怒りを鎮める6秒ルール、やってみての効果は?

アンガーマネジメントの方法として有名なのが「6秒ルール」ですよね😊 怒りを感じた瞬間6秒数えてやり過ごして、というものですが🤔 手軽でチャレンジする人も多いと思いますが、実際やってみてどうでしたか? 経験談などありましたらコメントで教えて下さい💕

結構収まる☺

衝動的な反論はなんとか回避!🤔

収まらないけど、じっと耐えてる🙄

逆に怒りが増幅しちゃうかも……🤬

知ってるけどやったことがない😨

6秒ルールを知りません💦

その他(コメントで教えて下さい)

232票・

2024/12/11

3

ツイートシェアするシェアする

3件のコメント

コメントする

ピーポマン

救急科, CCU, 離職中

回答: 衝動的な反論はなんとか回避!🤔

その時は収まるが時が経つと、どう闘うかどうとどめを刺すか考えてしまう。だから動物園の中にいると暗示をかける。これは🐎これは🦌とかね。あとは野菜だと思うようにする。これはマズイ白菜とかこれは雑草、とかね。

2024/12/04

コメントをもっと見る


最近のリアルアンケート

映画館に一人で行ける1人で回転寿司、焼肉に行ける1人で飲みに行ける1人カラオケ行ける1人で旅行(海外含む)に行ける1人でキャンプに行ける1人では外出しませんその他(コメントで教えて下さい)

500票・2024/12/10

全員に出します一部の人に出します上司にだけ出します出しませんその他(コメントで教えてください)

543票・2024/12/09

仕事中に履いている帰ってから履いている寝る特に履いているたま(疲れた時など)に履いている使っていないその他(コメントで教えて下さい)

568票・2024/12/08

休みたい、有給使わせて~🥺雑談そろそろやめない?🤔苦手な人がいるんだよな~🤣もっと働きやすくして~😄報連相ちゃんとして~🙄あの人、さぼりすぎじゃない?🤬その他(コメントで教えて下さい)

578票・2024/12/07

話題のお悩み相談

看護・お仕事

久しぶりに常勤ナースしてます。 外来だけなんですが今度まるまるボーナスが出ます。 それが支えで働いてます。 どれくらいあれば仕事辞めませんか❓ めちゃ忙しい産婦人科クリニックです。 今どれくらいもらえるか教えてください。 夏は五万でした💦 5月から常勤です。

給料

風ちゃん

産科・婦人科, 外来

42024/12/03

ずんこ

循環器科, 病棟, 離職中, リーダー, 脳神経外科, 大学病院

私の額は絶対に参考になりませんが… 大学病院常勤16年目(去年)の時の額のおおよそをお伝えします。 前の職場は1年トータル6出るところでした。 夏が2.5、冬が3.5です。 額にすると総支給額で夏が70くらい、冬が3桁でした。 手取りだと50-90くらいかな。 それでもストレス抱えると辞めちゃうんですよね😂

回答をもっと見る

キャリア・転職

新人看護師で7月から全般性不安障害となり今まで休職し12月末で退職します。看護師には戻ろうと考えていますが、今は自分の心の面を整えようと思いました。退職するにあたって国保や国民年金等になります。自分で、退職時にもらった方がいい書類等を調べましたが抜けがないか不安です。もし退職されて同じような経験がある方、何をもらった方がいいのか教えていただきたいです。

休職退職新人

むぎちー

消化器内科, 新人ナース

52024/12/03

ずんこ

循環器科, 病棟, 離職中, リーダー, 脳神経外科, 大学病院

組織がしっかりしていたら、一通りの必要書類は申請なく頂けましたよ。 私はただ私は17年目での退職なので、失業保険の手続きとかの書類もありましたが… 新人さんだと、積んでる期間の不足もあるから…失業保険出るのかなぁ…。

回答をもっと見る

新人看護師

新人看護師です。血管痛への対応として調べると冷やす、温めるなどたくさんの情報が出ていて混乱中です。皆さんの病棟で行っている処置を教えてください。

勉強新人病棟

むぎちー

消化器内科, 新人ナース

22024/12/03

だいちゃん

内科, 循環器科, 整形外科, 急性期, 病棟, リーダー, 脳神経外科, 一般病院

医師に確認して投与速度を緩めたり 薬剤師に相談し温めたり冷やしたり 太めの血管に入れ替えたりしてます。

回答をもっと見る

©2022 MEDLEY, INC.