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看護師のダイエット、皆さんはどんなことに気を付けていますか?夜...

健康・美容
ナースA
大学病院, 小児科
看護師のダイエット、皆さんはどんなことに気を付けていますか?夜勤中のお菓子をやめたりなどしてますが、不規則勤務だからか、全然痩せません。。
9日前
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回答
ナースB
リーダー, 内科
私は昼ごはんにカップラーメン食べるのを辞めてお弁当持っていくようにしてました😂
ナースA
大学病院, 小児科
質問者
なるほど…!お弁当、頑張ってみます😭
ナースC
プリセプター, 内科
私が新卒の頃お局様たちとの夜勤でした。 年末年始だったため、外科にしてはかなり暇でナースコール全部取りました。 茄子さん行きすぎだから座ってていいよ、、とお局様たちも言うくらいに(笑) 自分の評価も上がるし、動きまくることでダイエットにもなるし一石二鳥だと思った看護師一年目の出来事は忘れません(笑)
ナースA
大学病院, 小児科
質問者
これでもか!ってくらいに、動かないとですね😨最近ちょっとサボり気味だったかなと反省して、たくさん動いてみようと思います!
ナースC
プリセプター, 内科
あとはナースシューズをリーボックにしていました!ちょっと踵が丸く?なってバランス取りながら歩くやつです(笑) 効果はわかりませんがせっかく歩き回るので…おすすめします!
ナースD
一般病院, 内科
食べたい時に食べたい物を食べますが、その分休みの日や時間がある時は筋トレしたり調整してます☻⋆˚ 我慢はストレスになって続かないので、、
ナースA
大学病院, 小児科
質問者
お休みの日で調整、確かに働いている時はストレスフルで、食事まで我慢したら疲れてしまいますね😂意識高く頑張ってみます!
ナースE
大学病院, 消化器外科
私は夜だけ食べるに変えてから痩せだしました 俗に言う1日1食ダイエットです ジムにも通えないので私は食事制限を始めました 痩せはしましたがガイコツみたいな肋が出たりとかしてますけどおすすめです あとは1日1000キロカロリー以内におさめるとかもしてました 1000から700徐々に減らして1日1食にたどり着きましたね あとは朝に白湯を飲み昼間はアイドル水という飲み物をのみって感じです アイドル水はネットにもあるので調べてみてください お菓子はあまり食べないようにしてます あとはストレスで痩せることですかね笑