つーたん

現在一人暮らしをしておりますが、自分の親に会うことが決まると、いつも憂鬱で仕方がありません。できれば会いたくないです。（親は認知症等ではありません。親子関係の問題なだけです。） 日程が決まってから会うまで、あまり眠れず、食欲も減少します。1人になった時など、ふとした瞬間にその予定を思い出すと何と言っていいか分からない気持ちになり、涙が出そうになることもあります。 情緒不安定という言葉が正しいのかわかりませんが、些細なことでイライラするようになったり、かと思えば何もないのに急に涙が出そうになったり、消えてしまいたくなります。 予定日が終われば2日くらいはどっと疲れが出て取れず、ひたすら凹み、何もしたくない気持ちになり、本当に何もできません。３〜4日目くらいからは徐々にいつも通りになります。 予定が決まってもいつも通りでいるにはどうしまらよろしいでしょうか？

親