早番、遅番、夜勤など不規則なシフトが多い看護職😱生活リズムが狂ったり、...

Question

早番、遅番、夜勤など不規則なシフトが多い看護職😱生活リズムが狂ったり、寝苦しかったり、不安があったりと夜に寝付けない時もあるかもしれません😥皆さんはそのような時どうしていますか？良い対策ありましたらコメントで教えてください✨

薔薇 · Answer

夜勤時以外は大体お酒飲んで寝ます、、。あまりよろしくないですけど、、、。

たかちやん · Answer

音楽とか聞くとかえって寝れなくなるので、眠剤とかアプリとかに頼ってしまいがち。