あくぴ

お疲れさまです。 私もチョコレートを食べるのを辞められず、ずっと食べていたことがあります。我慢するとまた、ストレスになって倍食べてしまったりしていました。多分、砂糖依存のようになっていたのだと思います。 私の場合は、甘いものを買い置きしないこと。食事やおやつは、自分で作るようにしてバランスの良い食事を心がけるようにしました。 今では、チョコレートなどのお菓子を食べなくても平気になりました。 入職して環境が変わったことで、ストレスなども原因だと思います。あまり無理せず少しずつ食事を見直したり、量が減ると良いですね。