しずか

こんにちは、急性期病院に勤めています看護師3年目の者です。 皆さん、長日勤（12時間）の後の食事は何をとっていますか？ 休憩時間はありますが、忙しくお昼休憩の後一度も休憩取れず夜の9時まで働くことがザラにあり、帰宅する頃には空腹です。今日も頑張ったからと食欲に耐えきれずお腹いっぱいになるまで食べてそのまま気絶するようにソファで寝ることばかりです。 そんな環境で働き続けたためか慢性便秘に悩んでおり、下剤やガスコンなどの内服もしていますが、お腹の張りや不快感、下痢など改善しません…。 長日勤のあとは何を食べると便秘にいいのでしょうか？ また、長日勤のあとの異常な食欲を抑える方法があれば教えていただきたいです。

ストレス正看護師病棟