一ヶ月前くらいから、右肘あたりの腕が筋肉痛のように痛くて、腕を上げたり...

m.a.kuma

介護職・ヘルパー, ユニット型特養, 社会福祉士

一ヶ月前くらいから、右肘あたりの腕が筋肉痛のように痛くて、腕を上げたり伸ばしたりが辛いです。 調べたら、テニス肘?というやつかもしれません… 昔、手首が腱鞘炎になった時は整形に行きましたが、結局治療法はなく、自然に痛みが治っていったので、今回もそんな感じかなと思いつつ。。 朝目が覚めた時が一番痛くて、腕が金縛りのように動かなくて固まっています。 テニス肘の経験ある方、どのように痛みが治りましたか?

    2022/12/10

    4件の回答

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    私は、テニス肘ではありませんが、ゴルフ肘と言われました。治療法はないので、腕のストレッチを習いやってます。お風呂に入って温まった時にしてます。痛みは、へりました。病院で、ストレッチの方法を聞くのも手かなと思います。

    2022/12/10

    質問主

    お疲れ様です。 回答ありがとうございます。 やっぱりストレッチなどがいいんですね。

    2022/12/11

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    7・2026/10/11

    あお

    介護福祉士, 有料老人ホーム, ショートステイ, デイサービス, 小規模多機能型居宅介護

    私の事業所は少規模です。実践者研修は2名です。研修にお金がかかるそうで会社が認めた人しかうけさせてくれません。受けたいという人がいれば受けさせてあげればいいのですが、経営的に出せないみたいで。。

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