もしかしたら生理後で水分が抜けて、むくみが引いたとはないですか？筋肉量を増やすには沢山食べて筋トレがいい気がします。私もトレーニーなのでとても親近感湧いてつい返答してしまいました。参考になれば嬉しいです。

白髪の原因にはストレスや睡眠不足・生活習慣の乱れなどがあるので、 この仕事をしていると夜勤は正にそれに当てはまるのかなとは思いますし、 ストレスもデカイ職業ではありますけど、 看護師じゃなくても若白髪の人は世の中に沢山いますからねぇ(´･ω･`; ) 遺伝的要因が一番大きいとも言われていますし、 偏った食事による栄養不足なども原因とされているので、 その辺はいかがでしょうか？ 最近ではスマホの見過ぎなども頭皮に影響あるらしいですよ。 若白髪の原因になるNG習慣として以下があるそうです。 ⬇️ ① タンパク質を摂っていない ② 鉄分や亜鉛などのミネラルを摂っていない ③ 糖質を摂り過ぎている ④ タバコを吸っている ⑤ 睡眠不足 ⑥ ストレスの多い生活をしている ⑦ 運動をしていない ⑧ スマホの画面を長時間見ている もし当てはまるものがあり、 改善できそうなものがあれば そこから取り組んでいくしかないのかなーと思います。

私も毛穴汚れを気にしてて、ジョンマスターオーガニックのクレンジングを最近使い始めたのですが、毛穴の汚れが落ちてる感じがします。 ジェルで出るんですが、途中でオイルに変わるらしいです！ 少しお高めですが、2.3ヶ月持つしダブル洗顔不要で使いやすいです！

現役ではないですが…５年ほど前が総合病院の新卒一年目でした。 入職当時はシンプルに就活のまま黒髪でいきました。最初の頃の研修なとで、病院の規則の説明があるかと思います。肩につかず、明るすぎないというような規則だったと思います。 規則を守ることはもちろんですが、それに加えて病棟の雰囲気やメンバーによるものも大きいと思います。女社会ですので、最初は様子見がよいかと…笑 入職してからしばらくは、のんびりカラーやパーマなどに美容室へ行くこともできなくて、黒髪でした。休みの日は疲れてごろんとしていたり、勉強したりで… 半年たった頃から徐々に髪を染めたり、パーマをかけたりしていました。 若気の至りから数ヵ月毎に髪色を変えたり、パーマで変身したりしていたのですが、ピンク系の明るめブラウンにした時に師長に「これ以上明るくしないでね」と言われました(^-^; たしか働きだして二年目だったと思います。それからはその時を越えないカラーにしていました。

ただお金を稼ぐだけでなく、自分の得意なこと、やりがいや興味のあることでないと、やる気がでないことに気がつき、自分の体力に見合ったしたいことはなにかを考えるようになりました。あとは、患者を囲む他職種と連携するにあたり知識の幅を広げていきたい思っています。

同じようなところで働いていました。 長日勤だけは残業代つけてよかったから出してたら、看護部長がこの病棟は残業代つけすぎ！！！と怒鳴っててここに未来はないと思って辞めました💦 タイムカードはないし、労基もこないし、自分が壊れる前に逃げるのをおすすめします！

私はいつも転職先をクリニックに限定して検索しているので、 年齢のせいでということはありませんでしたが、 求人を見ていると、大きな病院は年齢制限を設けているところがありましたよ(´･ω･`; ) 労働施策総合推進法により、労働者の募集・採用において年齢制限を設けることは原則禁止となっているはずなのに、 未だにこんなことやってるところあるんだーと思ってその求人を眺めていましたね(´<_｀ 　) 確か35歳までとなっていて、 当時私は40過ぎていたので、 「もしここに応募したいと思っても、もう私にはその資格すらないんだ！😱」と衝撃だった覚えがあります。 もし大きな病院への転職をお考えなのであれば、 一度その希望する病院の求人を確認してみても良いかもしれませんね💦