妊娠6ヶ月に入ってから不眠です。昼間眠たいのに夜に覚醒してしまいます…...

よこまる

外科, 呼吸器科, 離職中

妊娠6ヶ月に入ってから不眠です。 昼間眠たいのに夜に覚醒してしまいます… 経験者の方で何かいい対応策があったら教えて頂けませんか?

2021/07/01

3件の回答

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コメント失礼致します。 妊娠おめでとうございます! 妊娠中っていろんな症状に悩まされますよね...。 私も夜間は頻尿に悩まされ、熟眠感がなかなか得られなかったです。 産後もなかなか夜眠れない日々が続くので眠れる時に寝るようにした方がいいと思います!! お昼寝も長すぎると夜眠れなくなってしまいますが、30分など短い時間のお昼寝は良いと思いますよ(^^)

2021/07/01

質問主

ご回答ありがとうございます! お昼寝しちゃうと夜が寝れないと思って耐えてました(笑) 夜寝れないなら昼に少し休んだ方がいいですよね😂短時間のお昼寝しつつ乗り切りたいと思います!

2021/07/02

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妊娠病棟

ゆ

内科, 病棟, 一般病院, 回復期

2・2026/08/27

う

消化器内科, 整形外科, プリセプター, ママナース, 病棟, 訪問看護, リーダー, 消化器外科, 一般病院

仕事に影響するようなことであれば、伝えた方が良いと思います。 でも、オペがいつになるか、入院期間、仕事復帰時期、今後の仕事スタイルなどだけで良いと思いますよ。

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看護・お仕事

看護師歴はまだ二桁いかない手前なんですが、病院は闇が深くなんだかんだで在籍が5、6年となってしまいチームリーダーをさせられています。。 そんな中、看護師歴は私より全然上の方々はたくさんいるのですが、、年配すぎるあまりPCが使えず毎度同じ間違えなど多かったり、PC業務に時間がかかるため他の業務そっちのけでPCと睨めっこしています。 またチーム内にとどまらず、環境整備が行えないことや誰かが気づかないとやらない、そんな病棟に最近すごく呆れてしまいました。 結局自分が気づいて、今後気をつけるように!と話をしてもその繰り返しばかりです。。 他の人が早く仕事が終わればさらに円滑にまわるかなとフォローしても終わらず、挙げ句の果てに他の仕事をやって時間内に終える自分とは裏腹に残務を貰って帰る人たち、そんなことさえもバカバカしく感じる日々です。 些細なことが地理に積もって退職も考え始めました。 30初めであり、妊娠も考えているため産休とかを考えると辞めずにいたほうが安牌なのかなとも考えてしまいます。。 こんなことを投稿して不快に感じる人もいるかもしれませんが、悶々としてしまい、吐かせて頂きました

環境整備産休リーダー

ひまわり🌻

内科, 外科, 消化器内科, 整形外科, プリセプター, 病棟, リーダー, 消化器外科

5・2026/10/04

まどれーぬ

その他の科, クリニック

難しいかもしれませんが、今の職場に居続けようとお考えなのであれば、自分の考えを変えるしかないのかなと思います。 年配の看護師のことが気になるかもしれません。 自分ばかりが環境整備をやったり、業務が円滑に回るようフォローをしていると感じるかもしれませんし、 時間内で仕事を終えずにちゃっかり残業代をもらっている人たちに腹が立つとは思います。 そういう自分が気になることで疲弊してしまう部分に対して「気にしないようにする」しかないと思います。 “自分がやってあげている”という感覚が少しでもあると、見返りがないことに対してどうしたって不満が出てしまいます。 今良かれと思ってやっていることをやめてみたらよいと思います。 ひまわり🌻さんがやらないことで、もしかしたら業務が円滑に回らなくなるかもしれません。 でもそうなったとしても、それはひまわり🌻さんの責任ではありません。 本来なら全員がやらなきゃいけないことです。だからやらせればいいんです。 気づいた人ばかりが損したり疲弊するのは、そうやってやってくれる人がいると必ずやらない人が生まれる構図になるためです。 それでも自分がやらないことに目を瞑れなかったり、自分がやらないこと自体が嫌だと思うのであれば、他の人に対する感情は一切捨てて黙々とやるしかないと思いますよ。 別に誰もひまわり🌻さんに対してやれと言っているわけではないので。 言ってしまえば、「自分が良かれと思ってやっている」ということです。 それを評価されなくてモヤっとするのもまた違うのかなと思います。 私もひまわり🌻さんと同じようなことで疲弊していました、20代後半の頃。 でも今考えれば、勝手に背負ってイライラしたり疲れていたなと思います。 自分一人が頑張っている感覚でいたし、自分が一番気が利いているぐらいに思っていたと思います。 でもそういう考えが自分自身を苦しめていたことに気づいてからは、少し考えを柔軟にしないと自分の思考で潰れるなと思うようになりました。 同じ職場に居続けるために、働く環境を快適にするかどうかは自分の考え次第だと思います。

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子育て・家庭

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妊娠人間関係転職

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ママナース

3・2026/06/27

ほのかえ

ママナース, 保健師, リーダー, 外来, 一般病院, 検診・健診

私は心拍が確認できた後(9〜12週あたり)に報告しました! つわりのことや迷惑かけてしまうかもしれないのと、業務的に放射線浴びるところや夜勤への配慮をお願いしたかったからです。 でも、最初の方が師長・係長のみへの報告でした! 転職して半年だとなかなか言いにくいですよね… でも体調悪くて心配かけるぐらいなら、早めに言っといてもいいのかもしれませんが…。

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おつぼね

内科, 病棟

31・2019/07/26

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内科, 外科, リハビリ科, ママナース, 病棟, 一般病院, 慢性期

旦那さんにその夜勤を伝える時「師長にこう言われたんだけど…」って言ってませんか?もしそうだとしたら旦那さんは「嫁に負担かけやがって!」と思うのかも知れませんよ。もしくはおつぼねさんを働かせてしまってることに申し訳なさをかんじているのかも。分かった上で結婚して、子供さんが生まれていざ夜勤をする現状に旦那さんも慣れていないのではと感じました。 「あんたの稼ぎが少ないから夜勤してるんだよ!」までは言えなくても、今一度話し合う必要があるように思えます。

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特養勤務です。 入居時から身長の測り直しをしてないので、身長測定をしたら「栄養課にも関係するからみんなで話し合ってからにして」と言われました。 栄養士さんは入居期間が長い人は測り直しがいるかな、と言われています。 他科受診の際に身長を聞かれることもあるし、1年に一回は測っておいた方がいいと思うのですが…

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