こんばんは。30歳代のママナースです。加齢と産後のダメージのせいか風邪...

Question

こんばんは。30歳代のママナースです。加齢と産後のダメージのせいか風邪をひきやすくなり、ナースコールにも走ることが億劫となってきました。50歳代でもハツラツと働いていらっしゃる先輩ナースのようになりたいです。みなさんの実践している方法を教えていただけると幸いです。よろしくお願いします。

emiemi · Answer

同じく30代ママナースです特に風邪ひきやすいとかはないですが毎日子供と一緒になりバタバタと生活しています。確かに20代よりも体力が衰えてきたと実感しています。仕事中も家庭でもバタバタで休める時間はなかなかないですよね…でも、私的にはしっかり寝る事としっかりご飯を食べる事だと思います。

ひろさあママ · Answer

こんばんは。私ではないんですが、ハツラツと働いている先輩達は、マラソンやゴルフなどスポーツを趣味にしている方が多かったです。仕事もプライベートも充実しており生き生きされてました。

B.P(black-pinoko) · Answer

体重を維持しながら、筋力を落とさない事でしょ！不規則な生活ですが、如何にして生活習慣を崩さずに過ごして行くことよ🎵