〜身体の痛みについて〜週2回 整体に通い詰めて早8年新人整体師さんより...

ゆさ

介護福祉士, サービス提供責任者, 訪問介護, 送迎ドライバー, 障害福祉関連

〜身体の痛みについて〜 週2回 整体に通い詰めて早8年 新人整体師さんより身体の構造を理解してきました(過言 首の痛み、腰の痛み、足の痛み、私達は多くの痛みを抱えたいます。 そこで今回は足〜腰の痛みを解消&簡単なケアを紹介します。(自己流なので割愛下さい) 土踏まずってありますよね?足の裏、アーチを作っている場所です。ここには身体中のツボが集まってると言われています。 この土踏まずを、お風呂の中や湯上りの時にテレビでもみながら『てきと〜に』両手でマッサージしてみて下さい。 腰の筋肉は、足繋がり、土踏まずに通じています。 腰痛は『筋肉の強張り』が原因で発生していますから、身体を温めた状態土踏まずをマッサージするだけで、それらの筋肉が柔らかくなります。 マッサージ面倒なら、竹踏みでもOKです。 非常に簡単&安上がりで身体のケアできますからオススメです^ ^ 反響あれば、時間ある時に身体のケアについて語りたいと思います。

2020/07/10

1件の回答

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お疲れ様です。 私も腰痛に悩んで長いです。リハビリ、内服を続けていますが、スッキリ痛みが取れることは皆無です。 土踏まず、実践してみます。

2020/07/10

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「健康」のお悩み相談

雑談・つぶやき

健康診断で今まで取ったことないD評価項目をいただきました🫠 半年前に適応障害となり休職し運動もしなくなり、趣味になりつつあったハイキングや登山も熊出没があり控えてる状態。 今回の結果で「運動しないとな、でもな、、」から「運動しないといけない」という意識に変わり早速今日から車での出退勤を徒歩30分に切り替えました。 やらざるおえない状況に持ってきてしまえばこっちのもんだ。 これを週5で習慣にすれば多少変わるでしょう。 しかしこの靴、、足の平がとんでもない摩擦で燃えるように熱い😭😭笑 今日も頑張りましょ💪

運動趣味健康

nobu

介護福祉士, サービス提供責任者, 施設長・管理職, 訪問介護, 障害福祉関連

2・2026/09/03

まるみ

介護福祉士, ケアマネジャー

私も今月から足をとにかく使う仕事になってアキレス腱周囲炎や筋肉痛でエグい状態です😅 先日ニューバランスのウォーキングシューズに変えてみました。

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健康・美容

びっくり。昨日夜に入浴時急に蕁麻疹が出てきました。初めてです。主に手の甲と臀部下が濃く出てました。今朝はその部位はひいてましたが、両上下肢に蕁麻疹があり病院受診。点滴してアレルギーの内服薬処方してもらいました。蕁麻疹は70%原因不明とのこと。疲れからなのかな?蕁麻疹出たことある方いますか?ちなみに今日と明日は仕事休みでよかった。

予防休暇健康

ワーサン

介護福祉士, ケアマネジャー, 看護師, ユニット型特養

3・2023/09/02

おっかー

介護福祉士, 障害福祉関連, 障害者支援施設

お疲れ様です。 びっくりしましたね。すでに落ち着いたということ、明日明後日がお休みということで良かったですね。 私も同じような経験があります。夜勤明け自宅で数時間寝てたとき、冬なのに手が熱痒く目覚めました。手洗いで治まるかなと手を洗ってふと鏡を見ると瞼が殴られたかのように腫れてました。そうこうしているうちに顔面が腫れ何だか息苦しい。迷わず自ら救急車要請。その時既に声はかすれ「もしかしたらそのまま気を失いそう」と電話で伝えました。まだ子どもだった息子が言うには私の顔面がみるみる腫れマスクが吹っ飛んだとのこと。酸素濃度84%だったような…病院ではエピペンさされたような…半日入院処置してもらって帰宅。アナフィラキシーとのことでした。後日食べ物など検査しましたが原因わからず現在はエピペン所持してます。怖いですよね。原因がわからないんですから。でもやはり疲れも一因だったのかな? ワーサン様お互い疲れをためないように過ごしましょうね。

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愚痴

私は自炊していましたが、精神的にも肉体的にも疲れて自炊をする気力がなくなってきました。皆さんは自炊していますか?

健康ストレス

バード

介護福祉士, 有料老人ホーム

3・2026/05/11

さーちゃん

介護職・ヘルパー, グループホーム, 実務者研修

お疲れ様です。 疲れてご飯作れなさそうな時は、お弁当やお惣菜を買って帰ります。 楽できるところは楽して、次の日の為に体力と気力を回復させます。

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話題のお悩み相談

お金・給料

〜8月〜 →9月分のお給料 夜勤6回 早〜遅と風呂バイト含む残業代約70000 その他諸々の手当含み 総額約340000 手取り約270000 控除約75000…… 控除額 先月より2万も、、高い、、 引かれすぎやろ🤣

アルバイト手当残業

リオ

介護福祉士, 従来型特養, ユニット型特養

3・2026/09/16

小鳥

介護福祉士, 初任者研修, 実務者研修, ユニット型特養

お気持ち、よ〜くわかります。 今の日本の法律ではそうなっているので仕方がないと思いますが高すぎですよねぇ。

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きょうの介護

少し早いけど敬老のお祝いで、同じ法人の保育園児たちが来た日。 「かわいい〜❤️」って感想が多かったり、感動で泣いちゃう方(入居者がね)もいたけど、いちばんいいなって思った感想が、「かわいかったねー、私も可愛くなれるかなぁー?」だった🫰 いくつになっても、そういう気持ちも大切ですね!

レクリエーション特養介護福祉士

のんたん

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 従来型特養

3・2026/09/16

kikori

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, サービス提供責任者, 訪問介護

素敵な方! 歳を重ねるほど、その人の人柄や素敵な部分が表れてくる気がします✨ いくつになっても「可愛くなりたい」と思える気持ち、私も見習いたいです☺️

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介助・ケア

介助をしていると、利用者さんから「今日はやりたくない」と拒否されることがあります。本人の気持ちを尊重したい一方で、必要な介助をしなければならない場面もあり、どこまで声かけを続けるべきなのか悩みます。皆さんは、介助を拒否されたときに、どのような声かけや対応をしていますか?

けまり

介護福祉士, 有料老人ホーム

1・2026/09/16

ねこ次郎

介護福祉士, ショートステイ

やらなくてもさほど大事でなければ本人の意思を尊重しています。必要なことであれば他の職員と共有してどう対応するか考えています。その利用者さんの状態や何に対しての拒否にもよりますが、時間を置けば拒否がなくなったり、他の職員が行ったら何ともなかったとかあるので。こう声かけしたら上手く行ったとかの話を他の職員に聞いたりしています。

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最近のリアルアンケート

・います・いません・その他(コメントで教えてください)

414票・2026/09/23

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504票・2026/09/22

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546票・2026/09/21

・皆で取り合いになります・一部の人が希望しています・特に取り合いにはなりません・手当が付く勤務はありません・その他(コメントで教えてください)

550票・2026/09/20