4年ぐらい前に腰痛のため、コルセットとお友達になりました。今はほとんど...

かぷりこ

介護福祉士, ユニット型特養

4年ぐらい前に腰痛のため、コルセットとお友達になりました。今はほとんど痛みはないですが、時々痛みが出ます。 整骨院には通ってるんですが、楽になるのはその時だけです。(気持ちの問題もあると思います) 最近診察時間が短くなり、なかなか予約が取れず。今まで1ヶ月に4〜5回行けてたのが、1〜2回しか行けていません。 仕方なく他のところにも通ってるんですが、人によっては揉み返しがあり、余計に身体がしんどくなることも… みなさんは身体のメンテナンス、どうされてますか?

    2020/05/21

    8件の回答

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    腰痛予防は、 コルセットと中腰禁止 腰痛の根本的な解決には、 腹筋と柔軟。 自分は週1回は運動してます(できない時もありますが)。 かるーく身体温めてから→無酸素系の筋トレ2種(上肢か下肢)→runかうぉーく、たまにばいく。最後は柔軟。 整骨院は自分合わなかったです。 月1か月0.5でりらくる タイ古式も最近気になってますが、評判が良いところは県を跨ぐのでまだ行けてないです。

    2020/05/21

    質問主

    回答ありがとうございます(^^) 身体が硬いうえに、運動してないですねー(^^;; ダメなのは分かってるんですが…(笑) 私は逆にりらくる合わなかったです(^^;; タイ古式…なんか痛そうなイメージです(笑) 私はアロママッサージ気になってますが、同じく気になってるお店は県を跨いでしまうので、まだ行ったことないです。

    2020/05/21

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    「健康・美容」のお悩み相談

    健康・美容

    ここ最近ですが、ある特定の利用者から私にだけ暴言が続き、その頃から夜中に突然起きコンビニに行き大量のお菓子と菓子パンを買い、食べてまた寝るという行動が多くありますが、驚かれるかもしれませんが、これら一連の行為が一切記憶がありません。朝起きたらお菓子と菓子パンの袋だらけで、びっくりしました。両親からの指摘で気付きました。 酷いときはフライパンでしっかり料理してるときもあるみたいです。 昨日もその利用者から暴言を受け、気持ちとしては気にして無かったんですが、やはり夜中に突然起きコンビニにいき大量のお菓子、菓子パン、おにぎりを購入して食べていたそうなんですが記憶がありません。 妹達からもさすがに何かの病気なのでは?と心配され調べたところタイトルにある睡眠関連摂食障害という病名が出てきました。 この病気についてご存知の方や、ご存知ではなくても摂食障害経験の方や、心療内科以外に何科にも行ったほうがよい等アドバイス頂けたらと思います。 現在メンタルクリニックは通院中です。

    人間関係施設ストレス

    うた

    介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム

    72025/08/26

    もやこ

    介護福祉士, 社会福祉士

    無意識に行ってるってことですよね なんかしらストレスになってると思います その利用者のケア外れるのがいちばんだと思います

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    健康・美容

    最近腰が痛過ぎます。 座ってるだけでも痛くなります。 整骨院通っていますが改善しないです。 皆さんは腰痛などはどうされてますか?

    腰痛人間関係

    ゆうき

    介護職・ヘルパー, 従来型特養, 初任者研修

    22025/06/14

    さー

    介護福祉士, 介護老人保健施設

    私は外側ヘルニア持ちですが、鍼灸が効きました。 あと、布団を変えるのも一つの手だと整形外科の先生から教わりました。

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    健康・美容

    年齢のせいかもしれませんが、最近疲れが取れません。おすすめの疲労回復のやり方を教えてください。

    デイサービスストレス

    えへんむし

    看護師, デイサービス

    142025/06/14

    さゆり

    生活相談員, 介護老人保健施設

    初めまして、私も最近疲れが取れなくて色々試行錯誤してます。 私はとりあえず早く寝る、好きなことを少しの時間でもいいからする、食事の質を気にする、あとはサプリメントとってる、とかですかね。 あ、あとはホットアイマスクしたりとか、首と肩のストレッチしたりとか……。色々書きましたが、一番はストレス溜まってたりするのが体に悪い気がするので、ストレス発散が結局疲労回復に効くきがします〰︎

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    話題のお悩み相談

    きょうの介護

    私は将来介護職を目指しており学校の授業で介護の人材不足について調べています。 そこで介護の仕事をやめた理由についてアンケートをさせていただきたいです。(賃金が低い、重労働、人間関係など) 多くの回答が必要なので本人ではなく知人の方がやめた理由などでも教えていただけると助かります。 ご協力お願いします🙇🏻‍♀️ (前回応えていただいた方も良ければ)

    人手不足退職転職

    学生

    132025/08/30

    たつ

    介護福祉士

    1社目は、お給料のミスが多くて信用できなかったから。 2社目は、責任者とどうしても合わなかったから。

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    ヒヤリハット

    入浴中の怪我について。 同期が入浴介助中に利用者様が怪我をしてその件についてインシデントを書かなければいけないと言っていました。 入浴の脱衣場から洗い場まで誘導中、洗い場の椅子のところに来た際利用者様が脚をぶつけたそうで、その際足の指の爪が少し切れて出血をしてしまったとの事でした。 その方は独歩で歩ける方で、誘導して座る際に利用者が脚を出してしまいぶつけたそうです。 この場合やはりインシデントになりますか?また、理由として何と書けばよいのでしょうか?

    インシデント入浴介助デイサービス

    rohichi2022

    介護福祉士, デイサービス

    22025/08/30

    ツート

    介護福祉士, ケアマネジャー, 従来型特養, グループホーム, デイサービス

    利用者様がゲガすれば必ず事故報告(=事業所によってはインシデント)ですね、、 理由はそのまま、書きます。 文面でのみなので分かり得ませんが、考えられる理由は、 ○イスの場所、職員の誘導位置がいつものルーティンと違い下肢が当たる状況を発生させてしまった ○職員がいつもと違う声かけを行い本氏の注意が低下した ○なんの気なく足を出されて脚足に当たってしまった  ○立位から座位の際に足が当たってしまい、予測できなかった … 等などでしょうか… 本当はいつもと何が違うのか、認知面は、事前に何をされていたか、拒否の有無、職員の見守りは適切と言えるか、浴室環境での問題点の有無、投薬、排泄との関係、職員との関係性…等などアセスメントしないと、正解は言えないですね、、 いずれにしても、出血あり、今後の予防を考える観点から、レポートは必須です、、

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    介助・ケア

    お疲れ様です。 利用者さんの水分補給ってどうしてますか?職員がお茶を配ってますか?それとも可能な方は利用者さんご自身で好きなときにお茶を飲めるようにしてありますか?

    水分補給ユニット型特養デイサービス

    ニックネームはマッキー

    介護福祉士, デイサービス

    22025/08/30

    俺いつまで介護やってんだろ?

    介護福祉士, ユニット型特養

    ユニット型特養ですが、 うちでは職員が配ります。10時の水分に関しては、分かる利用者限定で何が飲みたいか聞きます。例えば、コーヒー、昆布茶、お茶、ココア、紅茶、スポーツドリンクとある中で、どれがいい?とかですかね。 他の施設にいた時は ドリンク表がありました。飲食店にあるメニューみたいなやつ。それを1人1人に確認して、メモって提供してました。 質問にある“好きな時にお茶が飲めるようにしてあるのか“ってのは、水分が自己管理できる方ってことですかね?例えば、お茶のペットボトルとか。昔かじった程度ですが経験した有料では、ご自身の居室に冷蔵庫完備されてましたので、飲みたい時に飲みたい物が飲める環境にはなってましたね!よくヤクルトもらってました。

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    最近のリアルアンケート

    かなり人見知りですどちらかと言えば人見知りですどちらかと言えば社交的ですかなり社交的ですその他(コメントで教えてください)

    17票・2025/09/07

    いつまでも気になる~気にしたことないないつの間にか慣れたよ♪気にすることを辞めた!その他(コメントで教えて下さい)

    546票・2025/09/06

    職場に着いた瞬間仕事の準備が出来次第開始時間ぴったりにタイムカードは使っていませんその他(コメントで教えてください)

    615票・2025/09/05

    出勤前遅出がいる時遅出が帰ってから食べない夜勤はしていないその他(コメントで教えてください)

    644票・2025/09/04