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腰痛について

看護・お仕事

メンタ

精神科, 病棟

3ヶ月前

看護師に腰痛はつきものですが、 私は先日オムツ交換をしていてギックリ腰になりました。 その日ふ整形外科に行ってレントゲンを撮りシップと痛み止めを処方してもらいました。 ギックリ腰は3日ほどで動けるようになりましたが、慢性的な腰痛は残ったままです。 みなさんの中で腰痛の治療を行ってる方はいますか? 具体的な内容まで教えていただけると参考になります。 よろしくお願いします。
整形外科
病棟

回答


私も以前腰を痛め、整形外科でレントゲンをとり、コルセットと湿布と痛み止めが出ました。 慢性的な腰痛に関しては、コルセットを手放さないこと(仕事中は特にずっと着用して、家でもつける)、整骨院での治療を行いました。そうして数ヶ月たったら、かなり良くなりましたよ!

2022年01月26日 23:18


腰痛は看護師につきものですし、辛いですよね💭 ある程度の筋肉で体幹を鍛えた方が腰には楽だそうです 私は肩こりと頭痛が酷いのですが、筋トレして背筋を少し付けただけで全然違いました

2022年01月27日 01:37


整体でもいいと思います。施術、電気や姿勢の矯正などやってもらった記憶です。痛みはある程度残りましたが、整体行って良かった気はします。 また、コルセット着用すると大分違います。

2022年01月27日 15:37


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