怒りを鎮める6秒ルール、やってみての効果は?

アンガーマネジメントの方法として有名なのが「6秒ルール」ですよね😊 怒りを感じた瞬間6秒数えてやり過ごして、というものですが🤔 手軽でチャレンジする人も多いと思いますが、実際やってみてどうでしたか? 経験談などありましたらコメントで教えて下さい💕

結構収まる☺

衝動的な反論はなんとか回避!🤔

収まらないけど、じっと耐えてる🙄

逆に怒りが増幅しちゃうかも……🤬

知ってるけどやったことがない😨

6秒ルールを知りません💦

その他(コメントで教えて下さい)

425票・

2024/12/11

5

ツイートシェアするシェアする

5件のコメント

コメントする

ピーポマン

救急科, CCU, 離職中

回答: 衝動的な反論はなんとか回避!🤔

その時は収まるが時が経つと、どう闘うかどうとどめを刺すか考えてしまう。だから動物園の中にいると暗示をかける。これは🐎これは🦌とかね。あとは野菜だと思うようにする。これはマズイ白菜とかこれは雑草、とかね。

2024/12/04

コメントをもっと見る


最近のリアルアンケート

映画館に一人で行ける1人で回転寿司、焼肉に行ける1人で飲みに行ける1人カラオケ行ける1人で旅行(海外含む)に行ける1人でキャンプに行ける1人では外出しませんその他(コメントで教えて下さい)

528票・2024/12/10

全員に出します一部の人に出します上司にだけ出します出しませんその他(コメントで教えてください)

563票・2024/12/09

仕事中に履いている帰ってから履いている寝る特に履いているたま(疲れた時など)に履いている使っていないその他(コメントで教えて下さい)

582票・2024/12/08

休みたい、有給使わせて~🥺雑談そろそろやめない?🤔苦手な人がいるんだよな~🤣もっと働きやすくして~😄報連相ちゃんとして~🙄あの人、さぼりすぎじゃない?🤬その他(コメントで教えて下さい)

586票・2024/12/07

話題のお悩み相談

看護・お仕事

皆さんが今まで働いていた中で、最短で辞めた期間はどれくらいですか? 私は引き抜きにあってパートで働いていたデイサービスを1年で辞めたのが最短になります。 もし良かったら辞めた理由なども一緒に教えて下さい!よろしくお願いします!

退職

ももか

内科, ママナース

72024/12/04

蜜柑

ママナース, 病棟, 一般病院, 終末期

ついこの間まで働いていた療養病院を4ヶ月で辞めたのが最短になります! 辞めた理由はあまりにも上司の考え方が古くて嫌になったタイミングで興味があった訪問看護にご縁があったからです!

回答をもっと見る

看護・お仕事

皆さんの趣味を教えてください! 私は今、これといったものがありません。 10年くらい前は宝塚が大好きで、付き人をしていた期間もありました。 宝塚がメインで仕事が趣味のような位置付けになっていたかも知れません。 宝塚好きな患者さんと話で盛り上がったりもしたし、【元ジェンヌさんとか来ないかなー】は本当に元ジェンヌさんが患者さんで来たこともあり引き寄せにびっくりしました。 宝塚熱が落ち着いてしまい御朱印巡りになりましたが、それも落ち着き… 私って何が好きなんだろう?となっています。 【こんなことが好きですよ!】という仕事の合間の息抜き? これがあるから仕事頑張れる! 是非聞かせてください。

モチベーション

ずんこ

循環器科, 病棟, 離職中, リーダー, 脳神経外科, 大学病院

22024/12/04

ももか

内科, ママナース

宝塚、一度見ると虜になってしまいますよね。 同じ女性なのに綺麗すぎて、私も初めてみた時に心を奪われました(笑) 今の私の趣味は、好きなユーチューバーやインフルエンサーの方がメイク動画で使っているコスメを試してみることです。 自分には合わないなーとか、これはプチプラの割に使いやすいなーとか色々と試すと楽しいです! コスメはプチプラをメインに試しているので、そこまで趣味の費用もかからず細々と楽しんでいます😂

回答をもっと見る

看護・お仕事

救急搬送で入院された独居の患者さんが、家に残してきたペットが心配だから帰りたいということが、何回かありました。大抵は他の家族やご近所さんに連絡して事なきを得てますが、そういう人が一切いない場合ってどこに連絡したら対応してくれるかご存知の方いますか?

家族

りん

循環器科, 病棟

22024/12/04

すぷらっしゅ

地域の動物保護、愛護のNPO、もしくは団体(出来ればNPOが良い)に連絡をして、一時預かりなどで対応していただければ 病院のケースワーカーや地域連携室にデータがあると思いますが、、、

回答をもっと見る

©2022 MEDLEY, INC.