ストレスによる不眠症

まるこ

介護福祉士, 従来型特養, 訪問介護, ユニット型特養

特養で働いてそろそろ10年になります。先月不眠症と診断されました。本当にがっかりしました。自然に睡眠を取りたくても、すごく眠気を感じても寝られないです。睡眠薬をもらったが、副作用に怖いので飲みたくないです。安定剤でなんとなく睡眠を取れます。デイサービスに転職したら不眠症がなおれるかな?長い年安定剤でも飲みたくないです。自然に寝られたいです。大心配です。😢

2021/12/13

12件の回答

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あの、まだ経験が浅いのですが、睡眠導入剤を処方されては、いかがでしょうか?眠剤(睡眠薬)より、強くなく、眠れると思います。ご自愛しつつ、やっていって下さい。

2021/12/13

質問主

お返事ありがとうございます!先生に相談し、希望してみます。😌

2021/12/13

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「ストレス」のお悩み相談

職場・人間関係

またまた失礼します。 自分にはどうしても一緒に仕事のできないスタッフがいます。一緒に組むと通常業務ができなくなるくらい動けなくなってしまいます。一部同僚と上にはこの方とは一緒に仕事するのは難しいので休職を申し出たのですが…。診断書が必要と。 しかしそこまでではなく。 でしたら退職を考えますと。会社的には困るのかワガママなのかもしれませんが、その方とは会わないようにシフトを作成し数年経ちます。 管理者は(シフト作る人)おそらく他のスタッフaさんの事を言っていたのかもしれませんが、「スタッフaさんはスタッフbさんとは仕事したくないって。ワンオペでよいってさ。大人なんだからさ」と。だから人が足りないのと。 「私も人の事言えないです。」と言ったらそれに関しては何も言わずでした。 私も配慮してもらってる身なのですがにこんな風に思ってしまいした。 メンタル壊れても大人だからって相性の良くない人と仕事しなければいけないのかと。 嫌味にも、とってしまいました。 モヤモヤしたので書かせていただきました。

モチベーションストレス職員

122026/01/21

タルト

介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム, デイサービス

私は、他者が自分より劣ると勝手思い込んでいるヤツ(もはや人とは言いたくない😖 男尊女卑、介護士歴や役付きかで判断する、派遣ギライ)から、夜勤ペアのとき到底許せない発言があり、それ以来夜勤ペアにしないように上司が配慮してくれました。 そいつが夜勤専従の派遣とペアになると、私と同様のことがあったのか…次からばっくれが相次いでしまい、とうとう上司から、どうしても夜勤できない?そろそろダメかな?と打診がありました。 やはりシフト作成者にとっては、誰がイヤだから一緒にしないでとはシフト作成がとても難しいし、面倒な問題ですよね。 上司があさんに何も言わなかったのは、あさんも同様の状況だから、余計な事を言っちゃったと思って黙ったのかもしれませんね。 回避できる環境をありがたく思い、仕事はしっかりきちんとすれば良いのではないでしょうか?

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職場・人間関係

10月からユニットリーダーになりました。 早くも挫折寸前 ユニットは若い年齢層、経験浅い人が多いユニット。リーダーも若い。 (そのように人事異動をしたのは上司で、こうなることは誰もが予測していた。) ユニットの配置は年齢層や経験をみてきめますか? まずは上司が部下のやる気を削ぐような精神攻撃をするのも一つの原因。 みんな辞めたいと言っています。 みんな辞めたらどうなるのかな… まずは下半期を乗り越えられるだろうか。。

異動ユニットリーダーモチベーション

あむ

介護福祉士, ユニット型特養

42025/10/09

まるみ

介護福祉士, 有料老人ホーム

ユニット勤務はないですがリーダーがいる職場におりました。 上の方はとにかく職員から信頼が厚く温厚な人をリーダーに据えてましたね。

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職場・人間関係

三者面談をしましたが、 いろんなことを話しているととても時間が足りないので、まず2年にわたり利用者を両手引きで脱衣場↔️浴室へ誘導する際にドアを開けっぱなしについて、何百回となく閉めるように言われたことに対して、『私の開けっ放しはいけないけど、自分(陰険主任)や他の先輩たちはやっていいのか?と話し始め、2年近く ただ『すいません』と謝っていて、 言い返したことはありませんよね。 だけど、●月●日に黙っていると「聞いているのか?聞こえているのか」と言いましたよね。 どういうつもりで言ったのですか?と聞くとだんまりで説明なし。 他にも、私が何かをやっていて利用者に呼ばれ、やっている仕事を途中にして利用者のところに行くと、『私を探して、何が言いたそうにしたようですが、何も言わずに去って行ったことが何回もありましたが、私以外の職員がそういうことをやっていた時には、 その人の代わりに途中になっている仕事を片付けたりしていることがありましたよね。 どうしてこんな風に対応が違うんですか』と聞いてもだんまり… 他にも、私が新人の時に周りが忙しそうにしてるときや、何をしていいかわからず立っていると『何かやることがないか周りの人に聞きなさい 』とか、『自分で考えて動けと言っていましたよね』といわれることがたくさんありました。 確かに言ってることは間違ってはいないと思いますが、じゃあ、今の新人に対してはどうかと言うと… 私の新人時代と同じように何をしていいかわからずに立っている時がありますが、私の知らないところできちんと指導をしているなら、周りの人に聞くなり自分で動くなりすると思いますが、行動を起こさないということは、主任の指導をちゃんと実行していないか、私に言ったような言い方をしていないとしか思えません。 なぜ、私にいったように言わないのですか? など、溜まりに溜まったことを質問形式で話をさせてもらいましたが、ほとんどがだんまり 。 この陰険主任に対して管理者から『言い方を考えないと、また新人が入ってきた時にこういったことが起きるぞ』と注意をしてくださいましたが、自分は悪いと思っていないのか『悪かった』の 一言もなかったので… 『2年間、こういう差別的な対応されて本当に苦しんだ日々でした。申し訳ないですが、この思いは、今日、話をして、これで仲良くしましょう。というわけにはいきません』と陰険主任にはいいましたが、 人の気持ちなんて全く分かってない主任だということが話をしていて分かりましたね。

デイサービス人間関係ストレス

(旧) いろはに改名

介護職・ヘルパー, デイサービス

242025/11/15

きっちゃん

介護福祉士, グループホーム

私も「この上司、なんか自分のこと気に入らないのかな」と感じることがありました。対応が明らかに自分だけ違うと、正直ちょっと腹が立ちますよね。 でも幸い、直属ではない別の上司に相談できる人が何人かいたので助かりました。あれは本当にやめてほしいなと思います。 一人の上司だけに振り回されずに済む環境があったのはありがたかったです。

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話題のお悩み相談

きょうの介護

歯ブラシの交換について。 皆さんの施設では、歯ブラシの交換日を設けていますか? 私の施設では個人で用意するので、汚れたらその都度交換しています。なかには家族が定期的に交換してくださる方もいらっしゃいます。 よろしくお願いします。

家族ケア施設

みさきん

介護福祉士, ケアマネジャー, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, グループホーム, 病院

82026/02/13

りりひゃん

介護福祉士, 有料老人ホーム

施設では、往診歯科に大体月に一回注文するようにと、言われていますが、守られているやら?と言う状況です。各自担当を持っているので、一応責任を持って対応することにはなっています。私もそろそろやらなきゃ💦

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レクリエーション

認知症の入居者の方へのレクリエーション内容について悩むことがあります。 参加していただける方と難しい方の差があり、全員が楽しめる内容を考えるのが難しいと感じています。 刺激が強すぎても負担になりますし、単調すぎても集中が続かないことがあります。そのため、どの程度の内容が適しているのか試行錯誤している最中です。 みなさんは、認知症の方に行うレクリエーションを考える際に意識していることや工夫している点はありますか。

レクリエーション認知症施設

のっち

介護福祉士, 有料老人ホーム

02026/02/13
お金・給料

パートね訪問介護1件につきいくらいただいていますか?介護福祉士手当や移動や土日手当て、全て込みで教えてください。身体や家事援助30分でも1時間でもそれ以上でも何でもいいので、参考にしたいのでぜひ教えてください。

手当パート給料

あああ

介護福祉士, 訪問介護

12026/02/12

ちのっち

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 訪問介護

そんなの事業所によって違うし、地域によっても違いますよね。 ネットに出てるんじゃないんですかね。 トーキョーと田舎では全く違いますしね。

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最近のリアルアンケート

通勤時に聴きますドライブの時に車で聴きます職場で聴きます家で聴きますラジオは聴きませんその他(コメントで教えてください)

512票・2026/02/20

職業病だと思います元々捨てられない性格です気にせず捨てますその他(コメントで教えて下さい)

553票・2026/02/19

週に1本消費します月に2本消費します月に1本消費します2ヵ月に1本消費します3ヵ月に1本消費します3ヵ月以上持ちますハンドクリームは使いませんその他(コメントで教えてください)

573票・2026/02/18

連休や祝日の休みチョコなど美味しいもの行事が少ない日が伸びて…春の気配🌸特にないその他(コメントで教えてください)

620票・2026/02/17