リロ

私は8年間病棟勤務をしていますが、夜勤中の仮眠でしっかり眠れたことが一度もありません、、。 うちの病棟は仮眠休憩が2時間なのですが、部屋を暗くして横になって目をつぶるけど意識はある状態でいつも仮眠が終わっていきます。 先輩には、アロマとか自分の落ち着く匂いのものを嗅ぐと眠れるよと言われましたが、私の落ち着く匂いは家の布団なので布団を持参するわけにもいかず断念しました。 逆に夜勤明けは死ぬほど寝ます。(仮眠できない分疲れが溜まってるから？) みなさんは仮眠休憩で眠れますか？ また、眠れるような対策は何かされていますか？

夜勤病棟