皆さんは夜勤明けの後に、体力を回復させるのに工夫している事はありますか...

たけし

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, ユニット型特養

皆さんは夜勤明けの後に、体力を回復させるのに工夫している事はありますか? また、夜勤明けの疲労回復に良い食べ物など心当たりがあれば教えて頂きたいです。

    2019/11/18

    9件の回答

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    こんばんは! 夜勤経験者です! 夜勤明けはとにかく疲労と眠気が凄いので、明けは目覚ましをかけずに死んだように寝ていました(笑) 起きたら好きな物を好きなだけ食べ、湯船にゆっくり浸かっていました。 あとはお金に余裕がある時は夜勤前もしくは夜勤明けに整体に行って体を解して体力を回復させていました! 適度なストレス発散もしてお仕事頑張ってください!

    2019/11/18

    質問主

    ご回答ありがとうございます。 自分は整体は利用した事がないので、今度行ってみようと思います!

    2019/11/19

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    「夜勤」のお悩み相談

    夜勤

    いま働いてる従来型特養では1時間に一回夜間の巡視があります。 自立度の高い方でもみんなです。 もう少し間隔あけても良い気がしますがみなさんとところはどんな感じか教えていただきたいです。

    巡回特養夜勤

    まるちゃん

    介護福祉士, 従来型特養

    32026/06/05

    俺いつまで介護やってんだろ?

    介護福祉士, ユニット型特養

    施設によりますが、たいてい2時間置きですね。

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    夜勤

    先日友人にうちの施設を紹介したところショート夜勤がネックになり面接まで行きませんでした。 ロング夜勤に慣れてる人からしたらショート夜勤の明けが公休がネックなんだろうな。

    ユニット型特養モチベーション夜勤

    ユウ

    介護福祉士, グループホーム, ユニット型特養

    42026/04/26

    はなこ

    介護福祉士, 生活相談員, デイサービス

    はじめまして。 こればかりはほんと好みですよね… 私も、身体的にはロングはキツイけど、特別な事がない限り必ず明け休みなのがなんとかやっていけるかなと思うところだったり。体調も調整しやすいですし。 ショートだと公休になるし、あと入りの日夜に動くのががダルすぎて…笑

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    夜勤

    今夜勤中なんですけど、遠くの方から「はやくぅ〜」という声が聞こえたので、誰かの寝言が尿失禁かなーと思って見廻りするも全員しっかり眠っていて、デスクに戻るとPC画面が既に亡くなった方の看取り日の記録が画面に映っていました。誰かが日中にファイル開いててたまたま向かう時にマウスに触れてタブが切り替わっただけだと思ってます。 みなさんもそうだと思いますよね?

    看取り新人夜勤

    かじ

    グループホーム, 無資格

    22026/02/08

    マンゴー🥭

    介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 生活相談員, サービス付き高齢者向け住宅, ショートステイ, デイサービス, デイケア・通所リハ, 介護事務, 送迎ドライバー, 初任者研修, 実務者研修

    夜勤お疲れさまです。 多分…そうだと思います。 そう思いましょう!

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    👑夜勤 殿堂入りお悩み相談

    夜勤
    👑殿堂入り

    16時間一人夜勤をやっています。コール、センサー頻回で仮眠も取れません。最近は夜勤明けに頭痛や目眩がしてしんどいです(--;) 皆さんの施設では夜勤は休憩ありますか??

    サ高住夜勤

    海賊王

    介護福祉士, サービス付き高齢者向け住宅

    462021/04/05

    はっぴぃ

    介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム

    休憩が全然取れないですか? 今やっている夜勤、休憩1時間なので仮眠取れる程ではないですが、少しでも横になれると私は少し楽になります。 頭痛、目眩きついですね~ 頭痛防止に水分多目に摂り、血の巡りが良くなる健康食品飲みながらやってます。 明け方にパクッと食べれる軽食があると私は少し楽になります。

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    夜勤
    👑殿堂入り

    16時間夜勤ってきついですか? 8時間と、どっちがいいですか?

    夜勤

    スマイル

    デイサービス, 無資格

    682021/09/27

    てら

    介護福祉士, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設

    8時間のところは経験したことがないので比較は出来ませんが、現在16時間夜勤のところで働いています。1度の夜勤で2日働いたことに なるので休みが多く感じてお得感があるので私は好きです。 きついのはきついですが、1時間仮眠ができるのでなんとかやれてます。

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    夜勤
    👑殿堂入り

    聞いてください。 今夜間帯の記録。 19:45からコール頻回。オムツ外し始まる。21時ズボン脱ぐ。足が痒いとの訴えにワセリン塗布。22:40ズボン脱いでるオムツ外し。23:30オムツカバー顔の横。パットは手すり。ズボンは履いている。リネンは尿汚染。パジャマはビショビショ。リネン、パジャマ更衣、オムツ新しいのをする。眠れない様子なので、リビングで見守り。1時トイレに行くと、排尿し、オムツ当て直し。臥床させる。 もううんざり。明日は残業頼まれているからホントやめてほしい。これ打ってたら、イライラ少し解消しました。ありがとうございました😊

    尿汚染コール残業

    なっちゃん

    介護福祉士, ユニット型特養

    302020/11/03

    おぼっちゃま

    介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 従来型特養

    これだけで、イライラするの? よく、介護福祉士になれたね。

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    話題のお悩み相談

    介助・ケア

    私の施設では17時30分ぐらいに臥床介助し、朝は5時30分ぐらいから離床介助しています。 順番は当然、身体状態や体調面を考慮して決めています。それにしても、臥床時間も離床時間も早すぎる気がするのですが、みなさんの施設は何時ごろから臥床、離床されてますか?

    施設

    KZ IKEDA

    介護福祉士, 介護老人保健施設

    82026/07/30

    ike yan

    介護福祉士, 有料老人ホーム

    臥床時間は少し早い気がします。 離床は順番に行えば一番最初の人はそのくらいになるのは理解できます。 施設の方針と人員にもよると思います。

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    施設運営

    認知症のグループホームで、食事の準備や掃除メインで働く場合も認知症基礎研修以上の資格は必要でしょうか? 無資格でも大丈夫でしょうか?

    グループホーム

    きき

    介護福祉士

    32026/07/30

    ティーダ

    介護福祉士, グループホーム, 小規模多機能型居宅介護

    お疲れさまです! グループホームで働いています。 各ホームの募集の仕方にもよりますが 無資格でも働けますよ! 認知症に関してはもしかしたら 施設内での研修はあるかも? ただ、グループホームは利用者様がMAX9名で、その中に介助出来る職員がいて基本はは全ての業務をこなすので 私のところでは1日に早、日、遅、夜の4人がいれば対応出来ています。 (本当に人がいない時ですが…最悪早番以外いなくても、それ以外が残業する事で対応出来ています。) なのでそういう人が足りていない施設にとっては貴重な存在になるし、直接介助しなくても現場で利用者様と会話はするので、ご自身にも良い経験になると思います。 そこから興味があればですが、資格取得支援が受けられる可能性もありますし(^^) 良いところが見つかるよう願ってますp(^_^)q

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    排せつケア

    リハビリパンツの選定についての質問です。 利用者様で骨格的にはMサイズでいけるけれど、痩せておられたり、拘縮等で隙間ができ、そこから漏れてしまう方がたまにおられるのですが、何かいい解決策はないでしょうか? ちなみに、パッドも当てている方がほとんどです。 みなさんの施設での対策や、おすすめの選び方・当て方などがあれば教えていただきたいです。 よろしくお願いいたします。

    リハビリパンツ有料老人ホームケア

    ショウ

    介護福祉士, 有料老人ホーム

    22026/07/30

    のえる

    介護職・ヘルパー, 介護福祉士, グループホーム, ショートステイ, デイサービス, デイケア・通所リハ, 訪問介護, 小規模多機能型居宅介護

    ショウさん、お疲れ様です。 私も同じようなケースを経験したことがあります。 痩せている方や拘縮がある方は、どうしてもリハビリパンツと身体の間に隙間ができやすく、そこから尿漏れしてしまうことがありますよね。 私が勤務していた施設では、まずリハビリパンツやパッドの当て方を見直していました。パッドがしっかり立ち上がっているか、陰部にきちんとフィットしているかを確認するだけでも漏れが改善することがありました。 それでも漏れが続く場合は、サイズが本当に合っているかを再検討したり、メーカーを変更して試すこともありました。同じMサイズでもメーカーによってフィット感や股上、ギャザーの形状が違うため、相性が良いものが見つかることもあります。 また、拘縮が強い方は姿勢や体位によって尿の流れ方も変わるため、排泄後の状態を職員間で共有し、「どこから漏れているのか」を確認しながら対策を考えていました。 一度で解決することは少ないですが、オムツやパッドの種類、当て方、交換時間などを少しずつ見直していくことで改善したケースもありました。

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    必ず休みだいたい休み勤務が多いほとんど勤務夜勤はしていないその他(コメントで教えてください)

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    職場内でのSNSがあります親しい人や上司のみ繋がっています誰ともつながっていませんその他(コメントで教えてください)

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