タク

休職した理由にもよると思うのですが 鬱で退職したことが2回あります！ 復帰するまでは、 外に出かけるようにしてました！ 日光に当たって歩いてみて フラッと自分が入りたいと思ったところで入って食べたいもの食べるなどして 気持ちをやわらげてました！ あと入眠困難なので日光あたって リズム整えるとかゆう意味でしてました！ ゆっくりしながら次どこ行くかを考えてましたね。求人を見漁ってました！

わかります、その不安…。 私も一人職場（看護師1名体制）の経験があるので、共感しかないです！ 判断ミスが許されないプレッシャーとか、何かあった時に「自分しかいない」って思うと、正直すごく緊張しました。 私が気をつけてたのは、「自分ひとりで抱え込まないこと」です。 どんなに小さいことでも、迷った時は医師や他の職種の人に連絡して相談してました。あと、メモを残すことも大事にしてました。もしものときの「証拠」になるし、自分の安心材料にもなるので！ 無理せず、頼れるとこは頼って、少しでも安心して働けるといいですね。

こんにちは！ 私は鬱病で2年近く離職していました。でもどうしても病棟で学びなおしたくて、半年前から非常勤で、4月から正規になり働いています。 離職された理由にもよりますが、心配なら非常勤からでも良いと思います！慣れたら正規でも… どの職場でもはじめは勇気がいると思いますが一緒に頑張りましょう！

勤務が一緒になると嫌な気持ちになる同僚が複数人存在すること、管理職に関しては勝手にシフト変更をしといて本人（私）に言い忘れたのに認めなかったり、理不尽なことが数回あった（当然出勤になってたことも知らなかった） 全てが積み重なり、モチベーションは0になった 転職しまくってますがそれに関して困ったことはありません

私は給料よりも休み希望が通りやすい、残業がないところを選んでいます。 仕事は毎日のことになるので、ライフワークバランスが取りやすいところが私の場合続けやすいです！ 次の職場選びって慎重になりますよね。 良い所が見つかりますように！

お話を読んでいて、すごくしんどい状況の中で頑張っておられるのが伝わってきました。 自分の希望とは違う働き方を求められるのって、心も体も削られますよね…。 私も以前、「これって看護師の仕事なのかな…」と思いながら働いていた時期がありました。 そのときは気持ちがごちゃごちゃしていたので、「自分が何に一番しんどさを感じているのか」「どんな働き方なら納得できるのか」を紙に書き出してみたら、少し気持ちが整理できました。 答えをすぐに出さなくても大丈夫だと思います。 どうかご自身の心と体をいちばんに、大切にされてくださいね。

私もあれこれやってみたくて迷っていた時期がありました。 でも振り返ってみると、「あのとき気になったことをやってみた」経験って、後から全部つながっているなと感じます。 私自身は、一通り少しでも興味のある分野を経験してみた中で、「自分に合っていること」が少しずつ見えてきました。 今は、それを軸に専門性を高めていけたらと考えています。

とてもつらい経験をされましたね…。 「地震でも来るのが医療従事者」という言葉、私もかつて言われたことがあって、その重さと理不尽さ、よくわかります。 でも本来は、“助ける側”である私たちが守られてこそ、誰かを支えられるんだと思います。 誰も責められるべきではないし、どうかご自身を責めないでくださいね。

私なら、今回のようなケースを例に取り、「口腔ケアは処置と同じで、体調変化に応じた判断が必要」と伝える機会にします。 例えば「むせたあとどうだったか」「その後の表情や呼吸は？」といった観察の視点を具体的に伝えることで、“なんとなく”ではない判断軸を持ってもらうようにしています。 介護職の方が安心して判断できるように、おかしいと感じたら必ず中断・報告していい。という環境作りも重要だと思います。

ストレスを“ゼロにしよう”とすると逆にしんどくなるので、私は「波があっていい」「今日は無理でもOK」って思うことを自分に許していました。 あとは、体のケアと心のケアを分けて考えることも大切だと思っています。 食べたいものを食べる日と、何もしない日。どちらも大事なセルフメンテナンスでした。

本当に、在宅って自由なようで意外と拘束されますよね…！ でも「自分の頑張りがそのまま成果になる」と思うと、ちょっと前向きになれたりもしてます◎ とはいえ、ずっと張りつめてると疲れちゃうので、私は最近お気に入りのお茶で気持ち切り替えてます🍵

お気持ち、すごくわかります。看護って分野も広いし、正解があるようでない世界ですよね。 私も「これだ」と思えるものに出会えていないまま続けていますが、時々「どんなときに心が動いたか」を思い返すようにしています。 これまでの中で、少しでも印象に残っている場面ってありますか？もしかしたら、そこにヒントがあるかなと思いながら、日々過ごしています。

やっぱりそういう空気、業界全体にありますよね、、、でもうちの病院では、師長が代わってから働き方がかなり改善されました。残業もほとんどなくなり、有給も推奨されています。管理職の考え方次第で、職場環境って良くも悪くも変わるものだなって実感しています。

アセスメントは慣れるまで本当に難しいですよね。私の場合は、まず「情報を拾う」→「変化・異常を見つける」→「影響を与えている要因を探す」という流れで考えるようにしていました。 問題点を専門用語で言い換えるのも難しいと思いますが、最初は「〇〇ができていない」など日常的な言葉で書いて、後で教科書を参考に用語を変えるというステップでも十分だと思います、難しく考えすぎず、段階を踏むことを意識すると、気持ちも楽になりますよ！

精神科での急変対応は、身体的な変化だけでなく、精神的な急性増悪など幅広く対応が求められ、スタッフ間の経験差も出やすいですね。 私が関わった病棟では、実際の事例を使ったシナリオ形式のカンファレンスを行い、「自分ならどう動くか」「なぜそう判断したか」といったプロセスの共有を重視していました。 正解を出すよりも、“そのとき何を見て、どう感じて、なぜそう動いたのか”を言葉にすることで、経験の浅いスタッフにも“考え方の軸”が自然と伝わる実感がありました。 また精神科では、「目が合わない」「言葉数が減る」といった感覚的なサインが急変の兆しとなる場面も多く、数値だけでは捉えきれない変化への気づきが求められます。 そのため、「何が気になったか」を対話の中で共有する機会を設けることで、言葉にならない気づきを共に考えることが、精神科の急変教育では特に重要だと感じています。

新人指導をしていて思うのは、「正しいやり方」よりも「その人なりの関わり方」や「その感じ取った視点」を育てる方が、ずっと力になるなということです。 精神科では特に、観察の対象が"症状"ではなく、"表情・沈黙・声の揺らぎ"など、すごく繊細なところにあるので、正解を伝えるよりも「今なにが気になった？違和感があった？」と、一緒に言語化していくプロセスを大事にしています。 私自身も、当たり前になっていた感覚を一つ一つほぐしながら、「どう考えるか」を一緒に探すような関わりを意識しています！