ぽて

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仕事タイプ

病棟

職場タイプ

内科

夜勤

夜勤が身体的に辛い、乗り越える方法を知りたいです

私の病院は日勤から準夜の時間を空けてそのまま深夜に入る病院なのですが業務自体はこなせますが身体がとても辛いです。自分は病棟でもかなり若い方（20代）で他の先輩は家庭ももちながら夜勤してるのでもっと辛い方がいるのは重々承知ですし他の病院より休みが少し多いのかなという気もしていますが、不規則なシフトが合わないのか今になっても動悸や胸痛（一時的）を繰り返しています。1度受診もしましたが異常はなかったのでストレスだろうと言われました。4月からは手術室に行くのでまた変わるかとは思いますがそれまでに何とか乗り越えなければならないので何かいい方法はないでしょうか、、

夜勤正看護師病棟

ぽて

内科, 病棟

1・2025/11/14

ハム子

内科, 急性期, 離職中, 慢性期, 終末期

私も同じような症状が時折出たことがあり、トイレや休憩室に駆け込んで深呼吸して何とか落ち着いていました。あとは、深夜勤務の前になるべく質の良い睡眠を取れた日は症状も落ち着いていました。運動して、湯船に浸かって、アロマやBGMを駆使して何とか眠りにつく日々でした…

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