みなさん腰痛予防はどうしてます??( ´・ω・`)

ぬぴ( ˙꒳˙ )

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, サービス提供責任者, 訪問介護

みなさん腰痛予防はどうしてます??( ´・ω・`)

    2019/12/05

    2件の回答

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    とにかく腰を曲げないように気をつけています!夜勤とかは集中力がきれて、腰を曲げた状態で介助してしまった時は、次の日は決まって痛いですね、、 腰を落として介助をするように徹底することが大切だと思います。場面にもよりますが 普段の予防対策としては、腰回りのストレッチと脊柱起立筋を鍛えることが効果的だと思います!

    2019/12/05

    質問主

    ありがとうございます!! すごく参考になりました( *˙ω˙*)و グッ! わたしも夜勤明けは特に腰が痛いです…

    2019/12/05

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    「健康・美容」のお悩み相談

    健康・美容

    私は小学生1人、未就学児2人の合計3人のシングルマザーです。 元旦那とは定期的に交流しています。 つい3ヶ月前誤って転倒してしまい、股関節を怪我してしまいました。骨折はしていないとのこと。 ただ痛みがぶり返し歩行も困難だったこともあって、 股関節唇のすべりがあるかもしれないから今日からリハビリしましょうと言われ、もし今後痛みが数年単位で続くようなら手術しなければならないですと伝えられました。 私は股関節のくぼみ?のとこが人より浅いらしく、骨盤周りの筋肉が弱いから転びやすく、更に股関節を痛めやすいらしいです。 将来的には変形性股関節症になりやすいと。 リハビリで2時間は痛みなく動けましたが、その後また痛くなって痛み止めも効かずでした。 子どもが小さいのに怪我をしてしまい、 今後の生活に不安を感じています。 いくら旦那も見てくれるとはいえ、ずっとこのままは嫌です。  歩行困難になるのは避けたいので、子供がある程度大きくなるまではリハビリを頑張って、手術も検討しようかなと思います。 術後歩けるようになるかな…。 普通の生活に戻れるのかなといった不安。 手術すれば改善の見込みはあるでしょうか?

    家庭リハビリ

    まろ

    看護助手, 病院

    42024/10/16

    me

    介護福祉士, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養

    改善の見込みがあるかないかは、介護士では答えられる立場に無いですね😊でも、医師が言うならそうではないかと想像します。 私も、似た経験があります。スポーツで両膝と半月板を痛めて、整形外科で湿布と痛み止めを貰ってました。ある時、人工関節の手術を勧められて「いつ頃動けますか?」と尋ねたら、リハビリがあるから半年後と言われて、そんな暇ないと断りましたー!!笑  整形外科を変えたら、その後治療の方針が変わり手術しなくなったと医師に伺い驚きました。"人工関節には、耐久年数があるので、年齢が若いと再手術になる"から、方針が変わったそうです。その代わり関節に、太いヒアルロン酸の注射を打っています。 股関節で調べますと、耐久年数が20〜30年でした。人工膝は、正座出来ない様に、人工股関節も注意点が、幾つかありました。それに合わせた身体の動かし方が必要になります。また、筋力低下しない様にリハビリやウォーキング等がだそうです。 原因が炎症ではなく、神経障害性疼痛だと痛み止め効かないそうですね。また、個人的に、よく有る痛み止め〇〇は効かなくて、違う物を飲んでます。

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    健康・美容

    イギリスのお菓子をもらったので食べてみたのですが、急にお腹がゴロゴロして吐き気がおきました。 1個しか食べてないのですが、味も【風味?】何だか変だし(柔軟剤のような匂い)気持ちが悪いです。

    体調不良

    まろ

    看護助手, 病院

    22024/09/07

    me

    介護福祉士, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養

    スイカ味ですね。 外国の物は基本、日本人の口に合わないですね〜 甘過ぎたり、香料、添加物、保存状態が分からないので

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    健康・美容

    元々特養希望ですが膝を痛め介護度の低い所に就職したんですがやはり身体介護をしっかりマスターしたい気持ちが大きいです。 膝に負担なく特養でやっていける様にするにはどうしたら良いですか?

    特養ケア

    アラレ

    初任者研修

    42024/11/26

    ちょびそ

    介護福祉士, 介護老人保健施設, ユニット型特養

    お疲れ様です🙂‍↕️ 介護付き有料でも特養よりは十度ではない方がいらっしゃるかと思います🙂‍↕️ なのでそっちの方が負担は少ないかなと…。 それでも特養がいいならサポーターをする、重量のある方は他の方にお願いするとかですかね🤔 私も特養で長年介護してきてヘルニアになったりしたのでご無理なさらずに😌

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    話題のお悩み相談

    ケアプラン

    先日、5日間入院した入居者がいます。入院前と状態は変わっていないので、サービスの利用も変更ありませんが退院後のケアプランは作成しなければいけないのでしょうか? 内容についてもアドバイスいただけたらと思います。よろしくお願いします。

    ケアプラン

    マツコ

    ケアマネジャー, 有料老人ホーム

    22024/11/27

    ツート

    介護福祉士, ケアマネジャー, 従来型特養, デイサービス

    特定施設入居の方の施設サービス計画書の事、ですよね? プランの短期目標期間が切れていないなら、作成=担当者会議など一連のケアマネジメントをする必要は全くありませんよ。 変わっているのを確認され、プランとの不一致があれば、実施されるべきでしょうけど… いずれにしても、開催の必要性判断は、ケアマネが決める事ですので、マツコさんのお考え、判断でされれば、、ですね…

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    介助・ケア

    ご利用者様の中でも1番仲良く接してた方が、お亡くなりになった時に葬式場に行き泣き崩れた事はありますか? カテゴリが、介助・ケアになってますが気にしないで下さい。

    葬式ケア

    くさ

    有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, デイサービス, 訪問介護, 実務者研修

    92024/11/27

    ぶち猫

    介護福祉士, 介護老人保健施設

    ありません。 利用者さんの葬儀にも参列したこともありません。 また、利用者さんに特別な感情は持たないようにしています。 特養にいた時、葬儀参列を促されましたが私は断りました。 なぜなら、それをしてしまうと10年もすれば精神を病んでしまうからです。 病院勤めの時、身をもって学びました。 28年、利用者さんの死にも驚かない淡々と後処理する人になってしまいました。

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    夜勤

    介護記録の効率的な書き方について悩んでいます。いつもサービス残業になってしまいます。 特に夜勤帯での記録について、特になし。変わりなしでいいのか、、、。何か良いアドバイス、意識していることがあれば教えてください。

    介護福祉士夜勤

    まこるる

    介護福祉士, ケアマネジャー, 小規模多機能型居宅介護

    12024/11/27

    🐸ケケロン

    介護福祉士, 小規模多機能型居宅介護

    お疲れ様です。夜間帯は問題なければ”特変なし”の1行のみです。 通常と異なる時だけ記述します。まっさらな介護記録の日が殆んどですよ。中にはNP(ノープロブレム)としか記入しないスタッフもいます。

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    最近のリアルアンケート

    エアコンオイルヒーターパネルヒーター石油ストーブ電気ストーブ暖房は使っていませんその他(コメントで教えて下さい)

    476票・2024/12/05

    面倒なことになったと思う素直に心配する自分を責める第一発見者になったことがないその他(コメントで教えてください)

    619票・2024/12/04

    聞き流す・相手にしない反論する・やり返す仲間に相談する上司に相談するお局さまをほめてみる・下手に出る異性のメンバーに助けてもらう転職するその他(コメントで教えて下さい)

    675票・2024/12/03

    1日前2日前3日前4日前5日前6日前7日前8日前9日前10日以上前その他(コメントで教えて下さい)

    701票・2024/12/02
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