最近、夜眠れない
体は辛いのに、脳が寝てくれない

眠れないの、つらいですよね…
原因に心当たりはありますか?
それを取り除けるといいですけど、そう簡単にいかないことも多いですよね💦
眠れる音楽を聴くとか、栄養ドリンクやエナジードリンクを含めカフェインを控えるとか？
いい方法が思いつかなくてすいません💦

ケアマネジャー

介護老人保健施設