とんちゃん

こちらが焦らないのが1番です。 あと、子どもたちが寝つきやすい方法を見つける… 私はヨガへ行っていた時 セルフマッサージでふくらはぎ、コメカミなど顔のマッサージが気持ち良かったので子どもにも同じようなことをしています。 おでこの生え際…前頭葉をマッサージして落ち着くようにするとねやすかったりします。