して9ヶ月たち業務の流れが身について来たあたりの夏辺りに自分を他の職員さんがいる前で叱ったりしたこともありそれからもちょくちょく圧をかけてるんじゃないか?と言う程その方が出勤日の日は気が気じゃなくしんどい思いもしています。そのことをユニットリーダーに言い少しでも改善してもらいたいんですが、そのリーダーさんがその職員さんととても仲が良く相談しにくい状態で、どうしたらいいのかわかりません。今昼夜逆転している入居者さんがいて日中にしげきを与えて夜寝てもらうようにしてて、午後に相手をしてほしいと言われその通りにしているのですが、今日その入居者さんと歌を歌っていたら注意されました。その人は自分以上に業務はこなせる人ですが、仲がいいリーダーと一緒の勤務になれば業務ほとんどそっちのけでお話をしているばっかなので、普通に良い気はしないです。隣のユニット職員さんも自分の心境に気づいてくれてて愚痴ってはいます。それでもこのままでいいのかわからなくなるところまで来ています。内容があまり細かくないですが回答のほどよろしくお願いします。

昼夜逆転楽曲ユニットリーダー

うーみ

介護職・ヘルパー, ユニット型特養

2・2025/12/16

ベテルギウスⅡ

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 従来型特養, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, デイサービス, 初任者研修, 実務者研修, ユニット型特養

典型的な仲良し小好しのなあなあの関係で、職場に取っては害悪でしかないです。 ユニットリーダーに問題が有るなら、更なる上の施設長に報告、相談ですが、恐らくその2人を引き離さないと問題は解決しないですから、どちらかが異動かあなたが異動願いを出して異動するしかなさそうな気がします。

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職場・人間関係

暴走おばさんスタッフが夜勤で不穏な利用者をエスケープさせる事故を起こす。利用者は怪我もなく近所の方が連れてきてくれたみたい。 朝方新聞を取りに行って玄関の施錠を忘れそのまま業務してたみたいだけど_φ(・_・その隙にエスケープW(`0`)Wその利用者さんは夜間覚醒多いし、不穏になると暴力を振るった事もあるから確かに怖いし対応困るけど、ちゃんと話をすれば納得するしユニットの中なら歩いていても問題ないんだけど_φ(・_・ その件でカンファレンス開催。 流石にスタッフ皆んな呆れてましたがW(`0`)W どういう対応したらそうなるんですか?って聞きたい。

施錠昼夜逆転カンファレンス

( ◠‿◠ )

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム, デイサービス

3・2024/01/27

m.a.kuma

介護職・ヘルパー, ユニット型特養, 社会福祉士

お疲れ様です。 気が緩んでるんですかね… 命に関わる仕事だってこと、認識してない職員いるなとは思います。

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きょうの介護

老人保健施設で、昼夜逆転している利用者さんへの対応について悩んでいます。 日中にレクリエーションなどをお誘いしても「何もしたくない」と言われ、ほとんどベッドで過ごされています。 皆さんの施設では、このような利用者さんに対して、無理なく日中に起きて過ごしてもらうために、どのような声かけや工夫をされていますか?

昼夜逆転ケア施設

おもち

介護福祉士, 介護老人保健施設

2・2026/09/21

me

介護福祉士, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養

お散歩にお連れしたり、洗濯たたみを手伝って欲しいと"頼み"ます。施設の行事にも、お誘いします。

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👑夜勤 殿堂入りお悩み相談

夜勤
👑殿堂入り

16時間一人夜勤をやっています。コール、センサー頻回で仮眠も取れません。最近は夜勤明けに頭痛や目眩がしてしんどいです(--;) 皆さんの施設では夜勤は休憩ありますか??

サ高住夜勤

海賊王

介護福祉士, サービス付き高齢者向け住宅

46・2021/04/05

みぃ

介護福祉士, 介護老人保健施設

私のとこは2人夜勤です。準夜深夜で1時間ずつ休憩があります。休憩の時に寝る職員もいるみたいですが私は時間が気になって寝れません💦

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夜勤
👑殿堂入り

16時間夜勤ってきついですか? 8時間と、どっちがいいですか?

夜勤

スマイル

デイサービス, 無資格

68・2021/09/27

てら

介護福祉士, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設

8時間のところは経験したことがないので比較は出来ませんが、現在16時間夜勤のところで働いています。1度の夜勤で2日働いたことに なるので休みが多く感じてお得感があるので私は好きです。 きついのはきついですが、1時間仮眠ができるのでなんとかやれてます。

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夜勤
👑殿堂入り

聞いてください。 今夜間帯の記録。 19:45からコール頻回。オムツ外し始まる。21時ズボン脱ぐ。足が痒いとの訴えにワセリン塗布。22:40ズボン脱いでるオムツ外し。23:30オムツカバー顔の横。パットは手すり。ズボンは履いている。リネンは尿汚染。パジャマはビショビショ。リネン、パジャマ更衣、オムツ新しいのをする。眠れない様子なので、リビングで見守り。1時トイレに行くと、排尿し、オムツ当て直し。臥床させる。 もううんざり。明日は残業頼まれているからホントやめてほしい。これ打ってたら、イライラ少し解消しました。ありがとうございました😊

尿汚染コール残業

なっちゃん

介護福祉士, ユニット型特養

30・2020/11/03

ゆったん

介護福祉士, 介護老人保健施設

頻コールでオムツ外しに全更衣+リネン交換は絶望的ですよね…。 離床して、しばらく見守りしてトイレ誘導して臥床して寝てくれたら良かった…って思いますよね。 イライラするなって方が難しいですよ、我々も人間ですし。 夜勤は1人ですし、残業も頼まれているなら無理ありませんよ。

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話題のお悩み相談

きょうの介護

投薬ミスはありますか? その時の対応は?

ヒヤリハット

まゆ

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, ユニット型特養

2・2026/11/15

me

介護福祉士, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養

ないです。ないようにします。

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夜勤

夜勤明けって、帰宅してからすぐ寝ますか? 私は帰宅すると、寝たい気持ちはあるのに、なかなか寝つけないことがあります。 疲れているのに目がさえてしまったり、少しだけスマホを見るつもりが時間が過ぎていたり……。 みなさんは夜勤明け、どのように過ごしていますか?

夜勤明け夜勤

抹茶

介護福祉士, 有料老人ホーム, ユニット型特養

0・2026/11/15
お金・給料

みなさんは、夏のボーナスはいくらぐらい手取りで貰えましたか?

ボーナス手当給料

タケル

介護福祉士, 有料老人ホーム

5・2026/11/14

ツート

介護福祉士, ケアマネジャー, 従来型特養, グループホーム, デイサービス

なぜこの時期に、夏のボーナスが、気になられたのですか、、 そこに思いが向きましたが…

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最近のリアルアンケート

・紙に書いている・パソコンに入力している・Ipadやスマホに記録している・その他(コメントで教えてください)

378票・2026/11/22

・犬・猫・鳥・魚・ハムスターなど小動物・ペットは飼っていない・その他(コメントで教えてください)

475票・2026/11/21

・皆、挨拶してくれます・挨拶してくれない人がいます・その他(コメントで教えて下さい)

482票・2026/11/20

・スタッフの業務の分担・スタッフ同士の情報の共有・スタッフ間の意思疎通・医者など他業種との連携・その他(コメントで教えてください)

513票・2026/11/19