怒りを鎮める6秒ルール、やってみての効果は?

アンガーマネジメントの方法として有名なのが「6秒ルール」ですよね😊 怒りを感じた瞬間6秒数えてやり過ごして、というものですが🤔 手軽でチャレンジする人も多いと思いますが、実際やってみてどうでしたか? 経験談などありましたらコメントで教えて下さい💕

結構収まる☺
12%
衝動的な反論はなんとか回避!🤔
8.1%
収まらないけど、じっと耐えてる🙄
26.3%
逆に怒りが増幅しちゃうかも……🤬
7.4%
知ってるけどやったことがない😨
31.3%
6秒ルールを知りません💦
11.6%
その他(コメントで教えて下さい)
3%

591票・

2024/12/11

6

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6件のコメント

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ピーポマン

救急科, CCU, 離職中

回答: 衝動的な反論はなんとか回避!🤔

その時は収まるが時が経つと、どう闘うかどうとどめを刺すか考えてしまう。だから動物園の中にいると暗示をかける。これは🐎これは🦌とかね。あとは野菜だと思うようにする。これはマズイ白菜とかこれは雑草、とかね。

2024/12/04

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最近のリアルアンケート

ナチュラルブラウンハイライト・インナーカラーありブリーチでのハイトーンカラー黒(白髪)染めしてます染めていないその他(コメントで教えて下さい)

83票・2025/03/06

昭和生まれ平成生まれ内緒です♡その他(コメントで教えて下さい)

505票・2025/03/05

仕事で分からないことを相談する休み明けに休みの話をしてみる仲のいい同僚に聞いてみる夜勤明けに一緒に食事に行く恋バナをする他の方法がありそう…🤔距離は縮めなくてもいいんじゃない?その他(コメントで教えて下さい)

519票・2025/03/04

腕時計禁止です🚫特に決まりはありません😊よくわかりません💦その他

565票・2025/03/03

話題のお悩み相談

看護・お仕事

患者さんのホッコリエピソードあったら聞かせてください。 私は昔、治療過程で薬剤性なのか老人性なのかハンチントンを併発されたおばぁちゃんを受け持っていました。 脳疾患を扱う病棟でしたし、利き手が踊っちゃうので食事は見守りしてました。 スプーンが上手く扱えず私にお粥を飛ばしてしまった時「ごめんねぇ」とタオルで一生懸命拭いてくれようとする姿が嬉しかったです。 ステーション族してる方に「今日寒いねぇ」と声をかけた時は、「じゃあ一緒かけよ」とその方がひざ掛けを半分私にかけてくれました。 認知症が好きで脳神経に長く所属させて頂きました。 イラッとすることも多いけれど、本質はみんな優しいなぁと思う出来事でした☺️

薬剤病棟

つな

呼吸器科, 循環器科, 急性期, 病棟, 離職中, リーダー, 神経内科, 脳神経外科, 大学病院, 慢性期

22025/02/26

niwa

内科, 訪問看護

認知症のお婆ちゃまのお姉様に似ていたようで、「お姉さん、お姉さん」とナースステーションに戻るたびに声をかけられていました。とても可愛らしいおばあちゃんでした。

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看護・お仕事

いつもお世話になります。 ホルター心電図を行う時に磁気ネックレスはしない方がいいか患者様に聞かれたのですが、調べても分からないため、ご存じの方がいましたら教えて下さい。

心電図

病棟, クリニック, 介護施設

22025/02/26

てん

たさん、はじめまして。 確かに、電気毛布や電気カーペット禁止はよく書いてあるのを見かけますが、磁気ネックレスの記載はないですよねー。 ホルター心電図は、磁気治療器、磁気ネックレスは使用可能です。 低周波治療器のような電気で動くものは避けた方がいいとおもいます。

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キャリア・転職

今の病院に留まるべきか悩んでます。アドバイスお願いします。 ◦精神科病院 年々赤字経営 賞与二ヶ月(求人票には4か月) 三交代の夜勤10〜12回で手取り26-27万 ◦固定残業あり(毎月10時間行くか行かないか)、年間休日110日未満、人間関係は良好(問題ある人もいる)、有給は取れる みなさんならどう思いますか?

残業精神科夜勤

まこ

精神科, 新人ナース, 病棟

32025/02/26

チャチャ

内科, 呼吸器科, 循環器科, 小児科, 救急科, 急性期, 超急性期, ICU, 病棟, クリニック

どの部分がひっかかり悩んでいるのでしょうか? 求人の内容を調べて希望の勤務形態や給料の所を探して考えてみてもいいのではないでしょうか?

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