あいな

ありますよ。そういうとき。 そんなときは突発的な行動するといいです。1人で居酒屋行って飲んでみる、突然新幹線に乗って知らない土地で降りてその近くのホテルに一泊する、1人で何かするんです。 しかも絶対やらないようなこと。 こういうときって、休めとか言われがちなんですけど、周りのなんにも自分を知らない空間へ行き、心の声を聞いてみてください。

お疲れ様です😊 3年生、忙しいですよねー💦でもこの時期から危機感を持ってるあいなさん、すごいと思います👏👏 かなり昔の話になり、勉強方法としては原始的なので参考になるかはわかりませんが💦 わたしは時間管理を意識して勉強しました。 やるぞ✊と思ったタイミングで15分タイマーかけて全集中して勉強。タイマー鳴ってもう少し頑張れそうだったらまた15分集中、、を繰り返す。15分の繰り返しで集中力切れたタイミングでお茶休憩☕︎してまた15分、、て感じで勉強してました。人間の集中力は15分が限界と聞いたことがあったので、この方法に辿り着きました。 国試も時間制限ありますよね。時間を意識しながら問題に取り組むの、わたしは自分に合ってたなぁと思います。🥹 そしてわたしもひとり暮らしだったので、家事も、、ね😇 掃除は15分でできる範囲を！とか 洗濯物回してる間はリフレッシュの時間、干してるときは耳から知識を入れる、とかしてました🥹 ご飯も自炊メインだったけど、あれもこれもと頑張らずに ご飯、味噌汁(味噌と乾燥具材溶かすだけのやつ)、おかずはサバ缶、納豆マグロ丼とか？笑 パッと作れるものを美味しく食べてました♪ 今だったらワンパンパスタとかいいですよね、水の分量と覚えちゃえばできちゃうし。(わたしの時代にワンパンパスタの概念はなかったです🍝) また勉強法に戻りますが、💦 暗記しないといけないものは、寝る前の15分で一回解いて、答え合わせ。そして寝る。 朝イチ起きて同じ問題解いて答え合わせ。みたいな感じで反復して勉強していました。 もし、時間に縛られたくないなってタイプなら、毎日必須は必ず◯問解く、一般は◯問、状況設定は、、とかゴールを決めて勉強するのはどうでしょう？ もちろん実習と並行なので、記録とか患者さんのケアのこととか色々考える時間も必要だと思うので、結局は時間を区切って割り振りしてましたねぇ、、、 ひたすら頑張り続けるより、まずは1日単位で目標を立ててやる方法が生活のオン↔︎オフの切り替えはできた気がします🐥 またメンタルを保つ方法ですが、、、 あいなさんは何をするのが好きですか？😊生活の中で大事にしてることってあります？ わたしは買い物したりカフェ行ったり、友達と出かけたりするのが好きなんですけど、心残りがあるとソワソワして楽しめないタイプなので、思いっきり楽しむためにも今週はこんだけやったから今日は遊ぶんだ✊という感じで過ごしてました！ 人によっては、とにかく睡眠時間がないと無理！て人もいるので、そういう子はたくさん寝てリフレッシュしてたし、どんだけでも勉強できる！って子は逆に常に勉強することでモチベを上げていってたように思います。 あいなさんは、今すでに動き出してる方なので、今は自分の生活のペースを作ることに専念したらいいと思います。 どんな生活をしてても、国試前はだいたいの子が焦ってメンタル崩れていきます。脅すようなこと言ってごめんなさい💦🥹 そんな時、勉強とリフレッシュのバランスがしっかり取れた生活リズムのベースができていたら、メンタル崩壊のリスクは低くなるように思います。積み重ねてきて身についてる習慣が、自分を助けてくれたなぁと今思ってます。 あいなさん、すでにパンクしそうなくらい頑張ってるようなので、一回深呼吸と伸びをして！！周りの期待にはもう十分応えてるから、大丈夫✊ 自分をまず褒めてください🥹❤️‍🩹❤️‍🩹 大したアドバイスはできなかったと思いますが、応援してます🫶🫶 長文読んでくれてありがとう🪻

今はまだ2年生とのことなので、 これから本格的な実習が始まる段階ですよね？ なので、3年生の実習がどれだけ大変なのか、 まだあまり想像がついていないのかなと感じました。 私が学生だったのは今から20年以上前のことなので今のカリキュラムがどうかは分かりませんが、 私のときは3年生になると、1クール3週間の実習を5月〜12月まで組まれていました。 実際に実習が始まると、記録や課題に追われ睡眠時間もままならず、 看護過程に沿って一生懸命その患者さんの充足状態についてアセスメントをしていましたけど、 実習中の私たち学生自身が人らしい生活を送れていないような状況で、ほんとに過酷な日々でした。 そんな毎日を乗り越えることに必死だったから、 クラスメイトに嫌な子はいましたけど、 その人に意識を向けている余裕なんてなかったです。 それに実習は、合う合わないに関わらず周りの人と協力して動けるかどうかも試される場だと思います。 看護はチームで動く仕事なので、 苦手な人や気の合わない人がいても、協力してやっていく力はどうしても必要になります。 看護学校での学生生活自体が、社会に出る前にそういったことを身につけるためのステップでもあるのかなと思います。 あと、周りの人の家庭環境やお金の状況と自分を比較して落ち込んでしまうのは、あまり意味がないことのように思います。 比較しなければ生まれない感情だからです。 そしてそこに意識を向け続けても状況が変わるわけではないですよね？ SNS上のキラキラしている人の投稿を見て落ち込む構図と似ているのかなと思いました。 投稿を読んでいて、周りの言動を少し悪い方向に受け取りすぎてしまっている部分もあるのかなと感じました。 実際にはそこまでの意味がないことも多いと思うので、 自分の考え方や受け取り方を少し変えるだけで、 気持ちが軽くなることも多いのかなと思います。 実際に臨床に出ると、本当に色々な人と関わりながら仕事をしていくことになるので、 学生のうちにそういった経験をしておくことにも意味があるのかなと個人的には感じています。

地方の大きい病院1年目、手取りが多いと言われている病棟でもそれよりほんの少し高い程度でした。夜勤回数や手当、残業代が出るかにもよりますが。ちなみに二年目も三年目もそんなに昇給しないので劇的な変化は望めません…。 私の場合は残業代がでたり、夜勤始まるまでは手取り20万から21万くらい。夜勤始まるとプラス4万くらい。私は遠くから通ってたので通勤手当と、一人暮らしのため家賃補助もあったのでそのどちらもない同期は20万ちょっとだったそうです。 看護師の給料は一般的に高いと言われていますが、若年層の女性の中で高いだけで全体の中では全く高くないです。

実習の合格おめでとうございます！ 卒業まで大変なことは、まだまだあるとは思いますが、休憩も必要ですよ。 今後も無理せず頑張ってください。

実習お疲れ様です！ 私は精神科Nsの2年目です。勉強中で、少ししかお伝えできませんが、参考になればと思います。 血圧って難しいですよね。高齢で皮膚が弛んでたりすると血圧計巻きづらいですし…。 一度測定したときに血圧が低くて聞こえない時は、既往として心不全や脳の疾患がないのであれば、仰臥位で下肢をギャッチアップした状態で測ってみると血圧が上がるかも知れません。 また、橈骨動脈が触れるのであれば収縮期血圧が80mmhgはあると考えられるので、大体血圧そのくらいはあるんだな〜と把握できます。 また血圧が測れなかったら、ちゃんと血が巡っているかを確認するためにも、チアノーゼ・四肢の冷感・SpO2・意識状態（脳に血が回らなくてぼんやりしてたりいつもとの違いがないか）などの観察が出来るとアセスメントするためにいいかもしれません。 最後に…看護が大好きって言えるのってすごいです。モデルナースがいるんですね。自分が看護する上で大切にしたいことを忘れずに、「患者さんのために」を考えて行動できれば、看護が好きなあいなさんはきっと素敵なナースになれると思います✨自分の心を大切にしつつ頑張ってください！