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入職して4ヶ月が経ち、日勤もペアからリーダーフォローとなりました。効率良く業務をこなすことが出来なく、記録などに時間がかかってしまいます。同期が先に業務を終え、帰っていく姿を見ると、自分の出来なさにすごく落ち込んでしまいます。先輩からも呆れられているんだろうなと落ち込むことが増えました。自分なりにどうしたら効率が良くなるか、今出来ていないことを振り返り、次は1つでもできるようにしようと意識し業務に取り組んでいますが、なかなか上手くいくことばかりでなく自分は仕事ができないなと思ってしまうことも多くなりました。 また、業務に対する不安も大きく、ミスしてしまったらどうしよう、抜けがあったらどうしようなどと、気にしすぎてしまい気持ちが沈んでしまいます。どうしても自分の中で失敗や抜けが怖く、辞めたい気持ちが強いです。 気持ちの切り替えなど、工夫されていることはありますか？また、おすすめのリフレッシュ方法がありましたら教えて頂きたいです。

メンタル新人