夜勤明けに帰ってから寝ているとふと伸びをした瞬間に猛烈に足(ふくらはぎ...

ほし

呼吸器科, 病棟, 一般病院, 慢性期

夜勤明けに帰ってから寝ているとふと伸びをした瞬間に猛烈に足(ふくらはぎ)がつることがあります。皆さんはそういうことないですか?足がつったらどう対処してますか?私はひたすら痛みが引くのを待ってます。つってる間は痛すぎて何も出来ない…

2019/03/13

4件の回答

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以前はよくありましたが、最近はないですね(^_^; つった時の対処法ではないですが、夜勤明けに塩分の入った食べ物を食べると寝ててもつらなくなりましたよ(笑)

2019/03/13

質問主

コメントありがとうございます!私も最近なかったんですが今日猛烈につってしまって寝ぼけていたのもあって1人でかなり叫びました笑 塩分ですか。塩っぱいものってことですよね? ありがとうございました!

2019/03/13

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「明け」のお悩み相談

夜勤

20年ぶりに夜勤をしています。 生活が不規則になるのと疲れてチョコやクッキーなどちょこちょこ口にしてしまい、体重が右肩あがり。夜勤明けは足のむくみもあり、湯船に浸かるようにしていますが、皆さんは体重コントロールや浮腫対策どうしてますか?オススメ入浴剤も教えてほしいです。

明け夜勤

ふみふみ

介護施設, 神経内科

32026/05/19

あたおか

内科, 外科, 病棟, 一般病院

むくみより糖質だと思う!!!!

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看護・お仕事

育休明けの時短勤務について、皆さんのだいたいの勤務時間や、そうした理由を知りたいです。 (自分で決めますが、皆さんの意見を参考にしたいので、回答していただけると助かります🙇‍♀️相談相手が同じ職場にはいません😭) 現在育休中で、あと一年ほどで復帰予定なのですが、 時短勤務制度があり、下記の4つから選べます。 ①4時間×5日 ②5時間×5日 ③7時間45分(フルタイム)×3日 ④7時間45分×2日+4時間×1日 指定の時間に終わったことはないので、上記より多少増えると思います。 元々GCUで働いていて、NICUに移動しまだまだ経験不足で、復帰後もGCUではなくNICUに戻りたいです。(他の科に移動する可能性もあるみたいですが一旦無視します) 時短勤務利用されている先輩方は、フルタイムで働ける方はNICU、それ以外の方はGCUで勤務されているようでした。受け持ちはありませんでした。 幼稚園は認可されている所に入れてあげたいので、送り迎えの時間を考えると②かなと思いますが、親の協力(専業主婦で送り迎え可)や旦那の理解もあって自分の経験積むためにはフルタイムで働きたいとも思ってるので、③が1番理想です。 皆さんは、復帰後どのように働いてましたか?ご回答お願いします。

シフト復職明け

さば

離職中, NICU

22026/03/24

ゆり

内科, 循環器科, 一般病院

こんにちは。私は育休あけはフルタイムで働いていましたが、おすすめは③かなと思います。 子供はしょっちゅう体調を崩したりします。しかも1日ではなく2〜3日治るまで時間がかかるので毎日お休みの連絡を職場にいれるより、週3日勤務でしっかり自宅でみてあげられる方が良いかと思います。

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看護・お仕事

施設内訪看の夜勤専従で働いてます。 夜勤明けを休み扱いするのは、よくあることですか? 夜勤専従者は夜勤明けの日が休日扱いになってます 夜勤時間は1回15時間です   なので丸々1日休みの日が 私は4日か5日しかありません 夜勤→明け→夜勤→明けみたいに 14日連続勤務もあります (シフト上では明けが休み扱いですが‥) ※夜勤明けの日に夜勤入のシフトをしてる人は 6日〜7日くらい休みになってます 明入→明入→明入 を 2、3日連続みたいなシフトです ただし、夜勤月に15回くらいしてれば 丸々1日休みはやはり5日くらいになってます 私は明けの日に夜勤入はキツすぎたので なしにしてもらってます

夜勤専従訪看明け

がんがるー

その他の科, 訪問看護

22026/05/24

まさはるさん

精神科, 病棟

15時間夜勤で、さらに明けを休み扱いにされるのはかなり大変だと思います。夜勤専従だと明けを休みに含める職場は実際ありますが、丸1日の休みが少なくなってしまうので、体力的にも精神的にも負担は大きいですよね。 特に夜勤→明け→夜勤みたいな流れが続くと、シフト上は休みでも全然休めた感じがしないと思います。14日連続みたいな感覚になるのも無理ないですし、生活リズムもかなり崩れやすそうだなと感じました。 ご自身で明けの日の夜勤入りを外してもらっているのは、無理を続けないためにも大事だと思います。夜勤専従は給与面のメリットもありますが、体調を崩してしまうと元も子もないので、まずは身体優先でいいと思います。

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👑健康・美容 殿堂入りお悩み相談

健康・美容
👑殿堂入り

新卒の1年目で髪の毛を染めるのってありですか? 入職してしばらく周りの様子みてからの方がいいですか? 現役看護師の方が1年目の時の様子をお聞きしたいです

入職1年目

ちぃ

循環器科, 新人ナース

112019/01/26

マカロニ

外科, 皮膚科, 離職中, 消化器外科

現役ではないですが…5年ほど前が総合病院の新卒一年目でした。 入職当時はシンプルに就活のまま黒髪でいきました。最初の頃の研修なとで、病院の規則の説明があるかと思います。肩につかず、明るすぎないというような規則だったと思います。 規則を守ることはもちろんですが、それに加えて病棟の雰囲気やメンバーによるものも大きいと思います。女社会ですので、最初は様子見がよいかと…笑 入職してからしばらくは、のんびりカラーやパーマなどに美容室へ行くこともできなくて、黒髪でした。休みの日は疲れてごろんとしていたり、勉強したりで… 半年たった頃から徐々に髪を染めたり、パーマをかけたりしていました。 若気の至りから数ヵ月毎に髪色を変えたり、パーマで変身したりしていたのですが、ピンク系の明るめブラウンにした時に師長に「これ以上明るくしないでね」と言われました(^-^; たしか働きだして二年目だったと思います。それからはその時を越えないカラーにしていました。

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話題のお悩み相談

看護・お仕事

こんにちは。 東京アカデミーで講師の仕事をしたいとおもったのですが、採用試験で国試の問題などが出題されるそうで受かるか心配です。 また、学生へ指導したことがないのですが、指導方法などマニュアルなどがあるのでしょうか? もし講師として働いたことがある方がいらっしゃったら、教えていただきたいです。 東京アカデミーなどで受講されていた生徒さんからのご意見もほしいです。 こんな講師が多かったとか、どういう指導内容だったとか… どうぞよろしくお願い致します。

求人指導転職

こたつねこ

その他の科, 離職中

12026/06/20

まさはるさん

精神科, 病棟

東京アカデミーでの勤務経験はありませんが、講師職の採用試験で国試レベルの問題が出題されるのは不思議ではないと思います。むしろ学生へ指導する立場である以上、基礎知識の確認として実施されることが多いのではないでしょうか。 また、学生指導の経験がなくても過度に心配されなくて大丈夫だと思います。臨床経験が豊富な方でも最初から教えることに慣れている人ばかりではありません。多くの教育機関では指導方針や教材がある程度整備されており、いきなり全てを自分で考えるわけではないと思います。 個人的には知識量よりも『なぜそうなるのかを分かりやすく説明できる力』や『学生が質問しやすい雰囲気を作れる力』の方が講師として重要だと感じます。実際、学生時代を振り返ると、知識が豊富な先生よりも、理解できるまで丁寧に説明してくれる先生の方が印象に残っています。 受験を検討されているのであれば、ダメ元でもまずは挑戦してみるのも良いと思います。

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キャリア・転職

転職活動中です。 訪問看護も選択肢の一つとなっています。 条件の良いステーションに出会えたのですが、月75時間はノルマで、それ以上はインセンティブがつくそうです。 月75時間って忙しいんでしょうか?

訪問看護正看護師

りんすけ

22026/06/20

てーな

皮膚科, リハビリ科, 訪問看護, 慢性期, 回復期, 終末期

私は時短週4パートですが月80時間以上働いています。 ノルマとなると訪問時間のことになると思うので、そうなると1日4件1件1時間の計4時間の単純計算は4×21日=84時間。 75時間は全然キツくないですね。

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キャリア・転職

子育て中、クリニックvs病院どちらで働いていますか? 今は病院勤務なのですが、子どものことを考えるとクリニックの方が働きやすいのかな…と気になっています。 実際に両方経験された方や、子育てしながらどちらかで働いている方の経験談をぜひ聞かせてください! 時間の融通・休みの取りやすさ・職場の雰囲気など、なんでも教えてもらえると嬉しいです🙏

クリニック子ども正看護師

もか

内科, 外来, 一般病院, 大学病院

22026/06/20

まどれーぬ

その他の科, クリニック

すみません、私自身は子どもがいないのですが、クリニックには長年勤めています。 子育てに理解のあるクリニックもありますが、 クリニックでは一番人件費がかかるので、 必要最低限の人数で回しているところがほとんどです。 1人でも休んだら回らない、みたいなシフトを組んでいるところの方が多いと思います。 病棟に勤務していたときの方が、人数の面から急なお休みでもどうにかなる感が強かったなと思います。 産休復帰後に時短勤務している先輩もいましたし。

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看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

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402票・2026/06/27

ボーナスありますよ~👍寸志がもらえます✨年棒制です💰ありません😿育休(休職)中です!その他(コメントで教えてください)

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ありました😢今のところないです😎その他(コメントで教えて下さい)

473票・2026/06/25

正社員フルタイム勤務です💪正社員時短勤務です😊パートフルタイムです✨パート、アルバイトです🙋アルバイトなどが主です⌚在宅ワークです💻その他(皆さんのこと教えて下さい)

498票・2026/06/24