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愛知県在住 38歳です。 介護付有料で10年程働いています☆ その前はデイで半年は介護職員として、1年半は管理者(施設長)として2年程働いていました☆ ・資格 ヘルパー2級・実務者研修・介護福祉士・同行援護従業者(一般・応用)・サービス介助士・福祉住環境コーディネーター3級
仕事タイプ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士
職場タイプ
有料老人ホーム
二人対応でタオル移乗をしている入居者様が3名いるのですが、みなさんの施設ではタオル移乗の他に何を使用して二人移乗をしていますか? タオルの他に何か良い案があれば教えて下さい。 ちなみに、2名の方は両脚が曲がらず伸びきってしまっている方で、1名は片麻痺で立位不可で座位も全く保てません。
機械浴有料老人ホームケア
香織
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム
ムラスミン
介護福祉士, ケアマネジャー, 施設長・管理職, デイサービス
両足が曲がらないのは、三大の内どの関節ですか? 片麻痺の方は、それだけだと装具や杖で歩行まで出来る方が多いですが、他にも座位さえ保てない心身の状況があるのでしょうか?
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昨日の夜勤入りの日。 いつもの様に入居者さんの食堂に行き、夕食の検食担当だったので検食を休憩室で食べて食堂に戻ってくると、一緒の夜勤の女性と早番の女性がバカ笑い並の声で入居者さんが夕食を待ってる最中に、やかましいくらいに仕事以外の話で大笑いしていた。 私はそんな中、一番食介で時間のかかる入居者さんの食介を始めたけど、まだずっとゲラゲラ大笑い。(淡々と仕事をする私に対しての当て付け!?) 他に男性職員や女性職員(看護師含め)も数人いたけど、男性職員もちょくちょく一緒になって話してる。 あのバカ笑いの様な声が耳障りで仕方ない私は、食介しながら次第に怒りとイライラが溜まってきた。 一人の男性職員は私のイライラに気づいていた様子で、他の入居者さんの食介をしながら率先して動いてくれた。 (この男の子は空気をしっかり読んで動いてくれるからいつも感謝してる) 私は食介しながら心の中で「テメーら!そんなにゲラゲラ笑い話がしたいなら、外行ってやってこい!ここは職場だ!学校じゃない!働きに来てんだから、少しは空気読め!そんなに食堂中に聞こえる声での笑い話は迷惑だ!気分悪い!入居者さんにも迷惑だ!」って言葉が浮かんできて、怒鳴り散らす寸前だったけど、ちょうど厨房の男性職員が厨房から事務所へ行く為に出てきて、やわ〜くだけど「よくそんな笑い声が出るし出せるね〜!」って言ってくれたから少し落ち着く事できて「怒鳴ってもコイツらにはダメだ。相手にするだけ無駄。怒鳴っても入居者さんが気分悪くなるし」と考えを替えて、グッと我慢した。 多分、本当に怒鳴り散らしてたら「じゃあ外行って話してこよ!?♪ギャハハハ〜!」って開き直って、二人は本当に食堂から出て行ってたと思う。 ちなみに話の内容は「私さぁ〜、な〜んか時間通りにできなかったり〜、気づくのが遅かったりで、自分で笑えてきちゃうんだよね〜。率先して動く事ができないのぉ〜。本当(私って)どうしようもないよね〜!」「分かる!分かる!私もそういう時あるから!ある!」「ギャハハハ〜!!!!!!!!!!!!!!!!」みたいな感じで、「お前らバカか!!そんなのでっかい声と笑い声で自慢する事じゃないだろ!お前ら二人とも50歳前後なのに本当にバカか!まだ食介する入居者さんいるんだから、早く仕事に就け!」と心の中でツッコんだ。 この二人と真逆な性格で、淡々と仕事をこなす私に対する嫌がらせに感じたから、それならそれで、その嫌がらせ受けてやる!絶対私はこんな風になるまい!って思った夜勤だった。 愚痴らずにいられなかったので、すみません。
検食介護福祉士試験食事介助
香織
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム
はてな
初任者研修, 実務者研修
お疲れさまです。 イライラしてしまいますよね。 「ごめんだけど、ちょっと静かにしていただけませんか?」と言ってもいいかなと思います。 ここで愚痴ってもいいけれど、どうしてもイライラが収まらない時は気分転換をして下さいね。我慢禁物です。
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昨日、明けの残業にて約2時間の人事考課が終わったぁー!!!本当緊張したぁ(ꏿ﹏ꏿ;) 今年の実技 男性。麻痺ないが左腕を痛めている。 その受診が月1回あり、今日はその受診日の為の準備を制限時間20分以内で介助する。 ざっくりだけど、こんな様な内容だった。 アセス・フェイス・ADL・この日の体調・天候・実技内容等をたった10分間で頭に叩き込まないといけなくて「10分で覚えれるかー!!」って心の中でツッコんでしまった。 去年は15分間だったから「短っ!」て感じた。 この実技が終わると間髪入れずに、4点杖を初めて使用す左麻痺の男性の介助の実技をやらされた(ー_ー゛) 去年は左麻痺の男性でT字杖を使用しての3動作歩行を介助する実技だった。 それが終わると、次も間髪入れずにリネン(シーツ)交換を制限時間6分以内での実技。 もちろん、剥がす過程も含めの6分以内。 これは去年と同様の内容。 実技が全て終わると、さらにさらに間髪入れずに30分くらいかけて質問や問題に口答で答えるのをやって、それから今回の人事考課の評価や今後の課題などの話を30分くらい話をして終了した。 去年は実技のモデル女性をケアマネ(女性)がやって、ヘルパー主任(男性)がバインダーを持って評価チェックしてたけど、今年は主任が実技のモデル男性をやって、ケアマネがバインダー持って評価チェックをしてました。 質問や問題に関しては、去年同様、ケアマネと主任が同時にチェックを行いながら質問や問題を出してきました。 実技も緊張するけど、今年は質問や問題に答える方がド緊張した。笑 2対1というのは緊張するわぁー!!!!! 内容は会社のコンプライアンス系や介護知識の事、自分自身の普段の業務にあたっている姿勢や態度、今後の事、など50問くらいをひたすら答えて、喉カラカラ状態( ;∀;)笑 で、そこから柔らかな雰囲気になり、評価や課題やちょっとした雑談などをして、終わったのが11時過ぎでした。 メンタル面でめちゃくちゃ疲れてたのか、昨日は21時には眠気を我慢できずに寝てしまい、起きたのは朝5時だった。笑 それまで一度も目が覚めなかった。 もう終わったから、安気だし気が抜けて楽になったので、ミューパレをひたすらやってます♬♬(つ≧▽≦)つ まだあと数人、人事考課終わってないヘルパーいるけど、頑張れー!!って感じです。笑 (↑もう自分は終わったので人事としか思えない(ノ^_^)ノ笑)
残業夜勤明け研修
香織
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム
☔のち☀
介護職・ヘルパー, 従来型特養, 介護老人保健施設, グループホーム, 介護事務, 初任者研修, 実務者研修
めんどくさい人事考課ですね。 私ならその場でさようならです。 働く気うせます。
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明日から、社員の全ヘルパーの人事考課が1ヶ月かけて始まります。 私は中旬頃に日にちを指定されていたけど、今年はどんな内容なんだろう。。 去年は、ケアマネがお題の入居者役になってくれて、それに対しての介助をしたけど。 あと、3動作歩行のやり方、シーツ交換、ケアマネと主任との面接と筆記テスト。 入居者役がケアマネだってだけで緊張して、頭真っ白になったなぁー 静かな居室で私の後ろでは、男性ヘルパー主任がずっとバインダー持ってチェックしてるし、時間制限もあるし緊張する。 今回は、コロナ禍だし感染系のテストがありそう。 穴埋めコンプライアンス問題は絶対出るし、拘束や虐待系も勉強しとこうかな。 皆さんの職場は、人事考課テストありますか?
人事考課感染症面接
香織
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム
あけましておめでとうございます!! 前回はオムツ交換しながら年越ししましたが、今回はお布団の中でジャニーズカウントダウン観ながら、まったりぬくぬくと年越せました♪ 今年も頑張りましょう☆ よろしくお願いします。
オムツ交換有料老人ホーム介護福祉士
香織
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム
今さっき、職場でインフルエンザの予防接種してきました。 今年も無事に接種できて良かった。 左肩に打ったけど、しばらくは寝返りうつと左肩が痛むんだろうなぁ。。。 基本、仰臥位で寝る私だけど、左側臥位で寝られない。笑
予防接種インフルエンザ職場
香織
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム
さんあゆ
介護福祉士, デイサービス, 初任者研修, 実務者研修, ユニット型特養
私は来週です。
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「退去」と「退居」どちらが正しいのでしょうか? また、違いも教えて下さい。 施設で勤めてますが、 ①入院からそのまま回復見込みがないので ②病院で亡くなられた為 ③他施設へ移られるので この場合、語尾に「退去」と「退居」どちらが正しいのか教えて下さい。
介護福祉士試験記録正社員
香織
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム
me
介護福祉士, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養
報告書のフォーマットには、退去 と、書いてあったと思います。
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今月から、主任とヘルパーの研修内容を考えて来月から行っていく事になったのですが、実際現場で働いてる介護職員さんは何が一番研修してほしい、教えてほしい、学んでみたい、と考えてるのか聞かせて下り さい! 私自身も現場で働いていて、たくさん浮かんできますが、気づかない点などもあると思うので、みなさんの意見が聞きたいです! どんな研修があったら嬉しいとかも教えてください☆
職種研修職員
香織
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム
ゆったん
介護福祉士, 介護老人保健施設
今までにどんな研修をしてきたか分からないですが、私の施設ではオムツメーカーの方を招いて、正しいオムツの当て方を改めて研修で学んだり、家族様等に連絡する時、来た時の電話対応を行いました。 私達が普段から使っている専門用語をどんな風に言い換えるかなど。 電話対応の仕方って、意外と学ぶ機会がないので良いかもしれません。 後者の電話対応や専門用語の言い換えは研修と言うよりかは施設内勉強会ですけど…
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6月末に処遇改善加算のお金がまとまって振り込まれるんですが貰った後で退職を申し出たらダメでしょうか?
退職
アライグマ太郎
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム
ゆずすき
介護福祉士, サービス付き高齢者向け住宅
もらったあとなら、いいのでは? 処遇改善って、 今まで頑張って働いた時間に対して支給されると思うんですが。 でも管理する側から言うと、 この時期が1番ビクビクします、誰か辞めますって言い出すんじゃないかと。
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皆さま、宜しくお願い致します。 《身体拘束》とは身体拘束の条件→他傷行為が有るなどが顕著に見られていたら、必要性が有ると解釈して良いのでしょうか?
身体拘束認知症グループホーム
M
介護福祉士, グループホーム
香織
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム
まず身体拘束には、3原則があります。 切迫性・非代替性・一時性、です。 切迫性:利用者本人または他の利用者等の生命または身体が危険にさらされる可能性が著しく高いこと 非代替性:身体拘束その他の行動制限を行う以外に代替する介護方法がないこと 一時性:身体拘束その他の行動制限が一時的なものであること 上記の条件を満たしていて、かつ、ご家族に拘束内容の説明を行い、同意して頂けたなら書類にサインを頂き、毎日拘束書類に状況を残して、(拘束委員会などで)カンファレンスを行う事をしないといけません。 まずは施設全体で介護士・看護師・施設長・いるならケアマネジャー・各課でカンファレンスを行う事をお勧めします。
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しろうさぎ
グループホーム, 実務者研修
おめでとうございます‼️🎊
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トイレ介助に行ったら、便祭り! 苦戦しながらもパッド交換成功。 便大量やったし、におい残るなぁと思ってたら マスクに便付けられてた😨 交換中に便触ってたのか! 手にも付着してたらしいけど気づかんかった。 自分では便付けられてる事に気づかんくて同僚に言われて初めて知った。 同僚の反応は😱 私の反応は🤣 まぁ、マスクやしいいか♪ くらいにしか思わなかった笑
トイレ介助同僚マスク
茉莉花
介護福祉士, 従来型特養, 有料老人ホーム, デイサービス
ちゃん
介護福祉士, 介護老人保健施設
慣れって怖いですよね😂 私もなんか臭いよな〜って思ってたら手の死角にうんちついてたりしてたり、ズボンにしれっとついてたり…今日もお疲れ様です!
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ノリノリ
介護老人保健施設, デイケア・通所リハ, 病院, 訪問介護, 障害福祉関連
お疲れ様です🌠 合格おめでとうございます✨
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後日、誤薬の事故カンファレンス開催するのですが 今後に役立つカンファレンスの進めかたのアドバイスありましたら教えて下さい! 新人さんや事故の意識が薄い職員が多いので( ; ; )
カンファレンスヒヤリハット新人
ルカ
介護職・ヘルパー, ショートステイ, 初任者研修
詩音
介護福祉士, サービス提供責任者, 施設長・管理職, 有料老人ホーム, 訪問介護, 実務者研修
誤薬を防ぐためには、Wチェックです。 薬を渡す人と渡す前に確認する人のWチェックがあって初めて防ぐ事が出来るので、徹底をカンファレンスで提案してみてはいかがでしょうか?
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施設等で記録をする時何を使って記録していますか? 私の施設では一人一台iPhoneがあり、ケアカルテを使って記録しています。
記録訪問介護ケア
たっくん
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, ケアマネジャー, 生活相談員, 有料老人ホーム, 実務者研修, 居宅ケアマネ
あずき
介護福祉士, グループホーム, ユニット型特養
ペーパーレスの時代なのに まだまだアナログで手書きですよ…
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施設で日中利用者が転倒や特変などあった時は誰が家族に連絡しますか?相談員ですか?フロアの介護職員ですか? 私が以前勤めていた施設では相談員が連絡をしていましたが、今の施設では現場の介護職員が連絡することになっています。
ヒヤリハット家族施設
たっくん
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, ケアマネジャー, 生活相談員, 有料老人ホーム, 実務者研修, 居宅ケアマネ
めいめい
介護職・ヘルパー, 生活相談員, 介護老人保健施設, サービス付き高齢者向け住宅, 病院, 初任者研修, 障害福祉関連, 障害者支援施設, 社会福祉士
うちでは相談員が連絡します。 フロアスタッフのほうが状況はわかっているので連絡してほしいところですが、相談員のほうが家族様との関係性はできているので、色々とスムーズですね。 夜勤帯は現場に掛けてもらうので電話のやり方や説明の仕方は研修しますが…。
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業務時間の何分前から仕事をしていますか? 前の職場ではギリギリに行くことが多かったです。 今の職場は15分前から仕事が始まるので合わせています。 皆さんはどうですか?
職員職場
ktfs
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 介護老人保健施設, デイサービス, 病院, 初任者研修, 実務者研修
m.a.kuma
介護職・ヘルパー, ユニット型特養, 社会福祉士
お疲れ様です。 だいたい10分前には職場に着いていて、5分前から申し送りをしてもらいます。 業務時間には業務が開始されるようにしてます。 でも特に決まりはなくて、ギリギリに職場に着く人もいます。。笑
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みなさんは、最長、何連勤された事ありますか?わたしは12連勤ありましたが、このような施設は、ブラック施設なのでしょうか?
連勤愚痴施設
福蜂
介護福祉士, 従来型特養
ktfs
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 介護老人保健施設, デイサービス, 病院, 初任者研修, 実務者研修
私は10連勤が最長です。 それでも、しっかり手当や残業代は出たので不満はなかったです。 ブラックというよりは人手不足なのかな?という印象を受けます。
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お疲れ様です。 ご高齢の利用者様達とお話していると、びっくりする位の死語?が出てくる事はありませんか? ハンガーを衣紋掛け、CDをレコード盤、ベルトをバンド…
レクリエーションデイサービス職員
きな
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, サービス付き高齢者向け住宅, デイサービス, 病院, 訪問介護, 小規模多機能型居宅介護
GD
介護福祉士, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養, 訪問入浴
この仕事始めてから衣紋掛けって言葉覚えました。あと同年代に比べて方言に強くなりました😂
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皆さんの所は洗濯物を畳むのは誰がやるというルールはありますか? 私の所は手が空いた人がやるというルールです。 それが最近トラブルになっていて、他の施設はどうしているのか教えて下さい
人間関係施設ストレス
don
介護職・ヘルパー, 無資格, ユニット型特養
あすか
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, デイサービス
手が空いてる人がやると決めた事は誰もやらないのできちんとどの時間のなんの担当者がやるか決めた方が良いと思います。手が空いてる時にやる人がいるとみんなやらなくなってやってくれていた人は嫌気が指して辞めていきます😅💦💦できるだけやりやすいタイミングをみんなで相談して支障が出たら改善すれば効率よくできると思いますよ🤗
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皆さんの事業所では、インフルエンザのワクチン接種どうしてますか? うちは毎年10月だったのに、まだ通知が来ない…。やるとは言っていたけど…。
インフルエンザ
シバ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 訪問介護, 初任者研修, 実務者研修
北藤 陸桜(ষ্ট᎕ষ্ঢ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, ケアマネジャー, 生活相談員, 介護老人保健施設, ショートステイ, デイサービス, デイケア・通所リハ, 送迎ドライバー, 社会福祉士
自分が所属しているところは、11月中に接種して下さい、とお達しがきました。 先月下旬頃でしたかね? 利用者さんの数人は既に接種済み。スタッフも。 僕はコロナワクチンを接種した影響であと数週間の間隔を空けないといけないのですが💦 会社からの補助も出るので、その点は有難いことですね。
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介護士は女性が多いというイメージがあると思いますが、うちの施設は男性の方が多いです。 身体が大きい方の介助など、助かる面もありますが、同性介助を求められ、女性スタッフに負担が偏っていることが問題に感じています。 皆さんの職場ではどうでしょうか?また、同性介助を求められて女性スタッフに負担が偏るという問題に対して、どんなアプローチをしていますか?
介護福祉士人間関係施設
大介護
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム, 初任者研修, 実務者研修
香織
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム
私の職場も男性介護士が多くいて、男女比で言えば変わらないくらいです。 年齢も50代〜20代まで幅広く、ヘルパー主任も男性です。 確かに、身体が大きい方やかなり体重のある方の介助は、男性介護士が少し支えてくれたりするだけで安心してできたりもして助かっていますし、男性目線の意見や考えも聞けて勉強にもなっています。 ただ、やはり男性は力があるからか、男性介護士の移乗介助を見てると、最終的には力で持っていってる感じも見受けられるので、ちょっと荒っぽいなと感じる時もあります。 で、本題の同性介助についてですが、私の施設ではそこに対する問題は不思議と起きていません。 トイレ排泄・オムツ交換・入浴介助・着脱介助でも、入居者様やご家族様からの同性介助を希望する声は聞かないです。 昔、一度、入居時に「同性介介助でお願いしたい」とご本人様とご家族様からお話がありましたが、ケアマネージャーが「当施設では対応でき兼ねます。すみません」と理由 を細かくハッキリ話をしたら「じゃあまあ仕方ないわね」といった感じで納得して頂きました。 で、入居されましたが、入居後も特にトラブルなく介助ができました。 私は男女どちらかに負担がかかるのはやはり平等ではないですし、よろしくないかなと感じます。 なので、そのしわ寄せをどこかで男性介護士にも補ってもらうしかないですよね。 例えば、今までは男女関係なくこなしていた仕事を、この仕事は男性介護士が必ずやる!みたいな風に決めていくしかないと思います。 施設側が同性介助を容認するのであれば、それなりの対応をしてほしいし、どちらかに仕事が偏るのはやはり納得いかないですよね。 答えになっていなくすみません。 男性介護士に甘えれるところは甘えてどんどん仕事をやってもらって下さい!
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ご利用者様からの暴力(認知で悪意はない。たぶん)って、労災降りるのでしょうか。 力が強すぎて(オムツ交換時)指とか捕まったらなかなか取れなくてそのうち折れそうなくらいで…… 今は引っ掻きずや、内出血でおさまってるんですけど……。
暴力オムツ交換認知症
むん
実務者研修, 障害者支援施設
George
介護職・ヘルパー, 生活相談員, サービス提供責任者, 有料老人ホーム, 病院, 訪問介護, 精神保健福祉士, 社会福祉士
お疲れ様です。 大変ですね。 労災は業務中の事故ですからおりる気はしますが、、、。 でも大きな怪我の前になんとか何か良い手があるといいですよね。・°°・(>_<)・°°・。
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ゥチの介護現場が毎日毎日地獄でやばく スタッフのストレスが限界来ています。 ウチの施設は有料なのに特養レベルになって来ています。 相談員は入居者を入れる事だけしか 考えていません。皆さんの施設の相談員はどんな方ですか?
ケア愚痴施設
mushikaku7
無資格
UK
介護福祉士, 従来型特養
似たようなもんです。介護職だったのに、命令でいやいや相談員やらされてる人です。人は良いけど、知識が無いし伝達ミスは多いし(;´д`)トホホ… 本人は自分は仕事できると思ってるフシがあって困る。
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介護福祉士の勉強しなあかんのに、全然する気になれん… どぅしたらする気になれます? 過去問題集買ったらなるのかなぁ… ってか、仕事しながら勉強できるか心配… みんな、どぅやって勉強してます?
勉強資格介護福祉士
りん
介護職・ヘルパー, デイサービス, デイケア・通所リハ
あやなん
介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, グループホーム, デイサービス, 初任者研修, 実務者研修, 学生, ユニット型特養
介護福祉士受かるように祈っています☀️
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皆さんの施設では、オムツ交換の際、使い捨てのおしりふきシート(ウェットティッシュみたいな)使用ですか?それとも温かいおしぼりですか?施設によって違うようですが、最近はおしりふきシートが多くなったんでしょうか。ひんやりして秋冬は、可哀想な気もするんですが💦時代の波ですかねえ
オムツ交換施設
I.K.N
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム
あやなん
介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, グループホーム, デイサービス, 初任者研修, 実務者研修, 学生, ユニット型特養
お尻拭きシートって簡単だけどすぐゴミになるから 施設によってはそれ専用のタオルを温タオルにしているケースもあります。 人間のお尻にとってはお尻拭きシートより温タオルの方がお尻がただれたりしないのでやるなら温タオル派かな。
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叩かれるのを覚悟です。 有料老人ホームに新卒で今年の4月から勤めているのですが、施設で唯一ワクチンを拒否しています。 理由はワクチンの安全性に疑問しか無いからです。 半ワクチン思想では、介護職を続けるべきではありませんか?
新卒暴力職種
ちゃん
有料老人ホーム, 初任者研修
へんてけりん
介護福祉士, デイサービス, 病院, 訪問介護
大声では言えませんが 任意です。
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いや待って( ̄▽ ̄;) 普段と違うならバイタル測ろうよ… 歩行状態はムラあるけど 食事全介助なんて今までないんだしさぁ( ̄▽ ̄;) 普段より顔赤いし 検温すると39℃Σ(゚ロ゚;) そりゃそうなるよね( ̄▽ ̄;) 夕方熱なかったって…非接触じゃん 腋下で測ろうよ( ̄▽ ̄;) ごめんなぁm(_ _)mしんどかったね( ̄▽ ̄;) 三点入れて解熱剤飲んでもらって… 巡視増やすからね( ̄▽ ̄;)
巡回病気食事
マミ
介護福祉士, グループホーム, ショートステイ, 実務者研修, ユニット型特養
香織
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム
それはそれはバイタル測りましょ!笑 確実に何か異変が起きてる状態じゃないですか。笑 非接触は当てにならないので、信じてはいけません♪ 腋下でないと。 少しでも早く体温が下がるといいですね。 マミさんもがんばって下さい。
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