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三交代です 深夜勤明けなのに寝れないでもう夕方です 明け日勤の...

看護・お仕事
ナースA
新人ナース, 精神科
三交代です 深夜勤明けなのに寝れないでもう夕方です 明け日勤のときもあるのですが、その時はどうしましょう ちなみにお酒飲まないと寝れないです
10ヶ月前
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回答
ナースB
病棟, 内科
お疲れ様です、お酒で寝ることは辞めた方がいいです。 私は寝れなかったことはほぼないので、基本的に、照明を暗めのものするとか、寝る前に携帯みないとか、アロマとかでリラックスするとか、そんな事しか思い浮かばないです😅 あとは、無理に寝ようとせずに、横になって目をつぶって体を休めるだけでも大丈夫です。
ナースC
リーダー, 外科
私も三交代です! 明けで帰っても夜まで起きて普通の人が寝る時間に寝たりもしますよ〜。そして日勤行きます。無理に寝ようとしない方がいいかと…明け方に起きて日勤が辛くなったりするので…。 深夜が続く場合は眠剤飲みますね。笑(もちろんオススメはしません)