寝付けない時どうしていますか?

早番、遅番、夜勤など不規則な勤務が多い介護職😱 生活リズムがくるって夜になかなか寝付けない時もあるかもしれません😥🌛 皆さんはそのような時どうしていますか? 良い対策ありましたらコメントで教えてください😍👀 ★ミナミナさんからの応募

羊を数える
5%
温かい飲み物を飲む
6.6%
眠くなるまで本を読んでみる
16%
眠剤などの薬を飲む
17.2%
寝付けなくなることはない
20%
その他(コメントで教えてください)
35%

993票・

2022/08/01

83

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83件のコメント

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あや

介護福祉士, 従来型特養

回答: その他(コメントで教えてください)

スマホです(本当は良くないけど…)📱

2022/07/25

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最近のリアルアンケート

・優しい人が多い・怖い人が多い・平凡な人が多い・ちょっと変わった人が多い・その他(コメントで教えてください)

145票・2026/08/17

・不織布マスク・プリーツタイプ・ダイヤモンド型・立体マスク型・接触冷感タイプ・マスクはしません・その他(コメントで教えて下さい)

447票・2026/08/16

・通常通り面会OKです・時間制限があります・パーテーションやガラス越しです・面会は元々ありません・その他(コメントで教えてください)

493票・2026/08/15

・紙に書いて申請する📝・職場のカレンダーに書き込む・上司に直にお願いする🙇・LINEや電話などで申請する・その他(コメントで教えてください)

555票・2026/08/14

話題のお悩み相談

キャリア・転職

新人が1日で辞めました。 理由は「体力が持たないから」だそうです。 1日で辞めてしまう方を初めて見ました。 皆さんはありますか?

人手不足新人職員

香

介護福祉士, 障害福祉関連, 障害者支援施設

10・2026/08/09

ティーダ

介護福祉士, グループホーム, 小規模多機能型居宅介護

お疲れ様です! 初めて就職した所の話ですが 新人と言うか派遣で来た方が 2日目から連絡もなく消えました😅 まぁ、合わなかったのでしょうね💧 でもすぐ辞めた方が 正解な現場だったので 1日で辞めた派遣さんは 正しいと思いました🤭 まぁ、理由も言わずに来なかったのは 人としてあり得ないとは思いましたが🤔

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介助・ケア

介護士のショート夜勤て、夜勤明け🟰休み扱いで、夜勤手当も半分になるから、しんどいだけでデメリットしかないと思うんですが? 15年くらい前にユニットケア🟰ショート夜勤とかで流行りましたがら今だにしてる施設とかあるし、中には従来型でしてるとこもありました。 介護士にとってはデメリットしか無いが、経営者からは夜勤手当半分だからメリットあるて感じなんでしょうか? 今は特養以外、このショート夜勤はしてない印象ですが。。

夜勤

うんちー

ケアマネジャー, 介護老人保健施設

10・2026/08/09

ぺぺ

介護福祉士, 従来型特養

うんちーさん、夜勤されているんですねお疲れ様です。 自分も、特養でショート夜勤してます。 確かに夜勤手当5000円だし明けは休み扱いだし明けで残業あったりして、休みじゃないじゃんと思う事も多々あります。 しかし、自分にとってはショート夜勤で良かったなと思う所もあります。22時から7時までが夜勤です。ロング夜勤だと、16時(17時)から9時(10時)までが多いと思います。自分には、中学生、小学6年生の子どもがいますが、ロング夜勤だと、1時間近くかけて通勤しているため子供が学校から帰る前に家を出て学校行ったあと帰るようになってしまい色々不都合が出てしまいます。 もう何年かしたら、気にならなくなるのだと思うのですが、もう少しショート夜勤でいいかなって思っています。

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きょうの介護

今日、カイテク来たけど、教えてたら、 余計、疲れました。単発だから、次、来るかも、わからないし、仕事が、増えた感じです。

人手不足

やっほ

介護福祉士, 有料老人ホーム

6・2026/08/09

かまだ

介護福祉士, ユニット型特養, 障害者支援施設

おつかれさまでした。

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