介護士失格でしょうか? 入居したばかりの認知症の方がナイトケア時に出掛けると言ってずっとコールを鳴らしてました。今まで認知症の方に通じたあの手この手であれこれ試したけど通じない😥こんな認知症の方は初めてでナースに眠剤をお願いしたけど昨日はコールもなく眠られていたようでした。ナースに対応して貰ったけどナースも言葉が通じないとお手上げ状態でした😥 他の入居者達のナイトケアもあるし、重度認知症の方が多いフロアなので他の認知症の方もコールを何度も鳴らしてトイレ行きたがり介護記録の記入もあるのでイライラしてしまって言い方が強くなってました。結局時間内に介護記録の記入が出来ず、明日の休憩時間に記入するつもりです。私の能力不足なので。イライラしない人って偉い。 夜勤のスタッフが新人なので、夜勤の前にその認知症の方を落ち着かせたかった。 私は介護士に向いてないかも。
能力コール記録
3匹の子豚
有料老人ホーム, 初任者研修
こば
介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム, 無資格
利用者さんは僕達介護士の気分に影響されやすいですから、何回もナースコールあったとしても気持ちは切り替えて接しないと、逆に不穏にさせちゃいますよね… 僕も何度もコール押されると、苛立ちが募ってしまいますので、なるべく連続で行かないようフロア内で決めて介助を行ってます。 夜勤でどうしても連続になってしまう場合は、楽しかったことを考えながら介助してますw 本当は、そんなことしてはいけないとは思うんですけど、してないとこっちが疲れちゃうので笑
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二月から療養型で働いてます わたしの動きがおそいのかもだけど 察知しなすぎとか最近いわれ わたしが入ってから三人はやめていきました 会話振られ返してると話したらダメとかいわれるし 続くのかすごい不安。 休憩も休まらないかんぢです
休憩
けいぽん
介護職・ヘルパー, 病院, 初任者研修, 実務者研修
みやこ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, 介護事務
まだ入って数ヶ月で 早く動けだの察知しろだの無理だと思います。 そんな短期間で3人も辞めてしまうなんて問題あるんじゃないでしょうか… 休憩すらままならないとか、上の人に相談してみたらどうでしょう? 我慢し続けるのもよくない気がします。
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レクリエーション、壁絵制作 時々予定が間に合わず休憩中に内職( ̄▽ ̄;) 今日も例外じゃーない( ̄▽ ̄;) ・・・・・・ん?あれ? ユリの花の形切って頂いたんですが すごいミスカットが1枚出てきたな。 これ折った私の手違いが( ̄▽ ̄;) どーやっておったんだっけ・・・・・・_| ̄|○ il||li
休憩レクリエーショングループホーム
星影里沙
介護福祉士, グループホーム
にゃん
介護福祉士, 従来型特養, 有料老人ホーム, グループホーム, ユニット型特養
なんかかっこいい!
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ぼやきです。 介護職を週休3日制にしようとする取り組みがあるのをニュースで知りました。週休3日を設定する前にまず日々の休憩を正しく取れるようになるのが先ではないかな…と思います。。 残業したらしたで休憩時間も増えるわけではないですし、9時間ぶっ通しで仕事する日もありますし。
残業休憩休み
ちん
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, サービス提供責任者, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, 訪問介護, 介護事務, 実務者研修, 社会福祉士
しん
介護福祉士, 有料老人ホーム, 病院
解ります。いまの状態で週休3日にしたら、恐ろしく配置の薄いシフトになるんでしょうね。 お上の考えることはいつもずれている。
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R.M
介護福祉士, 従来型特養
お疲れ様です!夜勤の休憩あっていいですね!
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今日もレクで玉入れ笑笑 実は玉入れ今うちの階で大ブーム笑笑 過去利用者様でリハビリから帰ってき玉入れやって終わろとしてた時やりたかったのに…と言ってくださる方もいるぐらい笑笑 やりたいって方が沢山居て今日は全員でなんと18名の方が参加笑笑 9VS 9で分け私赤チーム白チーム男性職員さん 今日は罰ゲームあり笑笑 結果休憩を挟みつつ5回やって結果引き分け笑笑 でも、それじゃ面白くないと思いジャンケンで負けた両チームのキャプテン(私か担当してくれた男性職員さん)が負けた方が罰ゲーム執行…笑笑 結果…私が負ける笑笑 罰ゲーム内容…玉入れの玉を色々ストレスも溜まってるだろうからと私が的になりぶつけてもらう…笑笑 みんな性格がでてとても可愛らしかった笑笑 めちゃ豪速球か⁇ってぐらいでぶつける人も居たら私が近づいて当ててと言って控えめに投げてくださる方も居たり玉入れより盛り上がった笑笑 最後またやろうね楽しかったと皆さん言ってくれ楽しく出来た笑笑 因みに1番人気は外気浴笑笑ただコロナで出来ないけど…😢
リハビリ休憩レクリエーション
りりか
介護職・ヘルパー, 介護老人保健施設
ぽぽ
介護福祉士, サービス提供責任者, 看護師, 病院
楽しそうですね(*^^*) みんなストレス発散の場になってますね笑
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夜勤中… まったり休憩中(*˘︶˘*).。.:*♡ 昼間は暑いけどこの時間に半袖お外は肌寒い(´・ω・`) 夜勤中の皆さん頑張りましょ(*˘︶˘*).。.:*♡ 帰りに氷結とアイスの実買って帰るぞ٩(°̀ᗝ°́)و
休憩夜勤
マミ
介護福祉士, グループホーム, ショートステイ, 実務者研修, ユニット型特養
拓
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 従来型特養, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, グループホーム, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, 訪問看護
頑張りましょー! 既にパピコを食しています、笑
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夜勤なうー 何事もなく終わりますように… 17時間休憩なしで1、2階計27名。16名が介助必要… 住宅型有料なのに… 会社の人間はお金も大事だが、職員のことを考えて利用者を入れるべき。
休憩夜勤職員
く
介護福祉士, 有料老人ホーム, グループホーム, 訪問介護, 初任者研修, 実務者研修
サブリーダー
介護福祉士, サービス提供責任者, 施設長・管理職, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, 訪問介護
同じく夜勤中です。 うちは、2フロア34人で、夜勤は2名で行なっています。 今後は要介護3以上方限定で、新規入居を進めて行くので、今よりも介助量が増えそうです。
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最近心療内科の薬を再開して飲んでます 飲んだあとは眠くなります 朝昼は仕事しててそんな思わないんですが夜はホントに‥ 飲んだら2時間くらいは寝てしまいます 今も19時半くらいに飲んで今起きました 昼も休憩時はご飯食べてら少し眠ります 寝るとスッキリします 疲れもたまってるのかな また来月行くから聞いてみよう
休憩
もとこ
介護職・ヘルパー, 介護老人保健施設
わ
介護職・ヘルパー, 病院, 実務者研修, 障害福祉関連
お疲れ様です 心も身体も疲れてますね 薬の力を借りたとしても、眠れるのはいい事だと思います ほどほどで、がんばりましょう
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今日派遣さんにお昼休憩の時にキレましたお風呂解除で私が機械浴に行った事に対してですなんか今週月曜日から派遣さんと一緒に仕事していてもバカにされた見たいで思わず上の人にお話しをしたら一時間反省させられる派遣さんには構うなと言って頂いたけど私は今年中に退職しょうと考え中本当は明日でも辞めたいけど?
昼休憩機械浴派遣
あめ
介護職・ヘルパー, グループホーム, デイサービス
Nonn
グループホーム, 初任者研修, 実務者研修, 小規模多機能型居宅介護
介助です。
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暑い中..夜勤に行くのが凄くダルーイ😵💦 アイス食べたくなるから、コンビニで買って行こうか ちょっと迷い中..(›´A`‹ ) 皆さんはこんな暑い日の夜勤のお供にアイスとか 持って行きますかー??🤔💭 でも、夜は涼しくなるからさほど..アイスが食べたい とは思わなくなるんだよなぁ🤭💦 日中なら、休憩時間にアイス買いにひとっ走りしそう だけど🤣✨ww 今日もめちゃくちゃダルい夜勤ですが.. ほどほどに頑張りたいと思いますー|ω・)و ̑̑༉ 本日夜勤の方、一緒に乗り切りましょー🕊✨
休憩夜勤
ひぃー
介護福祉士, サービス提供責任者, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, ショートステイ, デイサービス
にゃんこさん
介護職・ヘルパー, デイサービス, 初任者研修, 実務者研修, 小規模多機能型居宅介護
私も夜勤〜 頑張りましょ(ó﹏ò。)💦💦
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休憩室の冷房がきかない。そーいやうちのユニットのキッチンもエアコンがきかない。真夏、夕方西日と火の暑さで死ぬんやけど( ̄▽ ̄;) エアコン代ケチらないでください(T^T)
休憩グループホーム介護福祉士
星影里沙
介護福祉士, グループホーム
早出5勤終わったーー 5日間の早起きは苦痛で 食事介助中は眠くなったり 昼休憩終わってから睡魔に襲われすぎたり 色々あったけど無事終わって良かった。
昼休憩早出食事介助
うさ
看護助手, 従来型特養, 病院, ユニット型特養
そら
介護福祉士, 生活相談員, 従来型特養
ご無事で何より! 私は今週の休みは、録り溜めたドラマでも観ながら暴飲暴食しようと思います! お疲れ様でしたー!
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コールなりっぱやし 失禁トリプルスコアて。・゚・(*ノД`*)・゚・。 なんでそんなとこにパットあるんよ⸜( ‵_′ )⸝ トイレ行った時ちゃんと当てたやん。・゚・(*ノД`*)・゚・。 重いのにあたし支えてがんばったやん。・゚・(*ノД`*)・゚・。 休憩じゃなくてもお茶位飲ませてや。・゚・(*ノД`*)・゚・。 3分おきにコールすんな⸜( ‵_′ )⸝
失禁コール休憩
マミ
介護福祉士, グループホーム, ショートステイ, 実務者研修, ユニット型特養
そら
介護福祉士, 生活相談員, 従来型特養
ツライ(泣) 介護職員の頑張りと重要性を、もっと世間や偉い人たちにも本当の意味で理解してもらいたいと切に思います。 お互い程々に頑張りましょうね!
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2週間ほど前から貧血がつらくて病院にやっといった ヘモグロビンが4.1と今までにない低さで先生からも 「仕事してたのが不思議」 「いつ倒れてもおかしくない」 と言われた 点滴と薬もらって帰ったけど今度は 熱発😓 夜中フラフラになり翌日(今日)仕事だったのでサ責に連絡して 「熱が下がらなかったら休むかも」と伝えたら ウィダーインゼリーやおにぎりカップスープなど買い込んで慌てて家に来ました 「仕事の段取りはなんとでもするから休むこと」そう言って昨夜は帰っていきました 今朝になって平熱近く下がったので 「行きます」って連絡したら 「今日明日は段取りできてるからゆっくり休むように」と叱られました お言葉に甘えさせてもらい休ませてもらってます 体が悲鳴を上げていたのも事実 ここ1ヶ月ほど体調がイマイチで休憩でも食事も取れず貧血はひどくなり血色のない真っ白な顔で仕事してていつも心配かけてました 少しづつ食事取って体力取り戻そう
体調不良休憩病気
迷える雪
介護職・ヘルパー, 初任者研修, 小規模多機能型居宅介護
アツロー
介護職・ヘルパー, ショートステイ
4.1とは入院レベルじゃないですか? お大事にしてください。
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サ高で働いています。訪問とサ高に分かれていて、2人管理者がいます。 グループ施設から9月に異動したんですが、最初の頃は入浴介助しながらフロアを見たりその逆のパターンがあったりなど、その他にも色々とありました。 また、ここ最近は、訪問の管理者の機嫌を見ながら働いたり上がしないのに下にせないかんと言われながら働いています。 それが、つもりにつもり限界を通りこしてしまい、ろくに休憩もとれずで、嫌気がさして、辞める方向で、次を探してもらってます。 何回かサ高の管理者や施設長には相談して、辞めたいことは、伝えましたがもう少し頑張ってと言われ止められてる状態です。 何か私の考えが間違えているのでしょうか?
休憩管理者退職
たっちさ
介護職・ヘルパー, サービス付き高齢者向け住宅
ぁき3ママ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, サービス提供責任者, 施設長・管理職, 介護老人保健施設, サービス付き高齢者向け住宅, デイサービス, 訪問介護
私も、同じような施設です。プラス デイサービス。以前はそんな感じでした。 ですが、今は入浴介助2名ほど 訪問介護1名、サ高1名の4名体制です。入浴、訪問がない時間は、みんなで施設の事をします。 サ高勤務者と、訪問介護者はシフト上では 別々にいなくてはならないそうですよ。 もしかしたら、市町村で違うのかもしれませんが…
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夜勤あるあるありますか? グループホームでもそれ以外でもいいです 夜勤明けはなにをして夜勤行く前は何をしてますか?
マスク休憩夜勤明け
シズカ
介護職・ヘルパー, グループホーム, 初任者研修, 実務者研修
く
介護福祉士, 有料老人ホーム, グループホーム, 訪問介護, 初任者研修, 実務者研修
夜勤前は家のことして3時間ぐらい寝てから行きます。 明けでは飲んでゆっくりしてから寝ます
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今の法人に入職して、4ヶ月。 デイサービスから、新しい特養に異動内示があり、二つ返事で了承しました。 人事の発表がまだ出ていないため、上司以外の職員に話せませんし、みな知りません。 なんで、口を滑らせたらいけないと思い、休憩時間は一人で過ごしてます。 来週でラストなんていえなーい( ̄∀ ̄) 昨日上司と挨拶がてら見学にいきましたが、仕事がらみの知人がおり、上司もみなウェルカム状態だったので安心してます。
異動休憩
クロエ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, サービス付き高齢者向け住宅, グループホーム, デイサービス, 病院
北の国から
介護福祉士, 生活相談員, 従来型特養, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, サービス付き高齢者向け住宅, デイサービス, デイケア・通所リハ, 訪問介護, ユニット型特養, 障害者支援施設, 訪問入浴
私なら口滑って言っちゃいます。 来週で終わりなのに言えないのはもどかしいですね。💧
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未経験で入社し派遣から社員へと… 普段別のユニットの人から指導を受ける事になり、クオリティ〜が低いと言われました⤵︎⤵︎ 休憩無しで9時間勤務させられたら…
未経験派遣指導
コンニャク
介護職・ヘルパー
みらん
生活相談員, ショートステイ, デイサービス, 社会福祉士
お疲れ様です。未経験なんですから、これから色々学んでいくのに、クオリティ低いってなんか酷いですね。頑張っているのに。休憩なし9時間勤務、あり得ませんね。
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転職しようと考えていて 夜勤 21:00~6:00 (1h休憩あり)で7000円の夜勤手当って高いのでしょうか?
手当休憩夜勤
Na
介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム, 病院, 初任者研修, 実務者研修
にゃんこ
介護福祉士, ユニット型特養
私のとこは6000円なので多少はいいですね。
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朝の介助量が多すぎて夜勤が絶対定時に終わらない。16時間一人夜勤だから休憩すらままならないのにさらに明けで1〜2時間も残業しないといけないとか鬱だわ・・・
残業休憩夜勤明け
みずいろ
介護福祉士, 従来型特養
カフカ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 従来型特養, ユニット型特養
お疲れ様です! 16時間も働くんだから、せめて定時に終われる業務内容にしてほしいですよね。
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他の職員が自ら休憩削ってました 私は16時が定時 帰ろうとしたら 15時15分から休憩したから16時15分までいてと言われいました 私はパートです 普通は気を使って16時だから上がってと言いませんか? 他にも怒れる事があるので 嫌いなんですが。
理不尽休憩パート
あっこちゃん
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 介護事務, 初任者研修, ユニット型特養
きこさん
PT・OT・リハ, 従来型特養
パートは時間給なのでそれは納得いきませんね。 削っていた方は社員でしょうか? 気が遣えない方と一緒に働くのはストレスですね! お疲れ様です。
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外国人受け入れを去年の5月からしてます。私の会社はミャンマーから2人…仕事がよくできる子で。以前、ミャンマーの子一人がお金が欲しいからと通常8時から17時までなんですが、19時まで仕事をする事が決まり、体調が優れないみたいで、 しんどい、って言ってたんで風呂介助を変わってあげたら、 すみぴょんさん、10時からきて、何で12時に休憩入ったの??おかしいって管理者に言われました。その日、13時から風呂介助が残っっていたので、変わりましたって言っても聞く耳ありませんでした(ノД`)シクシク私が悪いのかなぁ…
外国人休憩管理者
ゆめこ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム
Jiji♪
介護福祉士, 介護老人保健施設
ミャンマーの方、いくらお仕事ができてもそんな長時間で固定してしまっては体こわしちゃいますよね💦 管理者の方はお風呂介助変わることや休憩時間の件を聞いていなくて「なんで!?」ってなってしまったんだと思います。 すみぴょんさんのところではそういった業務の交換などはどのようにする決まりなのかわからないのですが、私のいた所では必ず事前に上司に相談してどのようにすればいいのかの指示を受けた上で交換や休憩時間、その後の動き等が決められます。私も経験がありますが、自分に管理している責任がある以上、予め聞いていないことが起こると少しパニックになってしまうんですよね😅自分が把握していないのになにか問題が起こった時に「なんで管理者なのに把握していないんだ」と責められますし、たとえ知らなかったことでも責任を押し付けられてしまいます。 報告・連絡・相談は介護ではとくに大事なんですよね(*´ー`)
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最近、朝ごはんがなかなか食べれない。早くに起きてるけど喉を通らない。とりあえずヨーグルトとかの乳製品だけ摂取して出勤するけど朝送迎終わった頃にお腹が減る。昼休憩まで持たない。その反動で夜めっちゃ食べる。悪循環。困ったもんだ(´・ω・`)
昼休憩送迎休憩
黒猫
介護福祉士, 生活相談員, デイサービス, 介護事務
ペコ
介護福祉士, ケアマネジャー, 施設長・管理職, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護
お疲れ様です 食べられない原因は気分的なものなのでしょうか? それとも習慣なんですかね? 私も朝ごはんが食べられない時期があって、それは精神的にでした でもいつしか食べられるようになりました。朝食べないとお昼までがとってもお腹が空きますよね なんとか食べられるようになるといいですね
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初質問です ユニット型老健で日中基本1人のことが多くて… 休憩時間と言うかご飯食べる時ってどのタイミングで食べたり休んだりしてますか? 大体リビングに2,3人の利用者様がいるので落ち着いてご飯も食べられなくて毎日大変😭
休憩老健介護福祉士
あぷりこっと
介護福祉士, 介護老人保健施設
me
介護福祉士, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養
私は特養ですが、その状態ですと、交代要員が来てから休憩になります。直上の上司が事務所に相談して、相談員やケアマネ、管理職等が見守りに来てくれたりした事があります。人員不足だと思いますが、1時の事でしょうか?食べた後、服薬やトイレ介助が忙しいので、その後休憩するか、一緒に食べて置いて、後から休憩取る感じでしょうか。
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休憩戻り…リーダーさんおらん??? 利用者さんトイレの前に佇んでる??? 下痢による便汚染ですとΣ(゜Д゜) 全部終わってるとの事… 着衣だけお洗濯します😅 休憩中でよかったwww
便汚染休憩ユニットリーダー
マミ
介護福祉士, グループホーム, ショートステイ, 実務者研修, ユニット型特養
指導‥‥疲れたわ(´・ω・`)何で私のときは、無口になるのかしら。やたら休憩時間や雑談は笑顔なのか不明。 オムツ交換の正式タオル、丸まった状態で陰部は吹けないし、臀部不潔やんかって思いツコミしてまった
雑談指導休憩
介護
介護福祉士, 従来型特養
130
無資格, 障害福祉関連, 障害者支援施設
あなたに萎縮してるんじゃないですか?😃
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お疲れ様です。 午前が終わり休憩です。 今日は利用者さんに手を思いっきり握られて、折れそうだと思いました。。 あと、爪で引っ掛けられ、傷になり、、、 それでも、上司は目の前でやられてるのに、笑ってるだけ。 これってひどくないですか??
休憩上司
Nさん
介護職・ヘルパー, 介護老人保健施設, 初任者研修
おおさかのとり
介護職・ヘルパー, ケアマネジャー, 精神保健福祉士, 初任者研修, 障害福祉関連, 障害者支援施設
Nさん、初めまして。お仕事お疲れ様です。上司がしていることはNさんの安全を確保する配慮を欠いているのでひどいと思います。
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昨日の夜勤の出来事。入りで来たら利用者のピンドメガないと言われ知らないかと尋ねら昨日臥床したけど‥膝掛けにつけたと言うも「居室に膝掛けすらもない。紛失いい加減にしてよ」と何故か来てそうそう、、何故こんなふうに嫌な思いしなきゃ行けないんだよって思っていたら「ピンドメ見つかったから探さなくて良いよ」と言われるけど、何か言うことないの?「ゴメンね」とかきちんと探しもせずに、人を失くした扱いにして。だったらピンドメ使用するなよ。前髪邪魔ならそこカットしろよって思う気持ちに。 新人教育終えた、教育担当者から「△△さんって何処にいるか、分かる?フロアでもいるんじゃないですか?」というと相方は業務中に他人の愚痴話するのってどうなんだろと 思う点‥まぁ相方がショー休憩中にでも「あいつ、絶対に舐めてるよね」と言う愚痴を話す‥聞いて醜い人だと思ってしまった
休憩新人愚痴
介護
介護福祉士, 従来型特養
夜勤の休憩中なんですが、今日の下剤の人数が9人。。。 2時間おきぐらいにオムツチェックを行いなんとな汚染しやんようにしたいけど。。。 22時に1人だけシーツまでの便汚染。。。 今のところはこれだけやけど怖いから仮眠を取らずに詰所で待機することにしました!!!!!!!!
便汚染仮眠休憩
ゆうき
介護福祉士, 介護老人保健施設
みぐ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, グループホーム, 初任者研修, 実務者研修
お疲れ様です🙇♀️同じく夜勤です😢 9人下剤はキツいですね😭
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おつかれ様です。 最近転職したんですが… この施設では、排泄介助の時、陰洗しません。 それどころか、おしり拭きもないです。 パット交換するだけです。 利用者様たちの陰部、真っ赤で異臭がして、ほんとかわいそうです… こういうのが普通なんでしょうか? その他にもいろいろ疑問に思う事もあるし…転職考えた方がいいでしょうか?
排泄介助オムツ交換
つくね
介護福祉士, サービス付き高齢者向け住宅
ごっちん
介護福祉士, 生活相談員, デイサービス
うちの施設は便失禁している時は、陰部洗浄とおしり拭きで対応しています。尿のみの場合は、おしり拭きのみです。
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介護施設に勤務しております。 本日お客様の中で介護保険未納がある方がいました。 明日以降からサービスが利用できないとケアマネさんが電話をくれました。 その場合介護サービスを利用することはできないのでしょうか? また滞納分の支払いができない場合でも利用することが出来る方法等はありますか?
介護保険ケアマネケア
さんぺい
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 施設長・管理職, グループホーム, ショートステイ, デイサービス, 実務者研修
たか
介護福祉士, ケアマネジャー, 小規模多機能型居宅介護
お疲れ様です。 介護保険料を納めていないのにサービスは使いたい…は無理です。 滞納分の納付完了までサービス利用負担割合を3割にするならサービス利用可と保険者から返答もらったことがありました。保険者判断によって回答は異なるかもしれません。 滞納分を支払わずに利用する方法としては、10割負担で事業所に費用を支払うか、生活保護に切り替えるかしか思いつきません。さんぺいさんの事業所が無償ボランティアで引き受ける方法もなくはないですが、他の利用者との兼ね合いを考慮すると現実的に難しいと思われます。
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・暖かい飲み物を飲む・眠剤などを飲む・アルコールを飲む・心地よい音楽を流す・あきらめて何もしない・眠れないことはない・その他(コメントで教えてください)
・一発で合格しました・2回目に合格しました・3回目に合格しました・4回目に合格しました・5回以上受けました・受験したことがありません・その他(コメントで教えて下さい)
・特別、運動はしていません🙅・ジムやヨガに通っています💪・時間があるときに走っています🏃・歩数計をもって、意識はしています!・その他(コメントで教えてください)