良質な睡眠を取るためにしていることは?

睡眠の秋🍂 体調管理をするためにも、睡眠時間を確保することは大事です😊 皆さんは良質な睡眠をとれていますか?💤 「こんな工夫をしてるよ!」などありましたらコメントで教えてください🥰👀

枕を好みのものにしています😊
12.2%
マットレスにこだわりが…✨
8.7%
寝る前には食事を控えてます🍚
4%
アロマなどを使っています!
2.6%
パジャマをお気に入りに💗
2%
特に何もしていません
60.1%
その他(コメントで教えて下さい)
10%

685票・

2025/10/01

20

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20件のコメント

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ぼっぽー🐦

介護福祉士, ケアマネジャー, ショートステイ

回答: その他(コメントで教えて下さい)

枕、マットレス、様々試した結果、デパスとマイスリーという結果に落ち着いています。 早番の民、戻り勤の民となり、強制終了(服薬後の即寝落ち)が日常になってしまい、いざ休日前となると勿体無くて薬が飲めないという本末転倒の弊害が出ております 笑

2025/09/24

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2000歩以下3000~4000歩5000~6000歩7000~8000歩9000~1万歩1万1000~1万2000歩1万3000歩以上計測していませんその他(コメントで教えてください)

433票・2026/06/13

昔、あります💦絶賛、ロス中です😿今までありません😊”推し”がいません🙅その他(コメントで教えてください)

528票・2026/06/12

ベッド派です布団派ですその他(コメントで教えてください)

574票・2026/06/11

受けたことあります💦自分はありませんが同僚が受けました自分も同僚も受けたことありませんその他(コメントで教えてください)

606票・2026/06/10

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02026/06/06
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02026/06/06