食事管理が出来ず、太ってしまいます!どうにか方法ないですかね? 

南女 コトね

学生

食事管理が出来ず、太ってしまいます!どうにか方法ないですかね? 

    2019/05/30

    4件の回答

    回答する

    こんにちは! 食事についてですが、まず自分が書いたものを書き出してみるといいと思います!食べ過ぎとか偏食に気付いたりすると食生活を変えるきっかけになると思います!

    2019/05/30

    質問主

    やってみます!返信ありがとうございます(^-^)

    2019/06/01

    回答をもっと見る


    「健康・美容」のお悩み相談

    健康・美容

    周りの目を気にしがちな性格です。さらに頭の良い方でもなく、物覚えが悪いので周囲から色々と言われているのもわかっています。常に何を言われているのか、考えながら働いています。 就職してからずっと夜勤前、仕事で失敗する夢を見ます。また眠っていても動悸で起きることがあり、計測してみると180超え。仕事の際も記録を書いているだけで120は超えます。胸が詰まる息苦しさもあり、循環器内科を2件受診し結果はストレス。 しんどいし、どうしたら良いのかわかりません。

    病棟

    もりもと

    新人ナース, 病棟

    32025/12/24

    えっさん

    内科, 外科, 精神科, 整形外科, ママナース, 病棟, 離職中

    お辛い状況ですね。体調を崩して、無理をして仕事をして悪化や重症化してしまっては、元も子もありません。 体調がマシになれば、また新たな気持ちや考えが芽生えるのでは、と思いますよ。 どうか、自分の体を一番大事にしてください。

    回答をもっと見る

    健康・美容

    医療脱毛をするのにクリニックをこの中からしか選べないとしたら、おすすめはどこでしょうか?? ①TCB ②リゼクリニック ③湘南美容クリニック ④エミナルクリニック ⑤東京美容外科クリニック 可能であれば理由も教えていただけると ありがたいです。

    美容外科美容クリニック外科

    らら

    42025/10/14

    まどれーぬ

    その他の科, クリニック

    SBC(湘南美容外科)で施術を行っていました。 辞めたあと、自分自身もSBCで施術を受けました。 自分が施術していた側なのでどんな感じかわかっていたのと、 料金も安かったのでSBCにしました。

    回答をもっと見る

    健康・美容

    ゴム手袋が原因で、 手掌の皮がむけることありますか? 経験した方、または周りにそういう方はいますか? 仕事でゴム手袋をしょっちゅう使います 最近、右手親指つけ根あたりの皮がめくれます。  結構分厚い皮がめくれます しかも、めくれる範囲がじわじわと広がってきてる気がします‥ 仕事中は皮めくれる所が隠れる手袋みたいなのが必須かな、と思ってますが そもそもゴム手袋が原因なのかな?と疑問です

    訪看施設病院

    がんがるー

    その他の科, 訪問看護

    22026/01/21

    まこぴ

    救急科, 急性期, リーダー, 外来, 一般病院

    コメント失礼します。アレルギーとかはあるんでしょうか。私はニトリルが合わなくてラテックスを使っています。指や手首のあたりに痒みや発赤がありました。アルコール消毒や手洗いの消毒薬、手袋、保湿剤など検討してみてはどうでしょうか

    回答をもっと見る

    👑健康・美容 殿堂入りお悩み相談

    健康・美容
    👑殿堂入り

    新卒の1年目で髪の毛を染めるのってありですか? 入職してしばらく周りの様子みてからの方がいいですか? 現役看護師の方が1年目の時の様子をお聞きしたいです

    入職1年目

    ちぃ

    循環器科, 新人ナース

    112019/01/26

    マカロニ

    外科, 皮膚科, 離職中, 消化器外科

    現役ではないですが…5年ほど前が総合病院の新卒一年目でした。 入職当時はシンプルに就活のまま黒髪でいきました。最初の頃の研修なとで、病院の規則の説明があるかと思います。肩につかず、明るすぎないというような規則だったと思います。 規則を守ることはもちろんですが、それに加えて病棟の雰囲気やメンバーによるものも大きいと思います。女社会ですので、最初は様子見がよいかと…笑 入職してからしばらくは、のんびりカラーやパーマなどに美容室へ行くこともできなくて、黒髪でした。休みの日は疲れてごろんとしていたり、勉強したりで… 半年たった頃から徐々に髪を染めたり、パーマをかけたりしていました。 若気の至りから数ヵ月毎に髪色を変えたり、パーマで変身したりしていたのですが、ピンク系の明るめブラウンにした時に師長に「これ以上明るくしないでね」と言われました(^-^; たしか働きだして二年目だったと思います。それからはその時を越えないカラーにしていました。

    回答をもっと見る

    話題のお悩み相談

    キャリア・転職

    看護師のみなさんにお聞きしたいです。 これまでのキャリアの中で、 「これは選ばなきゃよかったな…」と後悔している働き方や職場ってありますか? 病棟・クリニック・訪問看護・派遣・夜勤専従など、 どんな形でも大丈夫です。 差し支えなければ、 ・なぜそう思ったのか ・今ならどういう選択をするか も教えてもらえると嬉しいです。 ※これから転職を考えていて、リアルな声を聞きたいです

    退職転職

    ゆか

    内科, 外科, 消化器内科, 小児科, 精神科, ママナース, 病棟, 消化器外科, 一般病院, 慢性期

    22026/02/09

    らら

    リハビリ科, 一般病院

    こんにちは。 何事も経験だし、やってみて自分の向き不向きを知ると思うので 「選ばなきゃ良かった」はありませんが… でも言えるならば「あなたは急性期にいた方がモヤモヤせずに居られるよ」と言ってやりたいですね。 業務中の暇を見つけて雑談や、お茶をするのは好きでも 常に暇で仕事を探し歩くのはあなたにとって苦痛なんだよーってね。

    回答をもっと見る

    キャリア・転職

    こんにちは。 現在18年目の看護師です。 16年半ほど急性期にいました。 去年の4月より回復期へ転職していますが、大幅な転居も伴い短期間転職で2箇所目の回復期でもあります。 急性期…大学病院にいた時ももちろん中途さんいました。 でもその時は、転職ナースさんの経験年数や経験などシェアされていて、そこも踏まえてリスペクトしつつも病院によって異なる部分の指導介入でした。 でも回復期や慢性期から急性期転職だと大幅に知識が異なるところがあり人によっては新人同様の指導の時もありました。 それでも経験年数は加味して役割配分もされていたと思います。 いざ自分が転職して回復期へ行ってみると、扱いは新人さんなんだなと思いました。 もちろんその場所では新人なのは変わりありません。 でも経験はあって、大学で培った知識もある。 様々な資格も取得していて、それでも大学では劣等感と知識不足に日々悩んでました。 でも今は…? 経験年数や経歴もシェアされてないのは心地よくもあり、でも私の知識がないような扱いを受けてる気にもなります。 そこがもどかしいです。 だからといって出る杭にならぬよう、手持ちの札を自分から出すことはしないのですが…「え?そこおかしくない?」は多々あるし指摘したくなるし。 自分の立ち位置どーすりゃいいのさ!と思うわけですよ。 転職して環境変わった方の経験聞かせてください!

    回復期中途慢性期

    らら

    リハビリ科, 一般病院

    72026/02/09

    ゆか

    内科, 外科, 消化器内科, 小児科, 精神科, ママナース, 病棟, 消化器外科, 一般病院, 慢性期

    とっても気持ちわかります! 私も大学病院から民間病院へ転職して業務の差異は教えてもらいつつも、基本的な技術や知識は変わらないですもんね。マウント取られたり、新人さん扱いされるのは不服でした。その時は私もどうしたらいいのかわからなかったんですが、徐々に知識や経験があることは節々に出てくると思うので、今は成り行きに身を任せるのもアリかと。あと、逆に中途の方をミットする側になった時のことなんですが、看護師の入れ替わりもよくあったので、師長からの職歴のシェアなどは本当に簡単で、何が出来るのかも本人から聞き出しながらでした…。お互いに良くないですよね。 質問者さんはすぐに即戦力になり頼りにされる思うので、新人扱いされるのは今だけだと思いますよ!何なら今を楽しむくらいでいきましょう!

    回答をもっと見る

    看護・お仕事

    緩和ケアでお亡くなりになってしまった患者様のご家族にどのような声掛けをおこなっていますか? 時々どんな声をかけようと迷ってしまう事があります。

    正看護師病棟

    にこ

    内科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 泌尿器科, プリセプター, ママナース, 病棟, 保健師, リーダー, 神経内科, 消化器外科, 一般病院, 派遣, 看護多機能

    12026/02/09

    みみ

    内科, 派遣

    ご家族への声掛けは、正解がない分、本当に悩みますよね。私は言葉を絞り出すよりも、まずはご家族のそばで静かに寄り添い、お話を聴く姿勢を大切にするようにしています。無理に励ますのではなく「今まで本当によく支えてこられましたね」と、ご家族のこれまでの歩みをねぎらう言葉をかけることが多いです。

    回答をもっと見る

    新着もやもや記事

    看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

    看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

    最近のリアルアンケート

    何人かいる一人はいるいないその他(コメントで教えて下さい)

    344票・2026/02/16

    妊娠が分かった時点で報告悪阻が出てきてから報告母子手帳をもらったら報告安定期に入ってから報告自分も周りも妊娠の経験者なしですその他(コメントで教えて下さい)

    440票・2026/02/15

    職場の人間関係患者・家族対応夜勤など不規則な勤務多重課題をこなすこと業務量・時間の拘束責任の重さやプレッシャーその他(コメントで教えて下さい)

    508票・2026/02/14

    1年以上勉強した1年ほど勉強した3ヵ月~半年勉強した1ヵ月~3ヵ月勉強した1ヵ月以内受験したことがありませんその他(コメントで教えてください)

    506票・2026/02/13