老健」のお悩み相談(40ページ目)

「老健」で新着のお悩み相談

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雑談・つぶやき

今日の夜勤明けをもちまして、今の職場の老健の勤務は終わりです。 残り、有休消化して新しい職場の勤務は来月の16日からです。 なんか、気持ちがさっぱりしてます。 気持ち新たに頑張ります!

夜勤明け老健夜勤

よう

介護福祉士, 従来型特養

52020/02/28

みぃ~ちゃん

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム

お疲れ様でしたm(__)m 新しい職場でも頑張って下さい p(^-^)q

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雑談・つぶやき

先日 入所者さんがいつもと違う様子(目が合わない 発語がおかしい)があり受診したら 古い脳梗塞があり入院されましたが 家族は治療を望まれず 病院でも補液のみで 2週間の入院予定が1週間で退院 再入所されることになりました 既に 経口から食事を取れる状態ではないようで  施設に戻って来られても 病院と同じだけの補液はいけないし もしも高カロリーのゼリーでさえ食べれなければ 週単位で補液を減らしていき看取るという形になるそうです ウチの老健は特養待機の長期で入所されている方がほとんどで この方は数少ない在宅復帰ケースでした   今年度から始めた看取りで 今まで4名がお亡くなりになりましたが 皆さん長期の方ばかりで 在宅と入所を繰り返しながら頑張ってるケース そして 安らかな最期を迎えるための入所というケースになります 看取りがある度 メンタルがついていきません

看取りメンタル食事

くるみ

介護福祉士, 介護老人保健施設

12020/02/29

ぽちゃ子

介護福祉士, 介護老人保健施設

私も老健に勤務しており、看取りを何度か対応した事があります。 勤務に入るたびに、大丈夫かな?と心配になりますよね。 ものは言いようかもしれませんが、先輩スタッフから もし自分の時にお亡くなりになった時は、私の時の勤務だからこそ安心して天国に逝けたのかな。ぐらい、おおらかな気持ちで見送らないと、 精神面がもたないよ。大丈夫よ。って言われてから、安心し、落ち着いて対応する様になれました。 また、バイタルの低下で入浴もままならないときに、 手浴や足浴だけでも行って良いか、看護師に確認し、 ご家族と一緒に行ったりした時はとても喜ばれたという経験もあります。 日頃のケアだけにとらわれず、 自分自身も、この方にこのような形で関われて良かったと思えるような介護ができたら、 少し、精神的にも楽になるかもしれません。。 綺麗事ばかり言ってしまっているかもしれませんが、 くるみさんの心の負担が、少しでも軽くなることを願ってます。

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介助・ケア

老健に5年程勤めています。 老健として介護が目指すべき取り組みや試みはありますか?

老健

みやびっちー

介護職・ヘルパー, 介護老人保健施設, デイサービス, 初任者研修

22020/02/28

フォーチュン

介護福祉士, 介護老人保健施設

まずは、老健は「自宅で暮らせるように支援する」ところなので、機能回復を目指すレクを行ったり、「利用者にはできることをして頂く」を念頭に物事を考える必要はあるかもです。

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きょうの介護

職員は出勤前と出勤後に体温測定。 37.5度以上なら休み、出勤後に熱があったらどうするんだろうか。 日勤なら休みでも出勤してる人で回せばギリギリ大丈夫だけど、早出と夜勤はすぐに変われる人が居ない…。 面会も禁止となると、今日報告があったけど3月2日。小中高が休校になると同時に。 どうせなら、明日から面会禁止にして欲しい…。 私の施設は何をするにも遅い気がする…。

予防感染症老健

ゆったん

介護福祉士, 介護老人保健施設

12020/02/28

かえ

介護福祉士, 病院

出勤してから仕事前に体温測定。紙に書いて師長に報告。 37.5以上で休みというか早退。 面会制限13時から15時     17時から19時     マスクしてる人     家族の代表者1名 面会時間 20分

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お金・給料

従来型特養での経験4年弱ありで、基本給14万で資格手当てなしのユニット型の特養ってどう思われますか? 16万5千円で資格手当て1万円出してくれるって老健と迷ってます。

手当老健資格

はる

介護福祉士, 従来型特養

132020/02/25

ながし

介護福祉士, グループホーム

安すぎます もう少し給料良いところに行きましょう

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キャリア・転職

障害者施設で10年以上働いて、高齢者施設(老健・デイ)に転職して2年ほどになります。介護福祉士も持ってるんですが、訳あって再度転職を考えているのですが、高齢者施設の特徴や勤務の違いが今ひとつわからずで。 サ高住、有料老人ホーム、特養の違いや、勤務での良い点、良くない点など教えていただけないでしょうか。あと、できれば病院勤務についても教えていただけると助かります。

障害者施設障害者サ高住

ろでむ

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 介護老人保健施設, デイサービス, デイケア・通所リハ, 初任者研修, 障害者支援施設

62020/02/22

ぴのきお

介護福祉士, ケアマネジャー, 生活相談員, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 送迎ドライバー

違いは調べたら目的とか分かるのでそっちの方が早いと思います。 施設の特徴は地域によりますし、職場の人間で更に違います。結構ハローワークさん色々分かるので気になる施設について聞いてみたら面白い話が聞けますよ。

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雑談・つぶやき

どちらの職場を選ぶべきか悩む。基本給が良いところか、基本給は劣るが退職金等福利厚生がしっかりしてるほうか。 ゆくゆくは確実に一人暮らしになる方か、寮がある為、一人暮らしにはなるが費用は押さえられる方か、老健か特養か、、、。悩み出したら止まらない。もう答えを出さなきゃいけないのに。

退職金老健退職

はる

介護福祉士, 従来型特養

22020/02/25

人として

無資格, ユニット型特養

自分なら、、、基本給が良くて(給料アップも見込めて 例20~35万円とか)、時間も決まっていて、休みもそれなりに有って、福利厚生もソコソコで、、有給も有って、長く働けて(70代でも)、正社員で、、 出来れば賞与も有って、 長くなりましたm(__)m

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キャリア・転職

ユニット型の特養と老健、転職先で悩んでます。 老健は基本給は良くて手当てもそこそこつくのですが、通勤に40分くらいかかります。 特養は、基本給は安いのですが手当て、福利厚生がしっかりしており、こちらも通勤には30分程度かかりますが、寮もあるとのことです。 どちらも見学にいったのですが、決め手にかけ悩んでいます。実家から通うこともできるのですが夜勤が始まることを考えたらどちらもゆくゆくは一人暮らしか寮になるのかなぁと。こんなとき、どうやって決めるべきでしょうか?

手当老健特養

はる

介護福祉士, 従来型特養

162020/02/24

ぴのきお

介護福祉士, ケアマネジャー, 生活相談員, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 送迎ドライバー

通勤が車ならきついかも。疲れも溜まりますし、なにより事故が怖いです。 あとどちらでも言えますが職場環境。辛い仕事でもチームで乗り切ることができるのか。逆に楽な仕事でも人間関係最悪。こればかりは分かりません。 転職前の経験が活かせるのか? 逆に新しく経験出来るのか。この仕事を続けるのなら自分にとってどちらが成長できそうですか?無論、自己研鑽は必要です。

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キャリア・転職

ケアマネージャーの受験資格って老健での勤務期間も含まれるのですか?

老健ケアマネ資格

はる

介護福祉士, 従来型特養

132020/02/24

なお

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, ケアマネジャー, サービス提供責任者, 介護老人保健施設, デイケア・通所リハ, 病院, 訪問介護

実務経験のお話しでしょうか? 私は老健での実務経験でケアマネの試験を受けてますよ。 5年くらい前の話になりますので、変わっていたらゴメンなさい( i _ i )

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職場・人間関係

老健ってやっぱりリハビリメインだから医療職の意見が強くなるのでしょうか?介護職は肩身の狭い思いをするとか、、、?。基本給165000って高い方なのでしょうか?他の施設には13~14万と言われて、あまりにも違いすぎるので何か理由があるのかなぁと。激務とか休みづらいとか、、。それくらいのものなのでしょうか?ちなみに特養で4年弱経験ありです。

リハビリ職種老健

はる

介護福祉士, 従来型特養

42020/02/23

長時間労働提督

介護福祉士, 介護老人保健施設, グループホーム, ユニット型特養

地方の福祉事業ならまあまあ相応の基本給だと思います。 (それにしてもしょっぱすぎる基本給ですが…)

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職場・人間関係

皆様にお尋ねします。派遣で老健の紹介がにけんあります。1つは車通勤一時間半(高速で一時間)・社員になれる可能性が高く、複合型の施設です。 もう1つは車通勤一時間・介護福祉士が社員の条件だそうです。 ちなみに初任者研修は取得後半年ほどです。 皆様ならどちらを選びますか? 1日悩みましたが決められません。 意見を伺いたいです。宜しくお願い致します。

仕事紹介派遣研修

アリス

介護職・ヘルパー, 介護老人保健施設, 初任者研修

172020/02/18

ごま油

介護福祉士, 従来型特養, 介護老人保健施設, ショートステイ, デイケア・通所リハ, ユニット型特養

その二択しか無いのですか? 私だったらどちらも遠いのでやめておきます どっちかしかない!!って言ったら近い方を選びますが 早番とか明けとか考えたら通いやすいところになりますね でも、私は通勤よりもっと他のことを重視します 待遇もそうですけど、施設の作りとか設備とか中の雰囲気とかいろいろ わかりやすく言うなら、利用者さん達が笑顔なところがいいと思います

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雑談・つぶやき

老健って特養に比べて業務的、精神的にきついって本当ですか?

老健特養

はる

介護福祉士, 従来型特養

112020/02/23

よう

介護福祉士, 従来型特養

特養では働いたことは殆どなくて老健で働くのが長いですが 特に精神的にきついってことはないと思いますよ。 施設ごとに違ってくると思いますけどね。

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キャリア・転職

ユニット型の特養、従来型の特養、老健それぞれに向いている人の条件ってなんだと思いますか? たくさんの方のご意見を聞きたいです。

老健特養

はる

介護福祉士, 従来型特養

22020/02/22

みみたん

介護職・ヘルパー, 従来型特養, サービス付き高齢者向け住宅, グループホーム, ショートステイ, 実務者研修, ユニット型特養

それはバラバラかなぁ❓その施設によってだし。向いてる向いてないかは自分がどーいう所で働きたいかだし😃

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キャリア・転職

老健に勤務されてる方! 働いていて良い点、悪い点それぞれ教えてほしいです!

老健

はる

介護福祉士, 従来型特養

22020/02/22

よう

介護福祉士, 従来型特養

ナースが常に勤務していて、医療的なことを勉強出来る。 基本は在宅復帰を目指している。 悪い点? なんでしょう? 老健ではあるが特養化してきている所もある。

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キャリア・転職

老健で勤務を始めてまだ10か月程度ですが、現在転職を検討しております。皆さんは転職する際、上長にどのように伝えてますか? 理由としては人がいないので毎日皆が残業をしておりますが、全てサービス残業、人間関係も悪く、介護職を始め、スタッフの離職がかなりひどい状態です。その上事務長より、普段の業務はきちんとこなせ!と現場を理解しようとしない発言ばかり受けております。子どももまだ小さいので、収入を増やす意味でここに転職してきました。 面接時には時給換算で1400円〜1500円辺りを支給する話でしたが、こちらも蓋を開ければ時給換算で1100円程度。これって特に問題にならないのでしょうか。

面接残業子供

紅蓮

介護福祉士, 介護老人保健施設

12020/02/21

nonkey - kaigo

ケアマネジャー, 施設長・管理職, PT・OT・リハ, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, サービス付き高齢者向け住宅, デイサービス, デイケア・通所リハ, 病院

契約関係は書類でどうなっているかが全てですので、まずはそちらを確認された方が良いと思います。 退職はどうしても人間関係を考えないといけないものになりますが、それでも御自身の都合を優先すべきと思います。 正直にお伝えいただければいいかと思います。

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雑談・つぶやき

長文失礼します。 仕事のストレスからか拒食症に。仕事辞めて今はだいぶ回復してきたけど主治医には、まだ完全じゃないから仕事はバイトくらいにしたらと言われた💦。介護に戻るとしても夜勤はやめといた方がいいと言われるも、生活のこと考えたら夜勤ありじゃなきゃやっていけないし職場変えたら一人暮らしになりそうだから尚更、、、。老健だし大きいところだから実家近くの小規模の有料老人ホームとかグループホームがいーのかなとか、色々考えて夜も眠れない、、、。全く違う仕事した方がいいのかもとか考えるけど介護の資格しかないしそれしかやってきてないから今さら他の仕事できる自信ないし。、、。もうどうしたらいーのか分からない。誰に相談していいのかも分からないし結局は、自分で決めなきゃいけないことなんだけど中々決心つかない。皆さんはこんなことで悩まれたことありますか?勤務先とかどう選ばれましたか?

自信老健有料老人ホーム

はる

介護福祉士, 従来型特養

182020/02/19

ちむどんどん

介護福祉士, 従来型特養

はるさん! 少しの間実家にお世話になれないのですか? 仕事のストレスってどんな事だったのかなー。 ・仕事量が多い❓ ・仲間との関係❓ 介護の資格があるということは、技量不足では無いですよね 一番心配な事は何で しょう。

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夜勤

住宅型の有料老人ホームの夜勤って大変ですか?(老健やユニット型の特養と比べて) 小規模なところで定員は8人、一人夜勤だそうです。

老健有料老人ホーム特養

はる

介護福祉士, 従来型特養

132020/02/19

えんくママ

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 介護事務, 初任者研修, 実務者研修, ユニット型特養

入居している方の介護度と、コールの頻回さ、スタッフの拘束時間によると思います。あと建物の作りですね。作りが悪いと介助のたびに無駄に移動で体力使うことになるので。

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夜勤

夜勤中、オムツ交換って何回してますか? 特養や老健で違うのでしょうか?

オムツ交換老健特養

はる

介護福祉士, 従来型特養

302020/02/17

ながし

介護福祉士, グループホーム

グループホーム勤務です 個人差はありますが 21時、0時、3時、6時で4回オムツ交換しています

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介助・ケア

老健の一日の業務の流れが知りたいです! わかるかた、参考程度で構わないので教えていただきたいです。

老健

はる

介護福祉士, 従来型特養

42020/02/18

まっきー

介護老人保健施設, 初任者研修

特養とあまり変わらないと思いますよ 医療行為が多めで レクが少ない感じかと

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職場・人間関係

現在、病院内の老健で働いています。 3月から病院の病棟に異動になったのですが、病棟で働いたことがなく不安です。 ケアマネの資格を先々取得したいのですが、病棟勤務では実務経験にカウントされないと聞き転職も考えてしまいます。 病棟勤務はどんな感じなのでしょうか? 教えて下さい。 宜しくお願いします。

異動老健ケアマネ

さくら

介護福祉士, 介護老人保健施設

42020/02/17

ひまわり

介護福祉士, デイサービス

病棟で働いていたことがあります。日常生活の介護の他に、看護師さんの処置の手伝いや検査の付き添い等していました。医療の現場なので良い経験になるかと個人的には思います。

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キャリア・転職

従来型特養から独立型の老健って業務になれるまでに時間がかかりますか?ブランクが約半年ほどあるのですが、、。

ブランク老健特養

はる

介護福祉士, 従来型特養

72020/02/15

辛味噌

介護職・ヘルパー, 従来型特養, 介護老人保健施設, 実務者研修, ユニット型特養

あまり心配する必要は無いと思いますよ。 業務の流れは差ほど違いは無いと思います。 組む相手によって、急ぎたい人・マイペース・状況で動く・人任せはどこにでも居ます。 特養に比べ看護・栄養士・リハの意見が強かったりしますが、皆が利用者様を思っての意見なのでチームケアとしても技術の向上も得られやすかった印象です。 後は介護職員の質各(人間関係)の問題な気がします…。

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夜勤

老健の夜勤って仮眠ないんですか? 休憩が90分っていわれたんですけど、それくらいなんでしょうか?今までが2時間半は仮眠時間があったので、、、。特養ですが。16時から翌9時半までの勤務になるそうです。夜勤は4人体制らしいです。(1人は看護師さんになるようです。) 参考にしたいので教えていただけたら嬉しいです。

仮眠休憩老健

はる

介護福祉士, 従来型特養

62020/02/17

miwa

介護職・ヘルパー, 介護老人保健施設

老健勤務です。 基本休憩はなくて、ユニットで合間に横になれれば仮眠はとれますが、、、。 コール対応はしなければならないのでゆっくりは休めないです。

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キャリア・転職

一人暮らしして老健で働く(貯金はできなさそう。でも今までより給与は上がる) 実家から通いで一年間病院勤務して来年から新規オープンの特養(ユニット型)でオープニングスタッフとして働く(貯金は確実にできる。けど一年間はきつめの精神科病院勤務。給与も特養と病院勤務では違うらしい)どちらがいいと思いますか?

オープニングスタッフ老健特養

はる

介護福祉士, 従来型特養

62020/02/16

まるまる

介護福祉士, ユニット型特養

年齢にもよるとは思いますが、学生あがりなら暫くは実家から通われて経験を積んで貯金もしてからまた転職されても良いのかなと思います。

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キャリア・転職

老健の一日の流れってどんな感じなのですか? やっぱり看護師さんの意見が強くなりますか?

老健看護師

はる

介護福祉士, 従来型特養

32020/02/17

ビスコ

介護老人保健施設, 初任者研修, 実務者研修

老健で働いてますが、看護師さん強いですよ🥺 でも、医療処置以外にも色々介助の方も手伝ってくれてるので助かってます!

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きょうの介護

心の風邪を引いて16年ぐらいです。未だに治る見込みもなく、通院。安定剤でなんとか仕事行けてる現状です。病院の先生も詳しく病名を言われず。大まかにうつ病と全体的に不安障害と言われました。今は老健に勤め始めたばかり。上の人に相談したら異動も可能みたいです。ハードな毎日についていけるか日々不安です。まだ入ったばかりなので相談しずらいです( TДT) 1ヶ月たってどこまでできるか、頑張らなきゃ!

うつ病異動病気

ジジ

介護老人保健施設, 初任者研修

182020/02/11

タラちゃん

介護老人保健施設, 病院, 実務者研修

結構この世界多いですよ 気にしない気にしない 無理しない事です

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愚痴

私の職場の老健で早番と遅番の外人職員がいるんですがよく休みます。 遅番の外人職員が休むと早番から遅番まで通して業務をしたりしています。 部長とか主任とか上の人達は外人職員に甘いしね。 納得いかないですね。

遅番早番老健

よう

介護福祉士, 従来型特養

22020/02/14

武蔵

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 看護助手, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 病院, 初任者研修, ユニット型特養, 障害者支援施設

病院とかで働いてる外人とかもかってに休んだりしますよ!

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キャリア・転職

定員85床の老健って夜勤者はやっぱり二人くらいですか?また特養としたら介護度はどう違うのでしょうか?ちなみに、平均介護度は4だそうです。

老健特養夜勤

はる

介護福祉士, 従来型特養

22020/02/13

あや

介護福祉士, ケアマネジャー, 介護老人保健施設

お疲れ様です。うちは老健で定員78名です、夜勤は介護2人看護1人でこなします。オムツ交換は看護も手伝いますがきついですね。老健は在宅復帰を目指す方もいますが、特養だと最後まで暮らす為 レベルは下がる一方ですのでたいりょくは必要かと思います。

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職場・人間関係

高校卒業から今までずっと介護の仕事に携わっています。今年で18年目になります。日々勉強ですね!今は転職先の老健で働いてます。毎日職員さんの動き、やり方をメモや頭にいれながら頑張ってます。これから楽しく仕事できたら嬉しいですね!

老健勉強職員

ジジ

介護老人保健施設, 初任者研修

82020/02/11

ktfs

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 介護老人保健施設, デイサービス, 病院, 初任者研修, 実務者研修

私も今、老健で働いています。 その前は療養型の病院だったので、全然違うやり方に慣れるまで大変でした。 レクレーションなどはしたことがなかったので、最初は緊張しました。 大変でしょうが頑張りましょう。

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職場・人間関係

私は老健で介護のフロアーリーダーをやっているのですが、会議の日にどうしても休まなければいけない理由で希望休を入れさせてもらいました。その会議の翌日に師長から会議の日は休まないようにと注意を受けました。今まで休んだことなどありません。今回も看護主任に許可をもらって休みました。他のフロアーリーダーは会議の時でもよくやすまれています。注意をした師長ですら会議の日に休みを取られたこともあります。なのにどうして私だけ注意を受けるのでしょうか?納得がいかずモヤモヤとイライラが募っています。

希望休会議イライラ

楽園

介護福祉士, 介護老人保健施設

102020/02/04

ゆっとー

介護福祉士, サービス提供責任者, 介護老人保健施設, グループホーム, 訪問介護

そういう時って本当に理不尽さを感じちゃいますよね、、、。 普段の私の行動をちゃんと知ってからそういう事言ってきてくださいって 僕だったら思います。 目先の事だけで注意してくる上司って上に立つべき人間じゃないって 思っちゃいますよね。

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キャリア・転職

今老健で仕事してます。転職しようと思い介護付き有料老人ホームに面接に行って来ました。施設形態が違うので不安なのですが、、生活援助の仕事が多いのでしょうか?介護付き有料老人ホームに勤めてる方いましたら、こんな感じで仕事してますって教えていただけないでしょうか?

老健有料老人ホーム

まさ

介護福祉士, 有料老人ホーム

72020/02/09

ひで

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, ケアマネジャー, グループホーム, 居宅ケアマネ

お疲れ様です。 介護付き有料老人ホームは要支援の方から要介護5の重介助の方まで幅広いのでそういう意味で勉強にはなると思います。施設にもよりますが、介護職に関しては特に生活援助はしないと思います。

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話題のお悩み相談

きょうの介護

おつかれ様です。 最近転職したんですが… この施設では、排泄介助の時、陰洗しません。 それどころか、おしり拭きもないです。 パット交換するだけです。 利用者様たちの陰部、真っ赤で異臭がして、ほんとかわいそうです… こういうのが普通なんでしょうか? その他にもいろいろ疑問に思う事もあるし…転職考えた方がいいでしょうか?

排泄介助オムツ交換

つくね

介護福祉士, サービス付き高齢者向け住宅

172024/10/16

ごっちん

介護福祉士, 生活相談員, デイサービス

うちの施設は便失禁している時は、陰部洗浄とおしり拭きで対応しています。尿のみの場合は、おしり拭きのみです。

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きょうの介護

介護施設に勤務しております。 本日お客様の中で介護保険未納がある方がいました。 明日以降からサービスが利用できないとケアマネさんが電話をくれました。 その場合介護サービスを利用することはできないのでしょうか? また滞納分の支払いができない場合でも利用することが出来る方法等はありますか?

介護保険ケアマネケア

さんぺい

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 施設長・管理職, グループホーム, ショートステイ, デイサービス, 実務者研修

42024/10/16

たか

介護福祉士, ケアマネジャー, 小規模多機能型居宅介護

お疲れ様です。 介護保険料を納めていないのにサービスは使いたい…は無理です。 滞納分の納付完了までサービス利用負担割合を3割にするならサービス利用可と保険者から返答もらったことがありました。保険者判断によって回答は異なるかもしれません。 滞納分を支払わずに利用する方法としては、10割負担で事業所に費用を支払うか、生活保護に切り替えるかしか思いつきません。さんぺいさんの事業所が無償ボランティアで引き受ける方法もなくはないですが、他の利用者との兼ね合いを考慮すると現実的に難しいと思われます。

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キャリア・転職

今年の1月からグルホに配属されました。ただここは特養化しているし、上司の方は現場を見なさ過ぎる上に口だけは出す状態。。 1年で退職は短いのかなー🥲 夜勤も少なくて6回、多くて8回でちょっと体力的にも限界を感じてきてます、、、

退職グループホーム転職

まやミニー

従来型特養, 実務者研修

22024/10/16

ちょびそ

介護福祉士, 介護老人保健施設, ユニット型特養

お疲れ様です! 合わないと思うなら1年だろうが半年だろうが退職した方がいいですよ‼️ 合わないところでやる方が苦痛だったりしますからね💦

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最近のリアルアンケート

食べる、寝るなど生活を整える仕事のことは職場において帰る深呼吸をする先輩に言われたことなどを思い出すリフレッシュを大事にするその他(コメントで教えて下さい)

187票・2024/10/24

暖かい飲み物を飲む眠剤などを飲むアルコールを飲む心地よい音楽を流すあきらめて何もしない眠れないことはないその他(コメントで教えてください)

584票・2024/10/23

一発で合格しました2回目に合格しました3回目に合格しました4回目に合格しました5回以上受けました受験したことがありませんその他(コメントで教えて下さい)

645票・2024/10/22

特別、運動はしていません🙅ジムやヨガに通っています💪時間があるときに走っています🏃歩数計をもって、意識はしています!その他(コメントで教えてください)

680票・2024/10/21

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