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イライラした時の対策は…?

介護の仕事をしていると忙しくてイライラしたり、腹が立つ事って多いですよね😅 アンガーマネジメントで、イライラしたら深呼吸・数字を数えるなど言われていますが、みなさんはどのようにイライラを解消していますか…? 良い発散方法なんてあればコメントで教えてください!🙄👀 ★リラ子さんからの応募

深呼吸する

数字を数える

その場を離れる

特に何もしていない

イライラすることはない

その他(コメントで教えてください)

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