腰痛について

私も以前腰を痛め、整形外科でレントゲンをとり、コルセットと湿布と痛み止めが出ました。 慢性的な腰痛に関しては、コルセットを手放さないこと(仕事中は特にずっと着用して、家でもつける)、整骨院での治療を行いました。そうして数ヶ月たったら、かなり良くなりましたよ！

腰痛は看護師につきものですし、辛いですよね💭 ある程度の筋肉で体幹を鍛えた方が腰には楽だそうです 私は肩こりと頭痛が酷いのですが、筋トレして背筋を少し付けただけで全然違いました

整体でもいいと思います。施術、電気や姿勢の矯正などやってもらった記憶です。痛みはある程度残りましたが、整体行って良かった気はします。 また、コルセット着用すると大分違います。