アラフィフです。夜勤を続ける体力や健康管理、同年代のみなさまどうしてま...

ありんこ

ケアマネジャー, 訪問介護

アラフィフです。 夜勤を続ける体力や健康管理、同年代のみなさまどうしてますか。 今は日勤のみのパートです。夜勤を打診されております。 お給料上がるし、きっと1日の流れもわかって、いいこと尽くめなんでしょうが…以前もやっぱりダメで退職したことがあり、なかなかふんぎりつきません。 乗り切るコツなどあれば、教えてください!

2020/05/15

2件の回答

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私は、夜勤明け日中少しだけ仮眠して、のんびりします。 翌日は、ほぼ休日なのでリフレッシュを心がけます。夜勤で嬉しいのは、この休みです。今は、行き難いですが、買い物や映画、マッサージなど。 最近は、仕方無いので家で録画した番組や映画を観たり、音楽聴いたりしてます。あとは読書です。先月は10冊ほど読めました。

2020/05/15

質問主

わーすごく充実してますね!! そんな夜勤明けをしたことないかも… やはり、切り替えってたいせつですね!!

2020/05/15

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「パート」のお悩み相談

職場・人間関係

従来特養の正社員とパートでの仕事の違いが知りたい。 ちなみにうちの施設は曖昧です。 例、夜勤できるできない、時短、週5以下の勤務等

正社員パート特養

まよらー

介護福祉士, 従来型特養

3・2026/08/23

にゃーん

介護福祉士, 生活相談員, 介護老人保健施設, デイサービス, デイケア・通所リハ

パートさんは、時間給で雇用されている。 曜日固定や希望を入職時に確認して契約している。 それ以外は、同じです。 具体的な例として、月15日勤務の週末休みとして契約している場合は、週末以外はランダムこちらの都合のシフト。 週3日勤務としていれば、週ランダムの3日勤務。 週3日勤務でも月土日曜日休みの希望していれば、必ず希望休みで他ランダム出勤。 など、契約書に必ず記載があります。確認してください。 仕事内容は、社員だろうが、パートだろうが一緒です。 夜勤業務は、出来ない所が多いかもしれませんね?ここは、入所する前に確認して契約すれば良いと思います。 面接でまず、希望をきちんと伝え、納得して契約をする事が大切だと感じます。 社員として働く場合ももちろんそうです。会社によって、退勤が15分単位なのか?30分なのか?1分単位なのか?と違いますからね。 後、パートさんは、有給確認もすると良いのでは?週3回入っていれば有給は付くと思いますよ! 疑問に思う事は、事前に確認をして、一度自宅に持ち帰り納得してから、契約する事が大切です。 もし、採用と言われても、すぐに返事をせず、他の企業さんと比べても良いと思います。

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キャリア・転職

介護の仕事を約15年ほど続けています。 結婚・出産・引っ越しなどを経験しながら、正社員やパートなど働き方を変えつつ続けてきました。 ただ、経験年数としては長くなっているものの、環境が変わるたびにまた一からのような働き方になっている感覚もあり、「スキルとして積み上がっているのかな?」と感じることがあります。 最近は、今のまま現場を続けるのか、資格を取ってステップアップするのか、それとも現場以外の働き方も視野に入れるのかなど、働き方について考えることが増えました。 介護分野でも、講師や研修、介護系ライターや監修など、現場以外の働き方もあると知り、そういった道も含めて自分に合う働き方を考えていきたいと思うようになりました。 皆さんはキャリアや働き方について、どのように選択されていますか?

副業就職派遣

のえる

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, グループホーム, ショートステイ, デイサービス, デイケア・通所リハ, 訪問介護, 小規模多機能型居宅介護

7・2026/06/22

ぽれぽれ

介護福祉士, ケアマネジャー, PT・OT・リハ, グループホーム, デイサービス

少し体調を崩して(コロナ後遺症?による心肺低下)休職しているのですが、 現場や管理職は精神、体力的に困難です 講師にトライしてみようかな、と考えています 後はケアマネでもいいのですが労務や人事、企画立案方向など色々模索しています

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資格・勉強

今年、1月にあった介護福祉士国家試験で結果は残念ながら落ちましたが、今年からパート制度になって1番自信がなかった、Cパートが合格していました。 来年は、AパートとBパートのみ試験をする事になりました。(実質、試験範囲が狭くなったような気がする) 皆さんは、苦手な分野とかありますか? そこで、苦手な分野のところをどうやって乗り越えたりしますか?

自信介護福祉士試験パート

くうさる

有料老人ホーム, 訪問介護, 実務者研修

3・2026/03/25

だいすけ

介護福祉士, 病院

試験お疲れ様でした。 私は8年ほど前に介福の試験合格しましたが、特に苦手な分野等はなかったのですが、試験対策期間は約半年位要しました。基本的な勉強法は参考書と過去問を1冊買いました。最初に参考書📖を最初から最後までさらっと一読して、2度目は重要な箇所だけ蛍光ペンで印☑️をつきながら読んでいき、そして最後に問題集📕を解きます。そして間違った箇所は何度も何度も解き直し、不明な点は参考書に戻って関連する箇所を含めて暗記する感じで徹底的に勉強しました。そうすることで本番の試験ではほぼ9割5分位出来ました。 お忙しい中と思いますが、来年の試験での合格💮祈っております。😊

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👑夜勤 殿堂入りお悩み相談

夜勤
👑殿堂入り

16時間一人夜勤をやっています。コール、センサー頻回で仮眠も取れません。最近は夜勤明けに頭痛や目眩がしてしんどいです(--;) 皆さんの施設では夜勤は休憩ありますか??

サ高住夜勤

海賊王

介護福祉士, サービス付き高齢者向け住宅

46・2021/04/05

はっぴぃ

介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム

休憩が全然取れないですか? 今やっている夜勤、休憩1時間なので仮眠取れる程ではないですが、少しでも横になれると私は少し楽になります。 頭痛、目眩きついですね~ 頭痛防止に水分多目に摂り、血の巡りが良くなる健康食品飲みながらやってます。 明け方にパクッと食べれる軽食があると私は少し楽になります。

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夜勤
👑殿堂入り

16時間夜勤ってきついですか? 8時間と、どっちがいいですか?

夜勤

スマイル

デイサービス, 無資格

68・2021/09/27

てら

介護福祉士, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設

8時間のところは経験したことがないので比較は出来ませんが、現在16時間夜勤のところで働いています。1度の夜勤で2日働いたことに なるので休みが多く感じてお得感があるので私は好きです。 きついのはきついですが、1時間仮眠ができるのでなんとかやれてます。

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夜勤
👑殿堂入り

聞いてください。 今夜間帯の記録。 19:45からコール頻回。オムツ外し始まる。21時ズボン脱ぐ。足が痒いとの訴えにワセリン塗布。22:40ズボン脱いでるオムツ外し。23:30オムツカバー顔の横。パットは手すり。ズボンは履いている。リネンは尿汚染。パジャマはビショビショ。リネン、パジャマ更衣、オムツ新しいのをする。眠れない様子なので、リビングで見守り。1時トイレに行くと、排尿し、オムツ当て直し。臥床させる。 もううんざり。明日は残業頼まれているからホントやめてほしい。これ打ってたら、イライラ少し解消しました。ありがとうございました😊

尿汚染コール残業

なっちゃん

介護福祉士, ユニット型特養

30・2020/11/03

おぼっちゃま

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 従来型特養

これだけで、イライラするの? よく、介護福祉士になれたね。

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話題のお悩み相談

きょうの介護

外国人技能実習生の受け入れについてです。 私の勤めている施設にこの度外国人技能実習生が来る事になりました。 受け入れをしている、またはした事がある方、どの様な手順で取り組まれましたか? また、コミュニケーションをとる上で気を付けていた事があれば教えて頂きたいです。

施設職場

RIN0206

介護福祉士, ケアマネジャー, 介護老人保健施設

4・2026/10/04

俺いつまで介護やってんだろ?

介護福祉士, ユニット型特養

日本語能力と日本語理解力によってかなり変わるようです。また、どこの施設も技能実習生入れると現場に丸投げですね。 日本語の理解力がない方ですと、そもそもまともなコミュニケーション、会話自体が難しいので仕事を教えることがそこらの新人よりはるかに大変です。俺はそこまで関わりないですが、隣ユニットに配属された技能実習生は当初日本語理解力なくて会話するためにスマホ使って翻訳しながら指導に付かれたようです。利用者の名前もローマ字に直して教えたりしてたようです。うちの施設にきて半年近く経ちましたが、未だ1人介助させられないようで日勤オンリーですね。 前の施設にも技能実習生が多くいました。ざっと10人ほどいらっしゃいました。日本語能力にも差があり、日常会話できる方から身振り手振りジェスチャーを交えないと意志疎通取れない方まででした。当時、ユニットに配属された技能実習生も日本語わからない方でしたが、リーダーがむりやり3ヶ月で独り立ちさせてました。それで何が起きたかというとその技能実習生が利用者対応すると、利用者がめちゃくちゃ不穏になるんです。そのフォローがくそ大変でした。仕事に一生懸命で真面目な方ではありましたが、自分の非を認めることはありませんでした。 指導者のみならず、周りの職員もサポートしないと育たないと思います。日本語能力がどんなもんかが全てですね。来てみないとわからないというギャンブルです。前の施設では概ね小学校3年生くらいの日本語能力あるってお達しだったのに、いざ受け入れたら日本語理解力ゼロ、会話不能という状態で事務所は知らんぷりでした。今の施設も同じ感じで、母国を出て遠い日本に仕事しに来てるんだから、暖かく迎えましょうっていう言い方はするけど、あとは現場でよろしくスタンスなのが謎ですね。人数は増えたけど職員の負担は増えるって感じなので、ちゃんと指導していく土台がない施設では逆にかわいそうです。

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老健

認知症ケア加算についてお聞きします。 私の勤めている老健で認知症ケア加算の算定を行う事になり、BPSDのチェックリストやワークシートの作成を行っていますが、個別ケア計画がなかなか実行出来ない事と、実施出来ても記録がない事が多いです。 ほのぼのを使用しているので、ケアマネが作成するケアプランに個別ケアの内容を入れ、実施状況を○✖️でチェック出来るようにしているのですが、今年度に監査を控えているため、この対応で大丈夫なのか不安です。 実際に加算を取っている施設にお勤めの方がいらっしゃればどの様な方法で行っているのか教えて頂きたいです。

認知症ケア

RIN0206

介護福祉士, ケアマネジャー, 介護老人保健施設

0・2026/10/04
レクリエーション

ユニット型特養に勤めています。 私は日勤専属なのでレク担当になることが多く、毎度どんな体操をしようかとか、そろそろ季節が変わるから創作を始めなきゃとか、色々頭を悩ませるのですが、先日レクをしたことのない職員Aさんがレク担当になり、私が補助としてついてほしいと指示されました。 Aさんに「何やりますか?」と尋ねると「YouTubeで体操動画流して、自分らは見守りましょ」と言われ、エ?と思ってしまいました。 せっかく職員2人でできるんだし風船バレーとかクイズ大会なんかもできますよと言ってみましたが、「いやあ、面倒っす」と…。 便利なものはどんどん使ったほうがいいのは間違い無いんですが、なんか複雑です…。 私の考えが古いでしょうか? (といってもAさんは私より一回り年上ですが汗)

レクリエーションユニット型特養特養

さわらの煮付け

介護職・ヘルパー, グループホーム, ショートステイ, デイサービス, 初任者研修, 実務者研修, ユニット型特養

2・2026/10/04

リータ

介護福祉士, 従来型特養, 介護老人保健施設, 初任者研修, 実務者研修, ユニット型特養

レク苦手な人も居るし、必ずちゃんとさたレクや、自分で考えた体操などやらなきゃいけないと言われてしまうと、辞めたくなるほど嫌です。 私は何よりレクが苦痛で、頼れるものなら何でも頼りたい。 出来ればやりたくない派です。 ちなみにほんとにレクや行事を考えたり企画するのが嫌なので、その理由だけで病院の看護助手に転職しました笑

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最近のリアルアンケート

・気持ちを新たに頑張る💪✨・少し疲れが出ている😮‍💨・とにかく無理せず頑張る🌿・もうヘトヘト💧・その他(コメントで教えて下さい)

423票・2026/10/11

・上がります・変わりません・まだ分かりません・その他(コメントで教えて下さい)

525票・2026/10/10

・キャラクターのエプロン禁止・全体会議は休日出勤・急遽休む時は自力で変わりの人を探す・有給取りすぎるとボーナスに影響する・定時ぴったりの退勤禁止・スタッフ同士のLINE交換禁止・特にありません・その他(コメントで教えてください)

547票・2026/10/09

・できれば今すぐ!・25歳までに・30歳までに・35歳までに・今は結婚を考えていない・もう結婚しています・その他(コメントで教えてください)

550票・2026/10/08