介護士の仕事は激務ですよね💦ストレス発散のためについつい食べてしまう事...

Question

介護士の仕事は激務ですよね💦ストレス発散のためについつい食べてしまう事も🍩🍔…。皆さんは、今現在ダイエットしていますか？お勧めのダイエットがありましたらコメントで教えて下さい😍👀★微炭酸さんからの応募

るるるん · Answer

いつも何かしらダイエットをしているような気がしますが、結局気づいたら食べているので変化なしです😅今はあすけんというアプリで食べた物の記録をしています。栄養状態が分かって便利です。

つかちゃん · Answer

ダイエットの方法として、朝食をしっかり食べていた上で、1日の歩数を8000歩以上としていて、昼食や夜食は少な目にしていますね。