日勤深夜、準夜勤からの休みが多くほとんど仮眠みたいな生活をしています。連休もほとんどありません。
みなさんこのような勤務の方どうやって休みで疲れを取りますか？

毎日お仕事おつかれさまですm(_ _)m
私は毎月夜勤8回くらい入ってます。
参考になるか分かりませんがひたすら
寝る時間を優先しています。あとは
身体が硬くなりやすいので
お風呂にゆっくりつかるようにしたり
究極に疲れたら
ﾏｯｻｰｼﾞ行ったりしますね(*^^*)
お互い無理せず頑張りましょうね♪

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日勤深夜勤、準夜勤で疲れた時に効果的な休み方は？

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