「メンタル」のお悩み相談

御局は職場に必ずと言っていいほど一人はいると思うのですが、 私の性格上、人に嫌われたくないと思ってしまうので 関わり方に妥協が出来ず御局から攻撃されて簡単に傷ついたりしてしまいます。 皆さんはどのような関わり方を意識していますか？

メンタルストレス

夫の転勤を機に離職して3年経ちました。仕事をしたい気持ちはありますが、一度辞めてしまうと、働き出すことに不安があります。同じように長年仕事から離れていて再就職された方はいらっしゃいますか？仕事にはすぐに慣れましたか？再就職する際のアドバイスがあればうかがいたいです。

離職メンタル正看護師

無理をしすぎないための工夫について 人手不足や業務量の多さから、「自分が頑張らなきゃ」「休みにくい」と感じて、知らず知らずのうちに無理を重ねてしまうことはありませんか？ 責任感が強いからこそ、限界を超えてしまう看護師さんも多いと感じます。 皆さんは、心や体を守るためにどんなことを意識していますか？無理をしすぎないための考え方や、仕事とプライベートのバランスの取り方についても教えていただけると嬉しいです。

やりがいメンタル人間関係

寒くなってきましたね！ 仕事中の冷え対策何かしてますか！？

メンタルストレス正看護師

看護師を続けることへの迷いについて 看護師として働く中で、体力的・精神的に限界を感じ、「もう辞めたい」「自分には向いていないのかもしれない」と悩んだことはありませんか？ そんな気持ちになるのは決して特別なことではないと思いますが、その時にどう向き合ったのかは人それぞれだと思います。 その経験をどのように乗り越えたのか、または今も悩みながら続けている方の率直な気持ちも含めて、差し支えない範囲で教えてもらえると嬉しいです。

やりがい辞めたいママナース

夜勤・疲労回復について 夜勤や連勤が続いたあと、しっかり休んでいるつもりでも、体のだるさや疲労感がなかなか抜けないと感じることはありませんか？ 生活リズムが乱れやすく、睡眠や食事の調整も難しい中で、体調管理に悩む方も多いと思います。 夜勤明けや休みの日に、少しでも体を回復させるために意識していることや、実際に「これは効果があった」と感じたセルフケアの方法があれば教えてください✨️

明け夜勤メンタル

言葉って、ホント難しいですね… 細かい指示を出すDrの愚痴を小さな声でポロっと言ったら、仲の良い夜勤のナースに「相手のナースにもう少しで聞こえるところでしたよ。口を慎んでください」的な事を言われました。私は夜勤ナースの愚痴を言ったわけではないんですが、どうやらそうとられたみたいです… 私のためを思って注意してくれたんだと思うんですが、妙に腑に落ちません😥スタッフも少なく今日も朝からバタバタして、ようやく座れたのに、そんな事を言われて疲れがドッと出ました😔 ホント、言葉って難しいですね… この場で吐き出して、ネガティヴ思考は終了😓 気持ちを切り替えて、ポジティブ思考で明日の夜勤頑張ります💪

やりがいメンタル人間関係

第110回国試受験します。 この時期、予想問題をやったほうがいいのでしょうか。 それとも過去問をやるべきなのでしょうか。 色んな問題解いて知識増やすのも、過去問で詰め込むのも大事なのかもしれませんが、優先すべきはどちらでしょう

国家試験看護学生メンタル

常にチクチク指摘してくる先輩がいます。 もちろん私は新人なので指導されて当然だと思ってます。しかし、常に言われすぎて勤務がしんどいです。 うまくその人とやっていく方法を教えてください。よろしくお願いします。 どうやって受け流して、どのように受け取り、付き合っていけばいいですか？ 先輩方教えてください

総合病院指導辞めたい

現在転職して3か月目に入りました。人間関係で詰んでます。元々前職場を休職して辞めて転職したのですが人間関係ゴタゴタなところに来てしまいました。他にも業務や細かいところで　ん？と感じるところもあります。試用期間でやめようか悩んでます。辞めたら看護師自体辞めようとも考えてます。同じように悩んでる方いますか？？

精神科メンタル人間関係

医者の嫁になる上で大切にすると良いこと教えてください。まだ結婚は決まってないですが先を考えた時にこの人と一緒にいたいと思うようになりました。ですが家のことには協力的じゃなさそうだなーとかあまりいい印象がないのが正直なところなので教えてください。

彼氏結婚子ども

最近彼と同棲を始めました。帰りが遅いのは元々わかっていましたが、朝昼夜ご飯を作ってあげるというのがなんで私だけ…という気持ちになることもあり。夜勤もあるため夜勤前後に私が掃除洗濯など家事全般をやっている状態です。年収も自分の方が多いのにな〜とも考えてしまい自分が嫌になります。 世の女性の皆さんは本当にすごいと思いました。

彼氏結婚メンタル

日々の業務に追われる中で、仕事の忙しさや人間関係、患者さんとの関わりなどが重なり、気持ちが落ち込んだり、メンタル的にしんどく感じることはありませんか？ 特に余裕がない時ほど、ちょっとした出来事を引きずってしまったり、自分を責めてしまうこともあると思います。 そんな時、皆さんはどのように気持ちを切り替えたり、心を立て直していますか？短時間でもできるリフレッシュ方法や、考え方・受け止め方の工夫などがあれば、ぜひ教えてほしいです。

気分転換メンタル人間関係

今日の夜勤の話です。 脳外・脳内・泌尿器をメインとした混合病棟で働いている1年目です。 12人受け持ち、オペ前2人(1人は朝イチのオペなのでオペ出しあり)、脳血管造影検査前の方が1人、オペ後持続灌流中1人、経管栄養4人(＋経鼻からの内服必要な方1人)、麻薬管理が必要な方が1人、不穏でセンサーが必要な方1人、これの中でさらに吸引が必要な方が5人程いました。 さらにノーマークの人が転倒する、薬の飲ませ忘れ、不穏患者さんの徘徊など色々なことが起きました。 もう何をやっているのか分からなくなってしまうこともあります。 そんな夜勤が明けるとミスしたことややり忘れを先輩 から指摘され、なんで気づかなかったんだろう…と落ち込む日々です。 忙しさを理由にしたくはないけれど、キャパオーバーしすぎて最近病棟にいると生きている気がしません。 1年目も残り3ヶ月ほど、任されることも増えて、自立していることも増える中で色々辛くなっています。 どうやって乗り越えたらいいのでしょうか？ どんなに頑張って伝えても認知症や高齢者の方には伝わらず怒らせてしまい、叩かれたり、暴言を吐かれると辛いです。最近そのようなことが重なり、メンタル的にモチベーションが保ちづらくなり凹んでいます。 上手く説明できないのですが、拙い長文読んで頂きありがとうございます🙇‍♀️

夜勤メンタル新人

冬になってからどんどん仕事が忙しくなって、患者さん一人一人の症度もあがって。毎日2時間近く残業もあって。ステルベンとか急変も多いし。 本当はもっと患者さん一人一人とちゃんと関わって話を聞いてあげたいのにそれもできなくて。 責任の重さも感じるし、最近は患者さん受け持つの怖い。 この間はアセスメントができてなくて注意されて。言い訳にしかならないけど正直忙しくて考えるより動かないといけなくてただ業務をこなすだけの毎日がしんどい。

内科メンタル新人

人生で初めて、人が死にゆく姿を見ました。 もともと、急変や看取りが少ない病棟で働いたり、そもそも病人がいない健診にいたりしたので 今回、28にして看取りを初めて担当しました。 高齢者施設で働いています。 正直高齢とはいえ体調は落ち着いてる人だったのでこんなに急に弱ると思わず、看取りの勉強ができていませんでした。 末端のチアノーゼが出始めていても 「まだ今日は持つんじゃないか」なんて根拠のないことを考えてしまっていました。 トイレの時に急いで終末期の兆候について調べました。 一応、他のフロアの看護師さんに 逐一報告し、情けなくも「看護師としても人としても、人が死ぬのを見るのが初めてでどうしたらいいかわかりません」と助けを求めました。 チアノーゼが強くなり、自動血圧計やサーチが測れなくなったとき、 家族に連絡をして、と言われました。 午前中にも面会に来てくれていて、もう終末期であるということは伝えていましたが、 もう一度電話をすると「わかりました、用事済ませたらすぐ行きます」と言われました。 結果的に、ほんの数分、呼吸停止までに家族さんは間に合いませんでした。 私が正しい知識と経験を持っていれば。 「間に合わないかもしれません、急いだほうがいい」って言えてれば、間に合ったかもしれないのに。 私のせいで、生きている間に最後会わせてあげることができませんでした。 チアノーゼが強くなり、ぜいめいが出始め、チェーンストークス呼吸になって呼吸が止まり対光反射がなくなるまで、一時間もかかりませんでした。 経過としてこんなに早いものなんでしょうか。 そして…すごく、怖かったです。 人の死にゆく姿を見るのが、ご遺体に触れるのが、 手が震えてしまうくらい怖かったです。 その患者さんはかなり穏やかな顔で、 きっと苦しまずに逝けたのだと思っています。 それに、知らない人ではありません。数ヶ月お世話をさせてもらった患者さんです。 そう必死に思おうとしても、どうしても体が「死体だ」と認識してしまい 死後処置として摘便や詰め物をする時、私の体が拒否反応を起こしてるのが分かりました。 頭痛が出てきて、処置を終わらせた後少し吐きました。 巡回や保冷剤の交換で訪室するのも怖く、 他スタッフについて来てもらいました… 「初めてだから仕方ないよ」とは言ってくれましたが、きっと迷惑をかけて呆れられていたと思います。 そして、あまりの精神的疲労と、看取りに対する無力感、自責感で 仕事も休んでしまいました。 休むのが一番迷惑なのに、自分の「怖かった」というただその思いを優先し、欠勤してしまいました。 新卒ならまだしも、私はもうアラサーです。 看護師として本当に向いてない、情けないと思います。 ただ、自分の死への恐怖がここまで酷いなんて、思っていませんでした。(だから看護師になったわけで…) 看取りや急変は看護師として避けられないし、 しんどくても頑張らないといけないとは思っています。 皆さんは、看取りやご遺体が怖くないですか？ 怖かった方は、どう乗り越えていかれましたか。

終末期介護施設介護

最近、仕事中の動悸や夜勤前の仮眠中に動悸、心臓のしんどさで起きたり、胸がつっかえるような、苦しい感じがしていたり、話している途中で自分が何を話しているかわからなくなりパニックになることや、自分が自分でない感じがして、他人のことを見ているようになる時間が多々あります。やるべきことも集中力が続かず、嫌なことが頭をひたすら流れて、何も手に付かず期限だけが迫ってきます。 受診すべきか悩んでいます。ですが、両親（主に父親）は心療内科や精神科は行くべきではないと強く拒否するような人です。 甘えと言われればそれまでかもしれません。 職場に相談できる人もおらず、もう、どうすべきかわかりません。

メンタル

最近モヤモヤした話をさせてください。 リーダークラスが1人と、あとは私を含めた若手のスタッフがメンバーの勤務日があります。その日の勤務表を見て（その日出勤の人とは別の）リーダークラスの先輩とクラークさんが｢この日やばいね。｣と話していました。しかも私のすぐ近くでです。悪気はないと思うんですが、何で頑張って出勤してるのにそんなこと言われないといけないんだろう…という気持ちになりました。 確かに先輩の言う通りだと思いますが、なにも私が聞こえる場所でその話をしなくてもいいのにと思ってしまいました。精神的にギリギリの状態で頑張っているので、そんなこと言われるんだったら辞めようかなと落ち込んでいます。

モチベーションメンタル新人

訪問看護に転職して半年、毎日毎日訪問と移動で記録する時間もなく帰宅してから記録。ちょっとでも空き時間があったら営業に行け。月末には報告書…もう休みない！！持ち帰りの記録は残業代でないし。しかも、私だけにクレーム言ってくる利用者とその家族がいる。そこの家に行くと気疲れとストレスがすごくて次は何言われるのか精神的に辛い。けど管理者は逃げたらいけないと行かそうとする。もうしんどい。

訪問看護メンタル人間関係

仕事と家庭と子育ての両立どうされてますか？

ママナース子どもメンタル

この4月から3年目になりました。 しかし、未だに看護をするのが苦痛です。ずっと、辞めたいと思って看護師をしています。看護される患者様もこんな看護師に見てもらいたくないと思います。 最近、小さいことですがミスも立て続けに起きています。もし、患者様を殺したらどうしようと思っています。 どの時点で看護をしてるのが楽しいと思えるのでしょうか？ 今年で私は今の病院へのお礼奉公は終わります。もし、それと同時に辞めたら看護師をやらない気がします。

3年目辞めたいメンタル

看護師1年目ってやっぱり辞めたくて辛いものなんでしょうか？ 今年1年目の友人や知り合いからは、辞めたいとか辛いというネガティブな話ばかり耳にします。 4月から働くにあたり、頑張りたいという気持ちより人間関係うまくやれるのか、仕事うまくできるのか、新生活にうまく適応できるのかなど不安な気持ちばかり浮かんできます。皆さんは、1年目どうでしたか？また、その辛い時期、どのようにして乗り越えましたか？ 先輩方の意見を伺ってみたいです。よろしくお願いします。

辞めたい1年目メンタル

1年目が終わろうとしてるのに、私だけ独り立ちできない、夜勤も入れない、報連相も足りない、先輩には呆れられて「面倒みれない」と言われ、プリセプターとも上手くいかず、同期とは差がつくばかり。先輩に頼って甘えてばかりでアセスメントも勉強不足。こんな1年目を過ごしてるのって私だけデスよね。。点滴とか技術も全然。処置も全然。辞めたいと思いながらもこのままで終われないし、家族にはふざけるなと怒られる。 資格だけ持ってる出来損ないの看護師でしかない。 皆さんはどのような新人時代を過ごされたのでしょうか。。

辞めたい1年目メンタル

看護師のダイエット、皆さんはどんなことに気を付けていますか？夜勤中のお菓子をやめたりなどしてますが、不規則勤務だからか、全然痩せません。。

一般病棟夜勤メンタル

病院で妊娠の時期について周囲から色々言われます。結婚して数年経つのでそろそろ欲しいと考えて、夫婦で話し合ってますが、病院からはOKをもらえません。毎回他スタッフの妊娠の話になると私は妊娠まだだよねとか妊娠しない前提で話をされます。妊娠するのに人の了承が必要なのかと精神的にもきついです。

妊娠メンタルストレス

こんにちは！ パパナースです。 子育て世代の看護師さんに質問。 特に女性！ 子育ての場面で 旦那(パートナー)に もう少し手伝ってよーっと 思った瞬間を教えてください。

旦那子どもメンタル

『私はこの仕事に向いてないので辞めます』と言っていたかと思ったら、『辞めないで、仕事をがんばります！』と言った数時間後に、『やっぱり、辞めます。昨日はウソをついてました…』と。科長と部長と人事課が振り回される、問題児。 最終的には『○○さん（←私）が厳しくて、堪えられない』と。軟性ファイバーをＷＤに入れて洗って、壊して、修理代80万かかったんだから、さすがに怒るよね？これで怒らないでいられる人、居ますか？

辞めたいメンタル人間関係

まだ入って2ヶ月の新人さんに夜勤をやらせたいと上から命令ありました。でも、正直点滴もまだ全然わかってないことが多いし、時間かけすぎてることや、分からないのに聞かずに実施しようとしたりしてて自分もそうだったなと思いつつも怖くて、それなら本人に合わせてズラしてくれたらいいのにと思いますが、勝手に自分が焦って怒ってるみたいな口調になってしまっていて、他の人から指摘されました。言い方に問題があると。わかっているのですが、言ってもメモしないメモしてもどこ書いたか分からなくなってずっと紙だけめくって、数回やってることも初めてのように言いますし、優しく言おうと思っても中々伝わらないのが悲しいです。もうそれがストレスで教育指導なんて辞めたいです。

メンタル人間関係ストレス

子育てしながら看護師をされている皆さんは、 両立の中で「一番しんどかった時期」はいつでしたか？ その時どうやって乗り越えたかも、もしよければ教えてほしいです。

育休メンタル正看護師