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寝付けない時どうしていますか?

早番、遅番、夜勤など不規則な勤務が多い介護職😱 生活リズムがくるって夜になかなか寝付けない時もあるかもしれません😥🌛 皆さんはそのような時どうしていますか? 良い対策ありましたらコメントで教えてください😍👀 ★ミナミナさんからの応募

羊を数える
5%
温かい飲み物を飲む
6.4%
眠くなるまで本を読んでみる
16.3%
眠剤などの薬を飲む
17.4%
寝付けなくなることはない
20.2%
その他(コメントで教えてください)
34.3%
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