とうふ

3年目の看護師です。 新卒で就職した病院は主に師長からのパワハラで1年で辞めました。 その後転職し、今年の4月で転職して2年が経ちますが、今の職場でも上手くいきません。 メンタルの不調から去年の3月に心療内科へ受診したところ、適応障害の診断を受けました。 その診断を受けた後に約2ヶ月の休職。同じ病棟へ復帰しましたが、先輩からの厳しい叱責や業務量の急激な増加から再び体調を崩し、今月から再度休職しています。 正直、今の自分へ絶望しています。 こんな人生になるつもりではなかった、どこに行っても上手くいかないのかもしれないという気持ちが強いです。 現在の職場の師長から「ポジティブに考えないと！」「切り替えていかないと！」と言われていました。それは自分でも分かっているのですが、なかなか思うようにいきません。 なんとか頑張らないとと思い、リーダー業務は自立することができました。しかし、全く達成感を感じられませんでした。 例えば、リーダー業務の中で先生に報告すべきか判断に迷った際、「わたしは〜と考えていて、先生に報告した方がいいのかと思うのですが、基準値内なので報告しなくていいでしょうか？ 判断に迷ってしまって教えてください。」と、先輩に相談したところ「自分で考えろ」と言われました。 看取りの患者さんだったので不安で相談しました。しかし、返答が得られず、判断もできず。どうしたらいいか分からず黙りこんでいたら「電話しとけば？」と言われ、電話で報告しました。その後にほかの先輩と「そんなことで報告するなんて。それで報告が必要って判断したのかな？」などと話していました。翌日・翌々日も同じ話をほかの人に言いふらし陰口を言われました。 わたしの判断が間違っていたのか不安で、その日いなかった主任やほかの先輩に質問したところ「わたしなら一応報告する」という人もいました。 このようなことが繰り返されることで、リーダー業務を自立できた喜びや仕事の達成感よりも、先輩からの言葉遣いや自分が責任を負うことへの苦痛・無力感を強く感じるようになりました。自分の判断でもし何かあったらどうしようとの不安も大きかったです。 仕事の抜けを厳しく指摘されるため、抜けがないか不安から確認行為がやめられなくなったり、夜も仕事のことを考え込むようになっていきました。仕事中も不安感が強く、薬を飲んでも眠れない状態で不眠が続きました。 そして、わたしは何もできない・価値がないと思うようになり、負のループから立ち直れず再休職に至りました。 主任は「あれは言い過ぎだから師長に相談してみよう。」と言ってくれましたが、師長は「あの人たちはそういう風にきつく言う人だから気にしないで。」「そういう風に自分が教育されてきたから、自分もそう指導する人なの。」と話してくるので、環境はあまり変わらないです。 主治医からは病棟異動や転職も勧められており、今後どうしたらいいか分からずにいます。 上手く受け流したり、気持ちの切り替えができればいいのですが、患者さんのことを思うと受け流せないような出来事もあり、深く考え込んで落ち込んでしまいます。 復帰しても同じことを繰り返してしまいそうで、不安でいっぱいです。 皆さんはどのように気持ちを切り替えていますか？ どうしたら乗り越えられるでしょうか？

モチベーションメンタル人間関係