教えてください！明日は初めての夜勤研修なのですが、夜勤ってのがバイトでも経験した事がなくて睡眠をどうとればいいのか分かりません！皆様は夜勤がある時は何時に寝て何時に起きてますか？出勤までの過ごし方も教えて頂けると嬉しいです！
ついでに私が働いてる所は16時間勤務の仮眠休憩なし2ユニット1人担当です、しんどい！

とりあえず夜いつも通り寝て〜朝一度起きて〜昼くらいまで寝る。また２時間くらい寝て仕事へ。それがわたくしの夜勤前のルーティンです

介護職・ヘルパー

介護福祉士

ゆう