提出書類や細々した支援が重なると、なかなかよい睡眠が取れず、疲れが抜け...

りょう

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, グループホーム, ショートステイ, デイサービス, 障害福祉関連, 障害者支援施設

提出書類や細々した支援が重なると、なかなかよい睡眠が取れず、疲れが抜けません。 あまり、良いことでないかもしれませんが、短時間の睡眠でも疲れがとれるような方法はありますか?我流でかまいませんので、教えてください。

    2019/10/30

    3件の回答

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    私の場合は眠れなくても目をつぶるようにしています。脳は視覚から多くの情報得ていますので、なるべく目をつぶって脳を休めさせることが大事かと思います。それと私は雨の音をスマホから流して、横になるとリラックスできます。

    2019/10/30

    質問主

    なるほど…!参考になります。目を閉じるだけでも遮断になるということですね。ありがとうございます。

    2019/11/01

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    「健康・美容」のお悩み相談

    健康・美容

    仕事中(休憩含む)に何を飲み水分補給されてますか? 私は仕事中は緑茶、休憩中はブラックコーヒーです。

    水分補給

    シルバーライオン

    介護職・ヘルパー, 介護老人保健施設

    92025/07/29

    ロンジ

    実務者研修, 小規模多機能型居宅介護

    コメント失礼いたします。 自分は仕事中アクエリアスみたいなもので、休憩中は同じくコーヒー飲んでますよ。

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    妊活、子育てでブランク10年あります。そろそろ働こうと思っていますが、体力が心配です。ブランク合った方、体力追いつきましたか??なんか体力作りしましたか?アドバイスあれば教えてください!

    ブランク育児

    はなかえで

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    22026/02/15

    me

    介護福祉士, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養

    いきなりフルタイムで入らない方が良いと思います。お子さんの年齢や体調など、将来設計を考えて、無理がないペースで長く続けられるように、その現場で、時短勤務から始めて、追々フルタイムで働きたいと伝えて、受けて下さる所だと有難いですね。 エクササイズを週一から始めて、回数増やしたこともあります。始業前に腰痛防止のストレッチだけでも、違いました。

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    健康・美容

    年々、健康が不安です。なんか健康のために続けていることありますか?またオススメあれば教えてください!

    健康モチベーションケア

    はなかえで

    病院, 社会福祉士

    72026/02/15

    コタロー

    居宅ケアマネ

    どのポイントに不安があるかにもよります。 宣伝するわけではないですが、短期的にアイナチュラのナイスパックとDHA系のサプリを試してました。個人的に便の状態は良く元気になったような気がしました。続けるには固定費がかかりますので、その間に生活面の改善をしてサプリメントをやめました。

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    話題のお悩み相談

    デイサービス

    最近地域密着デイの開業を考えています。古民家で利用者が生き生きと出来る、地域に溶け込む様なデイサービスを作りたいんだけど、需要はどれぐらいありますか?常に満員のデイサービスってどれぐらい実在するのですか?

    転職デイサービス施設

    あーちん

    介護福祉士, デイサービス

    102026/05/18

    (旧) いろはに改名

    介護職・ヘルパー, デイサービス

    お疲れ様です。 現在、いくつかのグループホームやデイサービスを所有している中のデイサービスに勤めていますが、私のところはなんとか予算を達成していますが、 私が入ってからずっと予算を達成してるわけではなく、前の管理者の方の時は予算が達成したり達成しなかったり。 しかし2年ほど前に管理者の方が変わってしばらくすると、ほぼ毎月、予算を達成することができています。 もちろん相談員や管理者の営業努力もありますが、どれだけ職員がいて、利用者を受け入れる施設という器が大きいかで、どれだけの利用者を受け入れられる(満員にちかづけられるか) かという話になるかと思います。 それとどれだけの借金でやるかということでしょうね。借金が多ければその分、経費がかかるので満員にする人数も多くしなければやっていけないし、借金が少なければ経費がかからないから、少なめの利用者でもやりくりできる可能性はあるので、満員て言ってもどのくらいの人数を目処にされているんでしょうね? それによって満員という定義が変わってくると思います。

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    介助・ケア

    特養で働いてます。 利用者で常に水を要求してくる方がいます。 トロミが必要なのに車椅子で水道まで行って飲もうともしてしまう為目が離せなく1日の水分量も5リットルとかいってしまいます。 水に執着しないよう作業などすすめてもダメでした。 何かいい方法ありますか?

    認知症特養ケア

    まるちゃん

    介護福祉士, 従来型特養

    32026/05/19

    ぶち猫

    介護福祉士, 病院

    多すぎですね。 糖尿病や尿崩症の可能性があリます。 水を多飲すると血液中の塩分濃度が薄まり水中毒(低ナトリウム症)を起こし、悪くすると意識障害や嘔吐を引き起こします。 医師に相談したほうがいいです。

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    きょうの介護

    夜勤2人でオムツ交換する時に 半年前までずっと20時~スタートしてたのに 最近になって主任が早く休憩に入りたいんか知らんけど 19半~オムツ交換、バイタル、眠前薬内服介助をスタートするようになってたから 前の20時スタートにしませんか?って 介護部会で意見出したらバリ睨まれてんけど笑 しかもオムツ交換なんて10人いるかいないか。 なんならずっーと陰口言われてるんだけど笑 えむりーwwwww それなら意見出さん方がよかったわwwwww あー仕事行きたくないなー。

    夜勤

    のん

    介護福祉士, ユニット型特養

    52026/05/17

    ツート

    介護福祉士, ケアマネジャー, 従来型特養, グループホーム, デイサービス

    20時にしないと、利用者さんにとっでデメリット、は1番は何でしょう? そこがハッキリするか、しないかで変わってきるのではないでしょうかね… 意見の通り方としてですね、、 しかし、その主任(?)、話し合いで睨んで終わり…? だとしたら、それで役職を、ようやれてますわ… 認めたくない、考えがある、のでしたら普通に意向を示すべきです、、その事だけで事業所がおかしい、とまでは申せないですけども、良くない雰囲気もある…これは残念ながらたしかですね… 多々あることですが、、残念ながら…

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    とても溜まっている少し溜まっているあまりストレスは感じない溜まっているが発散できているその他(コメントで教えてください)

    373票・2026/05/26

    ハローワーク転職サイトwebの求人広告求人情報誌知人の紹介直接連絡転職したことがないその他(コメントで教えて下さい)

    531票・2026/05/25

    利用者さんの意向を重視する家族さんの意向を重視する無理なケアは実施しない看取りケアは行わないその他(コメントで教えてください)

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    584票・2026/05/23